食物营养成分: Peas and carrots, frozen, unprepared

1 份（每个包装）
份量	gram (100g)

每份的量 能量

53

% 每日需量*
总脂肪 0.47g	0.6%
饱和脂肪 0.08g	0.4%
反式 脂肪 0g
胆固醇 0mg	0%
钠 79mg	3.4%
总碳水化合物 11.15g	4.1%
膳食纤维 3.4g	12.1%
总糖量 0g 包括 0g 添加糖 0%
蛋白质 3.4g	6.8%

维生素D 0mcg	0%
钙 27mg	2.1%
铁 1.09mg	6.1%
钾 194mg	4.1%
维生素A 475 mcg	52.8%
维生素C 11.2mg	12.4%
硫胺素 0.19mg	15.8%
核黄素 0.08mg	6.2%
烟酸 1.41mg	8.8%
维生素B6 0.1mg	5.9%
叶酸 36mcg DFE	9%
磷 60mg	4.8%
镁 18mg	4.3%
锌 0.52mg	4.7%

*	每日需量百分比值（DV）告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。

营养素	克数	能量	百分比	建议%2
碳水化合物	11.15	44.60	71.4%	45-65%
蛋白质	3.4	13.60	21.8%	10-35%
总脂肪	0.47	4.23	6.8%	20-35%

1	卡路里计算通用公式: 碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
2	专家建议的来自此营养素的卡路里范围

营养素	数量	日需量%
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary)	3.4 g	12.14%

营养素	数量	日需量%
维生素 A Vitamin A, IU	9,497 IU	189.94%
维生素 A , RAE (Vitamin A, RAE)	475 µg	52.78%
硫胺素 Thiamin (维生素 B1)	0.19 mg	15.83%
维生素 C 总抗坏血酸 (Vitamin C, total ascorbic acid)	11.2 mg	12.44%
锰 Manganese, Mn	0.235 mg	10.22%