食物营养成分: 酸奶，希腊，全脂，原味，CHOBANI

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食物描述:
(fdcid: 171309)
 酸奶，希腊，全脂，原味，CHOBANI (Yogurt, Greek, whole, plain, CHOBANI)
食品类别: 乳制品和蛋制品
食品份量    
日需量年龄组    
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营养成分表
1 份（每个包装）
份量 gram (100g)
每份的量
能量 		82
% 每日需量*
总脂肪 4.01g 5.1%
饱和脂肪 2.46g 12.3%
反式 脂肪 0.17g
胆固醇 15mg 5%
钠 35mg 1.5%
总碳水化合物 3.24g 1.2%
膳食纤维 0.8g 2.9%
总糖量 0g
包括 0g 添加糖 0%
蛋白质 8.24g 16.5%
维生素D 0mcg 0%
钙 111mg 8.5%
铁 0.03mg 0.2%
钾 0mg 0%
维生素A 58 mcg 6.4%
维生素C 0.6mg 0.7%
* 每日需量百分比值（DV）告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。
 
营养素亮点
1 100克食物中的营养素含量
2 以FDA基于2000卡路里的饮食作为日需量参考
能量和来源 (82 kcal)
营养素 克数 能量 百分比 建议%2
碳水化合物 3.24 12.96 15.8% 45-65%
蛋白质 8.24 32.96 40.2% 10-35%
总脂肪 4.01 36.09 44.0% 20-35%
1 卡路里计算通用公式:
碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
2 专家建议的来自此营养素的卡路里范围

主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
蛋白质 Protein 8.24 g 16.48%

潜在的影响健康营养素
营养素 数量 日需量%
总饱和脂肪酸 Fatty acids, total saturated 2.46 g 12.30%
总反式脂肪酸 Fatty acids, total trans 0.17 g N/A


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食物营养成分详情
大量营养素 (Macronutrients) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 每日需量
Water 83.77 g
能量 Energy 82 kcal 4.10% 2,000 kcal
Energy 343 kJ
蛋白质 Protein 8.24 g 16.48% 50 g
总脂质 (脂肪) (Total lipid, fat) 4.01 g 5.14% 78 g
Ash 0.74 g

矿物质 (Minerals) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 每日需量
钙 Calcium, Ca 111 mg 8.54% 1,300 mg
铁 Iron, Fe 0.03 mg 0.17% 18 mg
钠 Sodium, Na 35 mg 1.52% 2,300 mg

维生素 (Vitamins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 每日需量
维生素 C 总抗坏血酸 (Vitamin C, total ascorbic acid) 0.6 mg 0.67% 90 mg
维生素 A , RAE (Vitamin A, RAE) 58 µg 6.44% 900 µg
Retinol 58 µg
Carotene, beta 0 µg
维生素 A Vitamin A, IU 194 IU 3.88% 5,000 IU

蛋白质和氨基酸 (Proteins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 每日需量
Tryptophan 0.122 g
Threonine 0.367 g
Isoleucine 0.445 g
Leucine 0.821 g
Lysine 0.707 g
Methionine 0.227 g
Cystine 0.052 g
Phenylalanine 0.41 g
Tyrosine 0.41 g
Valine 0.541 g
Arginine 0.297 g
Histidine 0.236 g
Alanine 0.279 g
Aspartic acid 0.655 g
Glutamic acid 1.763 g
Glycine 0.157 g
Proline 0.838 g
Serine 0.454 g

碳水化合物和糖类 (Carbohydrates) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 每日需量
碳水化合物 Carbohydrate, by difference 3.24 g 1.18% 275 g
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary) 0.8 g 2.86% 28 g
Sucrose 0 g
Glucose 0 g
Fructose 0 g
Lactose 2.44 g
Maltose 0 g

脂肪和脂肪酸 (Fats) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 每日需量
总饱和脂肪酸 Fatty acids, total saturated 2.46 g 12.30% 20 g
Fatty acids, total monounsaturated 0.87 g
Fatty acids, total polyunsaturated 0.12 g
总反式脂肪酸 Fatty acids, total trans 0.17 g
胆固醇 Cholesterol 15 mg 5.00% 300 mg



USDA FoodData Central 美国农业部食品数据中心 食物营养成分数据来自于美国农业部农业研究服务中心。 U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central。 fdc.nal.usda.gov
膳食参考摄入量 饮食参考摄入量数据来自于美国国立医学研究院2006年。膳食参考摄入量：营养需求基本指南。华盛顿特区:国家科学院出版社。National Academies' Institute of Medicine 2006. Dietary Reference Intakes: The Essential Guide to Nutrient Requirements. Washington, DC: The National Academies Press. https://doi.org/10.17226/11537
营养成分标签 营养成分标签上的每日摄入量数据来自于美国食品和药物管理局（USFDA）营养教育资源文章。 https://www.accessdata.fda.gov/scripts/interactivenutritionfactslabel/
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