食物营养成分:
Archway Home Style Cookies, Reduced Fat Ginger Snaps

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食物描述:
(fdcid: 175077)
 Archway Home Style Cookies, Reduced Fat Ginger Snaps
食品类别: 烘焙食品
食品份量    
日需量年龄组    
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营养成分表
1 份（每个包装）
份量 gram (100g)
每份的量
能量 		424
% 每日需量*
总脂肪 11.14g 14.3%
饱和脂肪 2.6g 13%
反式 脂肪 3.31g
胆固醇 1mg 0.3%
钠 406mg 17.7%
总碳水化合物 76.23g 27.7%
膳食纤维 1.1g 3.9%
总糖量 36.28g
包括 0g 添加糖 0%
蛋白质 4.67g 9.3%
维生素D 0mcg 0%
钙 62mg 4.8%
铁 12.57mg 69.8%
钾 309mg 6.6%
维生素A 2 IU 0%
维生素C 0mg 0%
硫胺素 0.32mg 26.7%
核黄素 0.22mg 16.9%
烟酸 2.86mg 17.9%
叶酸 76mcg DFE 19%
* 每日需量百分比值（DV）告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。
 
营养素亮点
1 100克食物中的营养素含量
2 以FDA基于2000卡路里的饮食作为日需量参考
能量和来源 (424 kcal)
营养素 克数 能量 百分比 建议%2
碳水化合物 76.23 304.92 71.9% 45-65%
蛋白质 4.67 18.68 4.4% 10-35%
总脂肪 11.14 100.26 23.7% 20-35%
1 卡路里计算通用公式:
碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
2 专家建议的来自此营养素的卡路里范围

主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
铁 Iron, Fe 12.57 mg 69.83%
叶酸 Folate, total (维生素 B9) 76 µg 19.00%

潜在的影响健康营养素
营养素 数量 日需量%
总糖类 Total Sugars 36.28 g 72.56%
钠 Sodium, Na 406 mg 17.65%
总饱和脂肪酸 Fatty acids, total saturated 2.6 g 13.00%
总反式脂肪酸 Fatty acids, total trans 3.31 g N/A

其他主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
硫胺素 Thiamin (维生素 B1) 0.32 mg 26.67%
Folate, food 76 µg 19.00%
烟酸 Niacin (维生素 B3) 2.86 mg 17.88%
核黄素 Riboflavin (维生素 B2) 0.22 mg 16.92%


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食物营养成分详情
大量营养素 (Macronutrients) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Water 5.22 g
能量 Energy 424 kcal 21.20% 2,000 kcal
Energy 1773 kJ
蛋白质 Protein 4.67 g 9.34% 50 g
总脂质 (脂肪) (Total lipid, fat) 11.14 g 14.28% 78 g
Ash 2.75 g

矿物质 (Minerals) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
钙 Calcium, Ca 62 mg 4.77% 1,300 mg
铁 Iron, Fe 12.57 mg 69.83% 18 mg
钾 Potassium, K 309 mg 6.57% 4,700 mg
钠 Sodium, Na 406 mg 17.65% 2,300 mg

维生素 (Vitamins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
硫胺素 Thiamin (维生素 B1) 0.32 mg 26.67% 1.2 mg
核黄素 Riboflavin (维生素 B2) 0.22 mg 16.92% 1.3 mg
烟酸 Niacin (维生素 B3) 2.86 mg 17.88% 16 mg
叶酸 Folate, total (维生素 B9) 76 µg 19.00% 400 µg
Folate, food 76 µg 19.00% 400 µg
维生素 A Vitamin A, IU 2 IU 0.04% 5,000 IU


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碳水化合物和糖类 (Carbohydrates) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
碳水化合物 Carbohydrate, by difference 76.23 g 27.72% 275 g
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary) 1.1 g 3.93% 28 g
总糖类 Total Sugars 36.28 g 72.56% 50 g

脂肪和脂肪酸 (Fats) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
总饱和脂肪酸 Fatty acids, total saturated 2.6 g 13.00% 20 g
Fatty acids, total monounsaturated 3.58 g
Fatty acids, total polyunsaturated 1.65 g
总反式脂肪酸 Fatty acids, total trans 3.31 g
胆固醇 Cholesterol 1 mg 0.33% 300 mg



USDA FoodData Central 美国农业部食品数据中心 食物营养成分数据来自于美国农业部农业研究服务中心。 U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central。 fdc.nal.usda.gov
膳食参考摄入量 饮食参考摄入量数据来自于美国国立医学研究院2006年。膳食参考摄入量：营养需求基本指南。华盛顿特区:国家科学院出版社。National Academies' Institute of Medicine 2006. Dietary Reference Intakes: The Essential Guide to Nutrient Requirements. Washington, DC: The National Academies Press. https://doi.org/10.17226/11537
营养成分标签 营养成分标签上的每日摄入量数据来自于美国食品和药物管理局（USFDA）营养教育资源文章。 https://www.accessdata.fda.gov/scripts/interactivenutritionfactslabel/
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