食物营养成分:
Formulated bar, MARS SNACKFOOD US, SNICKERS MARATHON Honey Nut Oat Bar

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食物描述:
(fdcid: 173134)
 Formulated bar, MARS SNACKFOOD US, SNICKERS MARATHON Honey Nut Oat Bar
食品类别: 零食
食品份量    
日需量年龄组    
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营养成分表
1 份（每个包装）
份量 gram (100g)
每份的量
能量 		381
% 每日需量*
总脂肪 7.87g 10.1%
饱和脂肪 4.48g 22.4%
反式 脂肪 0.05g
胆固醇 0mg 0%
钠 318mg 13.8%
总碳水化合物 55.13g 20%
膳食纤维 11g 39.3%
总糖量 26.26g
包括 0g 添加糖 0%
蛋白质 22.5g 45%
维生素D 4.5mcg 22.5%
钙 0mg 0%
铁 18.15mg 100.8%
钾 0mg 0%
维生素A 4,451 IU 89%
维生素C 176.4mg 196%
硫胺素 3.39mg 282.8%
核黄素 3.85mg 295.8%
烟酸 45.25mg 282.8%
维生素B6 4.53mg 266.2%
叶酸 905mcg DFE
(821mcg 叶酸 folic acid) 		226.3%
维生素B12 10.91mcg 454.6%
镁 317mg 75.5%
锌 11.88mg 108%
* 每日需量百分比值（DV）告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。
 
营养素亮点
1 100克食物中的营养素含量
2 以FDA基于2000卡路里的饮食作为日需量参考
能量和来源 (381 kcal)
营养素 克数 能量 百分比 建议%2
碳水化合物 55.13 220.52 57.8% 45-65%
蛋白质 22.5 90.00 23.6% 10-35%
总脂肪 7.87 70.83 18.6% 20-35%
1 卡路里计算通用公式:
碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
2 专家建议的来自此营养素的卡路里范围

主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
叶酸 Folate, total (维生素 B9) 905 µg 226.25%
铁 Iron, Fe 18.15 mg 100.83%
蛋白质 Protein 22.5 g 45.00%
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary) 11 g 39.29%
维生素 D (D2 + D3) (Vitamin D, D2 + D3) 4.5 µg 22.50%

潜在的影响健康营养素
营养素 数量 日需量%
总糖类 Total Sugars 26.26 g 52.52%
总饱和脂肪酸 Fatty acids, total saturated 4.481 g 22.41%
钠 Sodium, Na 318 mg 13.83%
总反式脂肪酸 Fatty acids, total trans 0.052 g N/A

其他主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
维生素 B12 (Vitamin B12) 10.91 µg 454.58%
泛酸 Pantothenic acid (维生素 B5) 22.624 mg 452.48%
Folate, DFE 1,480 µg 370.00%
核黄素 Riboflavin (维生素 B2) 3.846 mg 295.85%
硫胺素 Thiamin (维生素 B1) 3.394 mg 282.83%
烟酸 Niacin (维生素 B3) 45.249 mg 282.81%
维生素 B6 (Vitamin B6) 4.525 mg 266.18%
维生素 E (α-生育酚) Vitamin E alpha-tocopherol 30.5 mg 203.33%
维生素 C 总抗坏血酸 (Vitamin C, total ascorbic acid) 176.4 mg 196.00%
锌 Zinc, Zn 11.88 mg 108.00%
维生素 A Vitamin A, IU 4,451 IU 89.02%
镁 Magnesium, Mg 317 mg 75.48%
铜 Copper, Cu 0.452 mg 50.22%
Folate, food 84 µg 21.00%


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食物营养成分详情
大量营养素 (Macronutrients) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Water 9.5 g
能量 Energy 381 kcal 19.05% 2,000 kcal
Energy 1596 kJ
蛋白质 Protein 22.5 g 45.00% 50 g
总脂质 (脂肪) (Total lipid, fat) 7.87 g 10.09% 78 g
Ash 5 g

矿物质 (Minerals) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
铁 Iron, Fe 18.15 mg 100.83% 18 mg
镁 Magnesium, Mg 317 mg 75.48% 420 mg
钠 Sodium, Na 318 mg 13.83% 2,300 mg
锌 Zinc, Zn 11.88 mg 108.00% 11 mg
铜 Copper, Cu 0.452 mg 50.22% 0.9 mg

维生素 (Vitamins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
维生素 C 总抗坏血酸 (Vitamin C, total ascorbic acid) 176.4 mg 196.00% 90 mg
硫胺素 Thiamin (维生素 B1) 3.394 mg 282.83% 1.2 mg
核黄素 Riboflavin (维生素 B2) 3.846 mg 295.85% 1.3 mg
烟酸 Niacin (维生素 B3) 45.249 mg 282.81% 16 mg
泛酸 Pantothenic acid (维生素 B5) 22.624 mg 452.48% 5 mg
维生素 B6 (Vitamin B6) 4.525 mg 266.18% 1.7 mg
叶酸 Folate, total (维生素 B9) 905 µg 226.25% 400 µg
Folic acid 821 µg
Folate, food 84 µg 21.00% 400 µg
Folate, DFE 1480 µg 370.00% 400 µg
维生素 B12 (Vitamin B12) 10.91 µg 454.58% 2.4 µg
维生素 A Vitamin A, IU 4451 IU 89.02% 5,000 IU
维生素 E (α-生育酚) Vitamin E alpha-tocopherol 30.5 mg 203.33% 15 mg
维生素 D Vitamin D (D2 + D3), International Units 181 IU
维生素 D (D2 + D3) (Vitamin D, D2 + D3) 4.5 µg 22.50% 20 µg


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碳水化合物和糖类 (Carbohydrates) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
碳水化合物 Carbohydrate, by difference 55.13 g 20.05% 275 g
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary) 11 g 39.29% 28 g
总糖类 Total Sugars 26.26 g 52.52% 50 g

脂肪和脂肪酸 (Fats) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
总饱和脂肪酸 Fatty acids, total saturated 4.481 g 22.41% 20 g
总反式脂肪酸 Fatty acids, total trans 0.052 g



USDA FoodData Central 美国农业部食品数据中心 食物营养成分数据来自于美国农业部农业研究服务中心。 U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central。 fdc.nal.usda.gov
膳食参考摄入量 饮食参考摄入量数据来自于美国国立医学研究院2006年。膳食参考摄入量：营养需求基本指南。华盛顿特区:国家科学院出版社。National Academies' Institute of Medicine 2006. Dietary Reference Intakes: The Essential Guide to Nutrient Requirements. Washington, DC: The National Academies Press. https://doi.org/10.17226/11537
营养成分标签 营养成分标签上的每日摄入量数据来自于美国食品和药物管理局（USFDA）营养教育资源文章。 https://www.accessdata.fda.gov/scripts/interactivenutritionfactslabel/
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