食物营养成分:
Archway Home Style Cookies, Oatmeal Raisin

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食物描述:
(fdcid: 175075)
 Archway Home Style Cookies, Oatmeal Raisin
食品类别: 烘焙食品
食品份量    
日需量年龄组    
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营养成分表
1 份（每个包装）
份量 gram (100g)
每份的量
能量 		406
% 每日需量*
总脂肪 12.08g 15.5%
饱和脂肪 2.75g 13.8%
反式 脂肪 3.32g
胆固醇 8mg 2.7%
钠 339mg 14.7%
总碳水化合物 69.27g 25.2%
膳食纤维 2.7g 9.6%
总糖量 39.55g
包括 0g 添加糖 0%
蛋白质 5.17g 10.3%
维生素D 0mcg 0%
钙 38mg 2.9%
铁 2.4mg 13.3%
钾 285mg 6.1%
维生素A 15 IU 0.3%
维生素C 0mg 0%
硫胺素 0.28mg 23.3%
核黄素 0.16mg 12.3%
烟酸 1.69mg 10.6%
叶酸 47mcg DFE 11.8%
* 每日需量百分比值（DV）告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。
 
营养素亮点
1 100克食物中的营养素含量
2 以FDA基于2000卡路里的饮食作为日需量参考
能量和来源 (406 kcal)
营养素 克数 能量 百分比 建议%2
碳水化合物 69.27 277.08 68.2% 45-65%
蛋白质 5.17 20.68 5.1% 10-35%
总脂肪 12.08 108.72 26.7% 20-35%
1 卡路里计算通用公式:
碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
2 专家建议的来自此营养素的卡路里范围

主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
铁 Iron, Fe 2.4 mg 13.33%
叶酸 Folate, total (维生素 B9) 47 µg 11.75%
蛋白质 Protein 5.17 g 10.34%

潜在的影响健康营养素
营养素 数量 日需量%
钠 Sodium, Na 339 mg 14.74%
总饱和脂肪酸 Fatty acids, total saturated 2.75 g 13.75%
总反式脂肪酸 Fatty acids, total trans 3.32 g N/A

其他主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
硫胺素 Thiamin (维生素 B1) 0.28 mg 23.33%
核黄素 Riboflavin (维生素 B2) 0.16 mg 12.31%
Folate, food 47 µg 11.75%
烟酸 Niacin (维生素 B3) 1.69 mg 10.56%


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食物营养成分详情
大量营养素 (Macronutrients) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 每日需量
Water 11.53 g
能量 Energy 406 kcal 20.30% 2,000 kcal
Energy 1701 kJ
蛋白质 Protein 5.17 g 10.34% 50 g
总脂质 (脂肪) (Total lipid, fat) 12.08 g 15.49% 78 g
Ash 1.95 g

矿物质 (Minerals) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 每日需量
钙 Calcium, Ca 38 mg 2.92% 1,300 mg
铁 Iron, Fe 2.4 mg 13.33% 18 mg
钾 Potassium, K 285 mg 6.06% 4,700 mg
钠 Sodium, Na 339 mg 14.74% 2,300 mg

维生素 (Vitamins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 每日需量
维生素 C 总抗坏血酸 (Vitamin C, total ascorbic acid) 0 mg 0.00% 90 mg
硫胺素 Thiamin (维生素 B1) 0.28 mg 23.33% 1.2 mg
核黄素 Riboflavin (维生素 B2) 0.16 mg 12.31% 1.3 mg
烟酸 Niacin (维生素 B3) 1.69 mg 10.56% 16 mg
叶酸 Folate, total (维生素 B9) 47 µg 11.75% 400 µg
Folate, food 47 µg 11.75% 400 µg
维生素 A Vitamin A, IU 15 IU 0.30% 5,000 IU

碳水化合物和糖类 (Carbohydrates) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 每日需量
碳水化合物 Carbohydrate, by difference 69.27 g 25.19% 275 g
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary) 2.7 g 9.64% 28 g
总糖类 Total Sugars 39.55 g 14.38% 275 g

脂肪和脂肪酸 (Fats) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 每日需量
总饱和脂肪酸 Fatty acids, total saturated 2.75 g 13.75% 20 g
Fatty acids, total monounsaturated 4.85 g
Fatty acids, total polyunsaturated 1.16 g
总反式脂肪酸 Fatty acids, total trans 3.32 g
胆固醇 Cholesterol 8 mg 2.67% 300 mg



USDA FoodData Central 美国农业部食品数据中心 食物营养成分数据来自于美国农业部农业研究服务中心。 U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central。 fdc.nal.usda.gov
膳食参考摄入量 饮食参考摄入量数据来自于美国国立医学研究院2006年。膳食参考摄入量：营养需求基本指南。华盛顿特区:国家科学院出版社。National Academies' Institute of Medicine 2006. Dietary Reference Intakes: The Essential Guide to Nutrient Requirements. Washington, DC: The National Academies Press. https://doi.org/10.17226/11537
营养成分标签 营养成分标签上的每日摄入量数据来自于美国食品和药物管理局（USFDA）营养教育资源文章。 https://www.accessdata.fda.gov/scripts/interactivenutritionfactslabel/
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