食物营养成分: 草莓，生的

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食物描述:
(fdcid: 2263887)
 草莓，生的 (Strawberries, raw)
食品类别: 水果和果汁
食品份量    
日需量年龄组    
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营养成分表
1 份（每个包装）
份量 gram (100g)
每份的量
能量 		36
% 每日需量*
总脂肪 0.22g 0.3%
饱和脂肪 0g 0%
反式 脂肪 0g
胆固醇 0mg 0%
钠 0mg 0%
总碳水化合物 7.96g 2.9%
膳食纤维 0g 0%
总糖量 4.86g
包括 0g 添加糖 0%
蛋白质 0.64g 1.3%
维生素D 0mcg 0%
钙 16.9mg 1.3%
铁 0.26mg 1.4%
钾 160.7mg 3.4%
维生素A 0mcg 0%
维生素C 59.62mg 66.2%
磷 22.98mg 1.8%
镁 12.52mg 3%
锌 0.11mg 1%
* 每日需量百分比值（DV）告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。
 
 

营养素亮点
1 100克食物中的营养素含量
2 以FDA基于2000卡路里的饮食作为日需量参考
能量和来源 (36 kcal)
营养素 克数 能量 百分比 建议%2
碳水化合物 7.96 31.86 87.5% 45-65%
蛋白质 0.64 2.56 7.0% 10-35%
总脂肪 0.22 1.98 5.4% 20-35%
1 卡路里计算通用公式:
碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
2 专家建议的来自此营养素的卡路里范围

主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
维生素 C 总抗坏血酸 (Vitamin C, total ascorbic acid) 59.62 mg 66.24%
锰 Manganese, Mn 0.367 mg 15.98%


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食物营养成分详情
大量营养素 (Macronutrients) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 每日需量
Water 90.83 g
Energy (Atwater General Factors) 36.4 kcal 1.82% 2,000 kcal
Energy (Atwater Specific Factors) 32.6657 kcal
Nitrogen 0.1025 g
蛋白质 Protein 0.6406 g 1.28% 50 g
总脂质 (脂肪) (Total lipid, fat) 0.22 g 0.28% 78 g
Ash 0.345 g

矿物质 (Minerals) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 每日需量
钙 Calcium, Ca 16.9 mg 1.30% 1,300 mg
铁 Iron, Fe 0.255 mg 1.42% 18 mg
镁 Magnesium, Mg 12.52 mg 2.98% 420 mg
磷 Phosphorus, P 22.98 mg 1.84% 1,250 mg
钾 Potassium, K 160.7 mg 3.42% 4,700 mg
钠 Sodium, Na 0 mg 0.00% 2,300 mg
锌 Zinc, Zn 0.114 mg 1.04% 11 mg
铜 Copper, Cu 0.0347 mg 3.86% 0.9 mg
锰 Manganese, Mn 0.3675 mg 15.98% 2.3 mg

维生素 (Vitamins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 每日需量
维生素 C 总抗坏血酸 (Vitamin C, total ascorbic acid) 59.62 mg 66.24% 90 mg
生物素 Biotin (维生素 B7) 0 µg 0.00% 30 µg

碳水化合物和糖类 (Carbohydrates) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 每日需量
碳水化合物 Carbohydrate, by difference 7.9644 g 2.90% 275 g
总糖类 Sugars, Total 4.862 g 1.77% 275 g
Sucrose 0 g
Glucose 2.244 g
Fructose 2.618 g
Lactose 0 g
Maltose 0 g
Galactose 0 g

其他营养素 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 每日需量
Citric acid 699.8 mg
Malic acid 198.1 mg
Oxalic acid 0 mg
Pyruvic acid 0 mg
Quinic acid 0 mg



USDA FoodData Central 美国农业部食品数据中心 食物营养成分数据来自于美国农业部农业研究服务中心。 U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central。 fdc.nal.usda.gov
膳食参考摄入量 饮食参考摄入量数据来自于美国国立医学研究院2006年。膳食参考摄入量：营养需求基本指南。华盛顿特区:国家科学院出版社。National Academies' Institute of Medicine 2006. Dietary Reference Intakes: The Essential Guide to Nutrient Requirements. Washington, DC: The National Academies Press. https://doi.org/10.17226/11537
营养成分标签 营养成分标签上的每日摄入量数据来自于美国食品和药物管理局（USFDA）营养教育资源文章。 https://www.accessdata.fda.gov/scripts/interactivenutritionfactslabel/
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