食物营养成分:
绿色小豌豆，水煮熟的，沥干，加盐

1 份（每个包装）
份量	gram (100g)

每份的量 能量

84

% 每日需量*
总脂肪 0.22g	0.3%
饱和脂肪 0.04g	0.2%
反式 脂肪 0g
胆固醇 0mg	0%
钠 239mg	10.4%
总碳水化合物 15.63g	5.7%
膳食纤维 5.5g	19.6%
总糖量 5.93g 包括 0g 添加糖 0%
蛋白质 5.36g	10.7%

维生素D 0mcg	0%
钙 27mg	2.1%
铁 1.54mg	8.6%
钾 271mg	5.8%
维生素A 40 mcg	4.4%
维生素C 14.2mg	15.8%
硫胺素 0.26mg	21.6%
核黄素 0.15mg	11.5%
烟酸 2.02mg	12.6%
维生素B6 0.22mg	12.7%
叶酸 63mcg DFE	15.8%
磷 117mg	9.4%
镁 39mg	9.3%
锌 1.19mg	10.8%
胆碱 29.7mg	5.4%

*	每日需量百分比值（DV）告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。

营养素	克数	能量	百分比	建议%2
碳水化合物	15.63	62.52	72.7%	45-65%
蛋白质	5.36	21.44	24.9%	10-35%
总脂肪	0.22	1.98	2.3%	20-35%

1	卡路里计算通用公式: 碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
2	专家建议的来自此营养素的卡路里范围

营养素	数量	日需量%
Fiber, total dietary	5.5 g	19.64%
Folate, total (Vitamin B9)	63 µg	15.75%
Protein	5.36 g	10.72%

营养素	数量	日需量%
Sodium, Na	239 mg	10.39%

营养素	数量	日需量%
Manganese, Mn	0.525 mg	22.83%
Thiamin (Vitamin B1)	0.259 mg	21.58%
Vitamin K (phylloquinone)	25.9 µg	21.58%
Copper, Cu	0.173 mg	19.22%
Vitamin A, IU	801 IU	16.02%
Vitamin C, total ascorbic acid	14.2 mg	15.78%
Folate, food	63 µg	15.75%
Folate, DFE	63 µg	15.75%
Vitamin B6	0.216 mg	12.71%
Niacin (Vitamin B3)	2.021 mg	12.63%
Riboflavin (Vitamin B2)	0.149 mg	11.46%
Zinc, Zn	1.19 mg	10.82%