食物营养成分: FROSTED SWEETENED FLAKES OF CORN CEREAL

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食物描述:
(fdcid: 1698628)
 FROSTED SWEETENED FLAKES OF CORN CEREAL
食品类别:
食品份量    
日需量年龄组    
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营养成分表
1 份（每个包装）
份量 gram (100g)
每份的量
能量 		390
% 每日需量*
总脂肪 0g 0%
饱和脂肪 0g 0%
反式 脂肪 0g
胆固醇 0mg 0%
钠 463mg 20.1%
总碳水化合物 90.24g 32.8%
膳食纤维 0g 0%
总糖量 36.59g
包括 36.6g 添加糖 73.2%
蛋白质 4.88g 9.8%
维生素D 0mcg 0%
钙 0mg 0%
铁 13.17mg 73.2%
钾 73mg 1.6%
维生素A 0mcg 0%
维生素C 0mg 0%
硫胺素 3mg 250%
烟酸 4.88mg 30.5%
维生素B6 0.49mg 28.7%
锌 3.66mg 33.3%
* 每日需量百分比值（DV）告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。
 
营养素亮点
1 100克食物中的营养素含量
2 以FDA基于2000卡路里的饮食作为日需量参考
能量和来源
(推算数值1: 380 kcal, 报告数值: 390 kcal)
营养素 克数 能量 百分比 建议%2
碳水化合物 90.24 360.96 94.9% 45-65%
蛋白质 4.88 19.52 5.1% 10-35%
总脂肪 0 20-35%
1 卡路里计算通用公式:
碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
2 专家建议的来自此营养素的卡路里范围

主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
铁 Iron, Fe 13.17 mg 73.17%

潜在的影响健康营养素
营养素 数量 日需量%
添加的糖 36.6 g 73.20%
总糖类 Total Sugars 36.59 g 73.18%
钠 Sodium, Na 463 mg 20.13%

其他主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
硫胺素 Thiamin (维生素 B1) 3 mg 250.00%
泛酸 Pantothenic acid (维生素 B5) 2.439 mg 48.78%
锌 Zinc, Zn 3.66 mg 33.27%
烟酸 Niacin (维生素 B3) 4.878 mg 30.49%
维生素 B6 (Vitamin B6) 0.488 mg 28.71%


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食物营养成分详情
大量营养素 (Macronutrients) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
能量 Energy 390 kcal 19.50% 2,000 kcal
蛋白质 Protein 4.88 g 9.76% 50 g
总脂质 (脂肪) (Total lipid, fat) 0 g 0.00% 78 g

矿物质 (Minerals) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
钙 Calcium, Ca 0 mg 0.00% 1,300 mg
铁 Iron, Fe 13.17 mg 73.17% 18 mg
钾 Potassium, K 73 mg 1.55% 4,700 mg
钠 Sodium, Na 463 mg 20.13% 2,300 mg
锌 Zinc, Zn 3.66 mg 33.27% 11 mg

维生素 (Vitamins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
硫胺素 Thiamin (维生素 B1) 3 mg 250.00% 1.2 mg
烟酸 Niacin (维生素 B3) 4.878 mg 30.49% 16 mg
泛酸 Pantothenic acid (维生素 B5) 2.439 mg 48.78% 5 mg
维生素 B6 (Vitamin B6) 0.488 mg 28.71% 1.7 mg
Folic acid 61 µg
维生素 D Vitamin D (D2 + D3), International Units 0 IU


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碳水化合物和糖类 (Carbohydrates) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
碳水化合物 Carbohydrate, by difference 90.24 g 32.81% 275 g
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary) 0 g 0.00% 28 g
总糖类 Total Sugars 36.59 g 73.18% 50 g

脂肪和脂肪酸 (Fats) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
总饱和脂肪酸 Fatty acids, total saturated 0 g 0.00% 20 g
总反式脂肪酸 Fatty acids, total trans 0 g
胆固醇 Cholesterol 0 mg 0.00% 300 mg

其他营养素 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
添加的糖 36.6 g 73.20% 50 g



USDA FoodData Central 美国农业部食品数据中心 食物营养成分数据来自于美国农业部农业研究服务中心。 U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central。 fdc.nal.usda.gov
膳食参考摄入量 饮食参考摄入量数据来自于美国国立医学研究院2006年。膳食参考摄入量：营养需求基本指南。华盛顿特区:国家科学院出版社。National Academies' Institute of Medicine 2006. Dietary Reference Intakes: The Essential Guide to Nutrient Requirements. Washington, DC: The National Academies Press. https://doi.org/10.17226/11537
营养成分标签 营养成分标签上的每日摄入量数据来自于美国食品和药物管理局（USFDA）营养教育资源文章。 https://www.accessdata.fda.gov/scripts/interactivenutritionfactslabel/
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