食物营养成分:
意大利面、全麦、熟的

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食物描述:
(fdcid: 168910)
 意大利面、全麦、熟的 (Pasta, whole-wheat, cooked (Includes foods for USDA's Food Distribution Program))
食品类别: 谷物和面食
食品份量    
日需量年龄组    
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营养成分表
1 份（每个包装）
份量 gram (100g)
每份的量
能量 		149
% 每日需量*
总脂肪 1.71g 2.2%
饱和脂肪 0.24g 1.2%
反式 脂肪 0g
胆固醇 0mg 0%
钠 4mg 0.2%
总碳水化合物 30.07g 10.9%
膳食纤维 3.9g 13.9%
总糖量 0.75g
包括 0g 添加糖 0%
蛋白质 5.99g 12%
维生素D 0mcg 0%
钙 13mg 1%
铁 1.72mg 9.6%
钾 96mg 2%
维生素A 0 mcg 0%
维生素C 0mg 0%
硫胺素 0.16mg 13%
核黄素 0.1mg 7.6%
烟酸 3.13mg 19.5%
维生素B6 0.09mg 5.5%
叶酸 21mcg DFE 5.2%
磷 127mg 10.2%
镁 54mg 12.9%
锌 1.34mg 12.2%
胆碱 6.5mg 1.2%
* 每日需量百分比值（DV）告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。
 
Pasta with Chicken
 

营养素亮点
1 100克食物中的营养素含量
2 以FDA基于2000卡路里的饮食作为日需量参考
能量和来源
(推算数值1: 160 kcal, 报告数值: 149 kcal)
营养素 克数 能量 百分比 建议%2
碳水化合物 30.07 120.28 75.3% 45-65%
蛋白质 5.99 23.96 15.0% 10-35%
总脂肪 1.71 15.39 9.6% 20-35%
1 卡路里计算通用公式:
碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
2 专家建议的来自此营养素的卡路里范围

主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary) 3.9 g 13.93%
蛋白质 Protein 5.99 g 11.98%

其他主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
硒 Selenium, Se 36.3 µg 66.00%
锰 Manganese, Mn 1.321 mg 57.43%
铜 Copper, Cu 0.225 mg 25.00%
烟酸 Niacin (维生素 B3) 3.126 mg 19.54%
硫胺素 Thiamin (维生素 B1) 0.156 mg 13.00%
镁 Magnesium, Mg 54 mg 12.86%
锌 Zinc, Zn 1.34 mg 12.18%
磷 Phosphorus, P 127 mg 10.16%


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食物营养成分详情
大量营养素 (Macronutrients) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Water 61.8 g
能量 Energy 149 kcal 7.45% 2,000 kcal
Energy 625 kJ
蛋白质 Protein 5.99 g 11.98% 50 g
总脂质 (脂肪) (Total lipid, fat) 1.71 g 2.19% 78 g
Ash 0.44 g

矿物质 (Minerals) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
钙 Calcium, Ca 13 mg 1.00% 1,300 mg
铁 Iron, Fe 1.72 mg 9.56% 18 mg
镁 Magnesium, Mg 54 mg 12.86% 420 mg
磷 Phosphorus, P 127 mg 10.16% 1,250 mg
钾 Potassium, K 96 mg 2.04% 4,700 mg
钠 Sodium, Na 4 mg 0.17% 2,300 mg
锌 Zinc, Zn 1.34 mg 12.18% 11 mg
铜 Copper, Cu 0.225 mg 25.00% 0.9 mg
锰 Manganese, Mn 1.321 mg 57.43% 2.3 mg
硒 Selenium, Se 36.3 µg 66.00% 55 µg

维生素 (Vitamins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
维生素 C 总抗坏血酸 (Vitamin C, total ascorbic acid) 0 mg 0.00% 90 mg
硫胺素 Thiamin (维生素 B1) 0.156 mg 13.00% 1.2 mg
核黄素 Riboflavin (维生素 B2) 0.099 mg 7.62% 1.3 mg
烟酸 Niacin (维生素 B3) 3.126 mg 19.54% 16 mg
泛酸 Pantothenic acid (维生素 B5) 0.268 mg 5.36% 5 mg
维生素 B6 (Vitamin B6) 0.093 mg 5.47% 1.7 mg
叶酸 Folate, total (维生素 B9) 21 µg 5.25% 400 µg
Folic acid 0 µg
Folate, food 21 µg 5.25% 400 µg
Folate, DFE 21 µg 5.25% 400 µg
胆碱总量 Choline, total 6.5 mg 1.18% 550 mg
维生素 B12 (Vitamin B12) 0 µg 0.00% 2.4 µg
Vitamin B-12, added 0 µg
维生素 A , RAE (Vitamin A, RAE) 0 µg 0.00% 900 µg
Retinol 0 µg
Carotene, beta 2 µg
Carotene, alpha 0 µg
Cryptoxanthin, beta 0 µg
维生素 A Vitamin A, IU 4 IU 0.08% 5,000 IU
Lycopene 0 µg
Lutein + zeaxanthin 94 µg
维生素 E (α-生育酚) Vitamin E alpha-tocopherol 0.23 mg 1.53% 15 mg
Vitamin E, added 0 mg
Tocopherol, beta 0.08 mg
Tocopherol, gamma 0.09 mg
Tocopherol, delta 0 mg
Tocotrienol, alpha 0.18 mg
Tocotrienol, beta 1.16 mg
Tocotrienol, gamma 0 mg
Tocotrienol, delta 0 mg
维生素 D Vitamin D (D2 + D3), International Units 0 IU
维生素 D (D2 + D3) (Vitamin D, D2 + D3) 0 µg 0.00% 20 µg
维生素 K - 叶绿醌 (Vitamin K - phylloquinone) 0.6 µg 0.50% 120 µg
Vitamin K (Dihydrophylloquinone) 0 µg
Vitamin K (Menaquinone-4) 0 µg


