食物营养成分:
种子、芝麻、整粒、烤制和烘烤

1 份（每个包装）
份量	gram (100g)

每份的量 能量

565

% 每日需量*
总脂肪 48g	61.5%
饱和脂肪 6.72g	33.6%
反式 脂肪 0g
胆固醇 0mg	0%
钠 11mg	0.5%
总碳水化合物 25.74g	9.4%
膳食纤维 14g	50%
总糖量 0g 包括 0g 添加糖 0%
蛋白质 16.96g	33.9%

维生素D 0mcg	0%
钙 989mg	76.1%
铁 14.76mg	82%
钾 475mg	10.1%
维生素A 0 mcg	0%
维生素C 0mg	0%
硫胺素 0.8mg	66.9%
核黄素 0.25mg	19.3%
烟酸 4.58mg	28.6%
维生素B6 0.8mg	47.2%
叶酸 98mcg DFE	24.5%
磷 638mg	51%
镁 356mg	84.8%
锌 7.16mg	65.1%

*	每日需量百分比值（DV）告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。

营养素	克数	能量	百分比	建议%2
碳水化合物	25.74	102.96	17.1%	45-65%
蛋白质	16.96	67.84	11.3%	10-35%
总脂肪	48	432.00	71.7%	20-35%

1	卡路里计算通用公式: 碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
2	专家建议的来自此营养素的卡路里范围

营养素	数量	日需量%
铁 Iron, Fe	14.76 mg	82.00%
钙 Calcium, Ca	989 mg	76.08%
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary)	14 g	50.00%
蛋白质 Protein	16.96 g	33.92%
叶酸 Folate, total (维生素 B9)	98 µg	24.50%
钾 Potassium, K	475 mg	10.11%

营养素	数量	日需量%
总脂质 (脂肪) (Total lipid, fat)	48 g	61.54%
总饱和脂肪酸 Fatty acids, total saturated	6.722 g	33.61%

营养素	数量	日需量%
铜 Copper, Cu	2.47 mg	274.44%
锰 Manganese, Mn	2.496 mg	108.52%
镁 Magnesium, Mg	356 mg	84.76%
硫胺素 Thiamin (维生素 B1)	0.803 mg	66.92%
锌 Zinc, Zn	7.16 mg	65.09%
硒 Selenium, Se	34.4 µg	62.55%
磷 Phosphorus, P	638 mg	51.04%
维生素 B6 (Vitamin B6)	0.802 mg	47.18%
烟酸 Niacin (维生素 B3)	4.581 mg	28.63%
Folate, food	98 µg	24.50%
Folate, DFE	98 µg	24.50%
核黄素 Riboflavin (维生素 B2)	0.251 mg	19.31%