食物营养成分: HEMP HEARTS WHOLE FOOD NUTRITION

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食物描述:
(fdcid: 1045813)
 HEMP HEARTS WHOLE FOOD NUTRITION
食品类别:
食品份量    
日需量年龄组    
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营养成分表
1 份（每个包装）
份量 gram (100g)
每份的量
能量 		600
% 每日需量*
总脂肪 46.67g 59.8%
饱和脂肪 3.33g 16.7%
反式 脂肪 0g
胆固醇 0mg 0%
钠 0mg 0%
总碳水化合物 6.67g 2.4%
膳食纤维 6.7g 23.9%
总糖量 3.33g
包括 0g 添加糖 0%
蛋白质 33.33g 66.7%
维生素D 0mcg 0%
钙 67mg 5.2%
铁 11mg 61.1%
钾 1,100mg 23.4%
维生素A 0mcg 0%
维生素C 0mg 0%
硫胺素 2mg 166.7%
核黄素 5.1mg 392.3%
烟酸 13.33mg 83.3%
维生素B6 0.67mg 39.2%
磷 1,167mg 93.4%
镁 533mg 126.9%
锌 12.5mg 113.6%
* 每日需量百分比值（DV）告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。
 
营养素亮点
1 100克食物中的营养素含量
2 以FDA基于2000卡路里的饮食作为日需量参考
能量和来源
(推算数值1: 580 kcal, 报告数值: 600 kcal)
营养素 克数 能量 百分比 建议%2
碳水化合物 6.67 26.68 4.6% 45-65%
蛋白质 33.33 133.32 23.0% 10-35%
总脂肪 46.67 420.03 72.4% 20-35%
1 卡路里计算通用公式:
碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
2 专家建议的来自此营养素的卡路里范围

主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
蛋白质 Protein 33.33 g 66.66%
铁 Iron, Fe 11 mg 61.11%
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary) 6.7 g 23.93%
钾 Potassium, K 1,100 mg 23.40%

潜在的影响健康营养素
营养素 数量 日需量%
总脂质 (脂肪) (Total lipid, fat) 46.67 g 59.83%
总饱和脂肪酸 Fatty acids, total saturated 3.33 g 16.65%

其他主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
核黄素 Riboflavin (维生素 B2) 5.1 mg 392.31%
锰 Manganese, Mn 7 mg 304.35%
铜 Copper, Cu 2.333 mg 259.22%
硫胺素 Thiamin (维生素 B1) 2 mg 166.67%
镁 Magnesium, Mg 533 mg 126.90%
锌 Zinc, Zn 12.5 mg 113.64%
磷 Phosphorus, P 1,167 mg 93.36%
烟酸 Niacin (维生素 B3) 13.333 mg 83.33%
维生素 B6 (Vitamin B6) 0.667 mg 39.24%


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食物营养成分详情
大量营养素 (Macronutrients) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
能量 Energy 600 kcal 30.00% 2,000 kcal
蛋白质 Protein 33.33 g 66.66% 50 g
总脂质 (脂肪) (Total lipid, fat) 46.67 g 59.83% 78 g

矿物质 (Minerals) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
钙 Calcium, Ca 67 mg 5.15% 1,300 mg
铁 Iron, Fe 11 mg 61.11% 18 mg
镁 Magnesium, Mg 533 mg 126.90% 420 mg
磷 Phosphorus, P 1167 mg 93.36% 1,250 mg
钾 Potassium, K 1100 mg 23.40% 4,700 mg
钠 Sodium, Na 0 mg 0.00% 2,300 mg
锌 Zinc, Zn 12.5 mg 113.64% 11 mg
铜 Copper, Cu 2.333 mg 259.22% 0.9 mg
锰 Manganese, Mn 7 mg 304.35% 2.3 mg

维生素 (Vitamins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
硫胺素 Thiamin (维生素 B1) 2 mg 166.67% 1.2 mg
核黄素 Riboflavin (维生素 B2) 5.1 mg 392.31% 1.3 mg
烟酸 Niacin (维生素 B3) 13.333 mg 83.33% 16 mg
维生素 B6 (Vitamin B6) 0.667 mg 39.24% 1.7 mg
维生素 D Vitamin D (D2 + D3), International Units 0 IU


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碳水化合物和糖类 (Carbohydrates) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
碳水化合物 Carbohydrate, by difference 6.67 g 2.43% 275 g
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary) 6.7 g 23.93% 28 g
总糖类 Total Sugars 3.33 g 6.66% 50 g

脂肪和脂肪酸 (Fats) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
总饱和脂肪酸 Fatty acids, total saturated 3.33 g 16.65% 20 g
总反式脂肪酸 Fatty acids, total trans 0 g
胆固醇 Cholesterol 0 mg 0.00% 300 mg



USDA FoodData Central 美国农业部食品数据中心 食物营养成分数据来自于美国农业部农业研究服务中心。 U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central。 fdc.nal.usda.gov
膳食参考摄入量 饮食参考摄入量数据来自于美国国立医学研究院2006年。膳食参考摄入量：营养需求基本指南。华盛顿特区:国家科学院出版社。National Academies' Institute of Medicine 2006. Dietary Reference Intakes: The Essential Guide to Nutrient Requirements. Washington, DC: The National Academies Press. https://doi.org/10.17226/11537
营养成分标签 营养成分标签上的每日摄入量数据来自于美国食品和药物管理局（USFDA）营养教育资源文章。 https://www.accessdata.fda.gov/scripts/interactivenutritionfactslabel/
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