食物营养成分: SILK Vanilla soy yogurt (family size)

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食物描述:
(fdcid: 175225)
 SILK Vanilla soy yogurt (family size)
食品类别: 豆类和豆类产品
食品份量    
日需量年龄组    
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营养成分表
1 份（每个包装）
份量 gram (100g)
每份的量
能量 		79
% 每日需量*
总脂肪 1.76g 2.3%
饱和脂肪 0.22g 1.1%
反式 脂肪 0g
胆固醇 0mg 0%
钠 13mg 0.6%
总碳水化合物 13.66g 5%
膳食纤维 0.4g 1.4%
总糖量 10.57g
包括 0g 添加糖 0%
蛋白质 2.64g 5.3%
维生素D 1.3mcg 6.5%
钙 132mg 10.2%
铁 0.48mg 2.7%
钾 0mg 0%
维生素A 0mcg 0%
维生素C 0mg 0%
* 每日需量百分比值（DV）告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。
 
营养素亮点
1 100克食物中的营养素含量
2 以FDA基于2000卡路里的饮食作为日需量参考
能量和来源
(推算数值1: 81 kcal, 报告数值: 79 kcal)
营养素 克数 能量 百分比 建议%2
碳水化合物 13.66 54.64 67.4% 45-65%
蛋白质 2.64 10.56 13.0% 10-35%
总脂肪 1.76 15.84 19.5% 20-35%
1 卡路里计算通用公式:
碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
2 专家建议的来自此营养素的卡路里范围

主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
钙 Calcium, Ca 132 mg 10.15%

潜在的影响健康营养素
营养素 数量 日需量%
总糖类 Total Sugars 10.57 g 21.14%


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食物营养成分详情
大量营养素 (Macronutrients) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Water 80.7 g
能量 Energy 79 kcal 3.95% 2,000 kcal
Energy 331 kJ
蛋白质 Protein 2.64 g 5.28% 50 g
总脂质 (脂肪) (Total lipid, fat) 1.76 g 2.26% 78 g
Ash 1.24 g

矿物质 (Minerals) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
钙 Calcium, Ca 132 mg 10.15% 1,300 mg
铁 Iron, Fe 0.48 mg 2.67% 18 mg
钠 Sodium, Na 13 mg 0.57% 2,300 mg

维生素 (Vitamins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
维生素 C 总抗坏血酸 (Vitamin C, total ascorbic acid) 0 mg 0.00% 90 mg
维生素 D Vitamin D (D2 + D3), International Units 53 IU
维生素 D (D2 + D3) (Vitamin D, D2 + D3) 1.3 µg 6.50% 20 µg


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碳水化合物和糖类 (Carbohydrates) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
碳水化合物 Carbohydrate, by difference 13.66 g 4.97% 275 g
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary) 0.4 g 1.43% 28 g
总糖类 Total Sugars 10.57 g 21.14% 50 g

脂肪和脂肪酸 (Fats) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
总饱和脂肪酸 Fatty acids, total saturated 0.22 g 1.10% 20 g
总反式脂肪酸 Fatty acids, total trans 0 g
胆固醇 Cholesterol 0 mg 0.00% 300 mg



USDA FoodData Central 美国农业部食品数据中心 食物营养成分数据来自于美国农业部农业研究服务中心。 U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central。 fdc.nal.usda.gov
膳食参考摄入量 饮食参考摄入量数据来自于美国国立医学研究院2006年。膳食参考摄入量：营养需求基本指南。华盛顿特区:国家科学院出版社。National Academies' Institute of Medicine 2006. Dietary Reference Intakes: The Essential Guide to Nutrient Requirements. Washington, DC: The National Academies Press. https://doi.org/10.17226/11537
营养成分标签 营养成分标签上的每日摄入量数据来自于美国食品和药物管理局（USFDA）营养教育资源文章。 https://www.accessdata.fda.gov/scripts/interactivenutritionfactslabel/
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