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蛋白质和氨基酸 (Proteins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Tryptophan 0.077 g
Threonine 0.161 g
Isoleucine 0.232 g
Leucine 0.409 g
Lysine 0.133 g
Methionine 0.097 g
Cystine 0.125 g
Phenylalanine 0.298 g
Tyrosine 0.156 g
Valine 0.259 g
Arginine 0.211 g
Histidine 0.14 g
Alanine 0.186 g
Aspartic acid 0.27 g
Glutamic acid 2.074 g
Glycine 0.217 g
Proline 0.638 g
Serine 0.292 g
Alcohol, ethyl 0 g
Caffeine 0 mg
Theobromine 0 mg

碳水化合物和糖类 (Carbohydrates) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
碳水化合物 Carbohydrate, by difference 30.07 g 10.93% 275 g
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary) 3.9 g 13.93% 28 g
总糖类 Total Sugars 0.75 g 1.50% 50 g
Sucrose 0.2 g
Glucose 0.07 g
Fructose 0.07 g
Lactose 0 g
Maltose 0.4 g
Galactose 0 g
Starch 25.51 g

脂肪和脂肪酸 (Fats) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
总饱和脂肪酸 Fatty acids, total saturated 0.243 g 1.21% 20 g
SFA 4:0 0 g
SFA 6:0 0 g
SFA 8:0 0 g
SFA 10:0 0 g
SFA 12:0 0 g
SFA 14:0 0.004 g
SFA 15:0 0.003 g
SFA 16:0 0.207 g
SFA 17:0 0.001 g
SFA 18:0 0.021 g
SFA 20:0 0.002 g
SFA 22:0 0.003 g
SFA 24:0 0.002 g
Fatty acids, total monounsaturated 0.176 g
MUFA 14:1 0 g
MUFA 15:1 0 g
MUFA 16:1 0.002 g
MUFA 16:1 c 0.002 g
MUFA 17:1 0 g
MUFA 18:1 0.168 g
MUFA 18:1 c 0.168 g
MUFA 20:1 0.006 g
MUFA 22:1 0 g
MUFA 22:1 c 0 g
MUFA 24:1 c 0 g
Fatty acids, total polyunsaturated 0.574 g
PUFA 18:2 0.538 g
PUFA 18:2 n-6 c,c 0.538 g
PUFA 18:2 CLAs 0 g
PUFA 18:3 0.036 g
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.036 g
PUFA 18:3 n-6 c,c,c 0 g
PUFA 18:3i 0 g
PUFA 18:4 0 g
PUFA 20:2 n-6 c,c 0 g
PUFA 20:3 0 g
PUFA 20:3 n-3 0 g
PUFA 20:3 n-6 0 g
PUFA 20:4 0 g
PUFA 20:5 n-3 (EPA) 0 g
PUFA 22:4 0 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA) 0 g
PUFA 22:6 n-3 (DHA) 0 g
总反式脂肪酸 Fatty acids, total trans 0 g
Fatty acids, total trans-monoenoic 0 g
TFA 16:1 t 0 g
TFA 18:1 t 0 g
TFA 22:1 t 0 g
TFA 18:2 t not further defined 0 g
Fatty acids, total trans-polyenoic 0 g
胆固醇 Cholesterol 0 mg 0.00% 300 mg



USDA FoodData Central 美国农业部食品数据中心 食物营养成分数据来自于美国农业部农业研究服务中心。 U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central。 fdc.nal.usda.gov
膳食参考摄入量 饮食参考摄入量数据来自于美国国立医学研究院2006年。膳食参考摄入量：营养需求基本指南。华盛顿特区:国家科学院出版社。National Academies' Institute of Medicine 2006. Dietary Reference Intakes: The Essential Guide to Nutrient Requirements. Washington, DC: The National Academies Press. https://doi.org/10.17226/11537
营养成分标签 营养成分标签上的每日摄入量数据来自于美国食品和药物管理局（USFDA）营养教育资源文章。 https://www.accessdata.fda.gov/scripts/interactivenutritionfactslabel/
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