食物营养成分: HOUSE FOODS 优质老豆腐

  LogixPath Chef 首页   >     食物营养成分查询
食物描述:
(fdcid: 173788)
 HOUSE FOODS 优质老豆腐 (HOUSE FOODS Premium Firm Tofu)
食品类别: 豆类和豆类产品
食品份量    
日需量年龄组    
查询其他食品的营养成分   |   与另一个食物比较

营养成分表
1 份（每个包装）
份量 gram (100g)
每份的量
能量 		85
% 每日需量*
总脂肪 4.19g 5.4%
饱和脂肪 0.71g 3.5%
反式 脂肪 0g
胆固醇 0mg 0%
钠 33mg 1.4%
总碳水化合物 0.97g 0.4%
膳食纤维 0.9g 3.2%
总糖量 0.4g
包括 0g 添加糖 0%
蛋白质 10.92g 21.8%
维生素D 0mcg 0%
钙 149mg 11.5%
铁 1.69mg 9.4%
钾 0mg 0%
维生素A 0 IU 0%
维生素C 1.1mg 1.2%
* 每日需量百分比值（DV）告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。
 
 

营养素亮点
1 100克食物中的营养素含量
2 以FDA基于2000卡路里的饮食作为日需量参考
能量和来源 (85 kcal)
营养素 克数 能量 百分比 建议%2
碳水化合物 0.97 3.88 4.6% 45-65%
蛋白质 10.92 43.68 51.2% 10-35%
总脂肪 4.19 37.71 44.2% 20-35%
1 卡路里计算通用公式:
碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
2 专家建议的来自此营养素的卡路里范围

主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
蛋白质 Protein 10.92 g 21.84%
钙 Calcium, Ca 149 mg 11.46%


Sponsored Links:



食物营养成分详情
大量营养素 (Macronutrients) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Water 82.87 g
能量 Energy 85 kcal 4.25% 2,000 kcal
Energy 357 kJ
蛋白质 Protein 10.92 g 21.84% 50 g
总脂质 (脂肪) (Total lipid, fat) 4.19 g 5.37% 78 g
Ash 1.05 g

矿物质 (Minerals) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
钙 Calcium, Ca 149 mg 11.46% 1,300 mg
铁 Iron, Fe 1.69 mg 9.39% 18 mg
钠 Sodium, Na 33 mg 1.43% 2,300 mg

维生素 (Vitamins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
维生素 C 总抗坏血酸 (Vitamin C, total ascorbic acid) 1.1 mg 1.22% 90 mg
维生素 A Vitamin A, IU 0 IU 0.00% 5,000 IU


Sponsored Links:

碳水化合物和糖类 (Carbohydrates) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
碳水化合物 Carbohydrate, by difference 0.97 g 0.35% 275 g
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary) 0.9 g 3.21% 28 g
总糖类 Total Sugars 0.4 g 0.80% 50 g

脂肪和脂肪酸 (Fats) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
总饱和脂肪酸 Fatty acids, total saturated 0.71 g 3.55% 20 g
Fatty acids, total monounsaturated 0.97 g
Fatty acids, total polyunsaturated 2.51 g
总反式脂肪酸 Fatty acids, total trans 0 g
胆固醇 Cholesterol 0 mg 0.00% 300 mg



USDA FoodData Central 美国农业部食品数据中心 食物营养成分数据来自于美国农业部农业研究服务中心。 U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central。 fdc.nal.usda.gov
膳食参考摄入量 饮食参考摄入量数据来自于美国国立医学研究院2006年。膳食参考摄入量：营养需求基本指南。华盛顿特区:国家科学院出版社。National Academies' Institute of Medicine 2006. Dietary Reference Intakes: The Essential Guide to Nutrient Requirements. Washington, DC: The National Academies Press. https://doi.org/10.17226/11537
营养成分标签 营养成分标签上的每日摄入量数据来自于美国食品和药物管理局（USFDA）营养教育资源文章。 https://www.accessdata.fda.gov/scripts/interactivenutritionfactslabel/
查询其他食品的营养成分