食物营养成分:
Peas and carrots, canned, no salt added, solids and liquids

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食物描述:
(fdcid: 170512)
 Peas and carrots, canned, no salt added, solids and liquids
食品类别: 蔬菜及蔬菜制品
食品份量    
日需量年龄组    
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营养成分表
1 份（每个包装）
份量 gram (100g)
每份的量
能量 		38
% 每日需量*
总脂肪 0.27g 0.3%
饱和脂肪 0.05g 0.2%
反式 脂肪 0g
胆固醇 0mg 0%
钠 4mg 0.2%
总碳水化合物 8.48g 3.1%
膳食纤维 3.3g 11.8%
总糖量 2.83g
包括 0g 添加糖 0%
蛋白质 2.17g 4.3%
维生素D 0mcg 0%
钙 23mg 1.8%
铁 0.75mg 4.2%
钾 100mg 2.1%
维生素A 343 mcg 38.1%
维生素C 6.6mg 7.3%
硫胺素 0.07mg 6.2%
核黄素 0.05mg 4.1%
烟酸 0.58mg 3.6%
维生素B6 0.09mg 5.2%
叶酸 18mcg DFE 4.5%
磷 46mg 3.7%
镁 14mg 3.3%
锌 0.58mg 5.3%
胆碱 12.6mg 2.3%
* 每日需量百分比值（DV）告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。
 
营养素亮点
1 100克食物中的营养素含量
2 以FDA基于2000卡路里的饮食作为日需量参考
能量和来源
(推算数值1: 45 kcal, 报告数值: 38 kcal)
营养素 克数 能量 百分比 建议%2
碳水化合物 8.48 33.92 75.3% 45-65%
蛋白质 2.17 8.68 19.3% 10-35%
总脂肪 0.27 2.43 5.4% 20-35%
1 卡路里计算通用公式:
碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
2 专家建议的来自此营养素的卡路里范围

主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
Fiber, total dietary 3.3 g 11.79%

其他主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
Vitamin A, IU 6,854 IU 137.08%
Vitamin A, RAE 343 µg 38.11%
Manganese, Mn 0.357 mg 15.52%
Copper, Cu 0.103 mg 11.44%
Vitamin K (phylloquinone) 13.1 µg 10.92%


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食物营养成分详情
大量营养素 (Macronutrients) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Water 88.15 g
Energy 38 kcal 1.90% 2,000 kcal
Energy 159 kJ
Protein 2.17 g 4.34% 50 g
Total lipid (fat) 0.27 g 0.35% 78 g
Ash 0.93 g

矿物质 (Minerals) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Calcium, Ca 23 mg 1.77% 1,300 mg
Iron, Fe 0.75 mg 4.17% 18 mg
Magnesium, Mg 14 mg 3.33% 420 mg
Phosphorus, P 46 mg 3.68% 1,250 mg
Potassium, K 100 mg 2.13% 4,700 mg
Sodium, Na 4 mg 0.17% 2,300 mg
Zinc, Zn 0.58 mg 5.27% 11 mg
Copper, Cu 0.103 mg 11.44% 0.9 mg
Manganese, Mn 0.357 mg 15.52% 2.3 mg
Selenium, Se 0.9 µg 1.64% 55 µg

维生素 (Vitamins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Vitamin C, total ascorbic acid 6.6 mg 7.33% 90 mg
Thiamin (Vitamin B1) 0.074 mg 6.17% 1.2 mg
Riboflavin (Vitamin B2) 0.053 mg 4.08% 1.3 mg
Niacin (Vitamin B3) 0.581 mg 3.63% 16 mg
Pantothenic acid (Vitamin B5) 0.12 mg 2.40% 5 mg
Vitamin B6 0.088 mg 5.18% 1.7 mg
Folate, total (Vitamin B9) 18 µg 4.50% 400 µg
Folic acid 0 µg
Folate, food 18 µg 4.50% 400 µg
Folate, DFE 18 µg 4.50% 400 µg
Choline, total 12.6 mg 2.29% 550 mg
Vitamin B12 0 µg 0.00% 2.4 µg
Vitamin B-12, added 0 µg
Vitamin A, RAE 343 µg 38.11% 900 µg
Retinol 0 µg
Carotene, beta 3400 µg
Carotene, alpha 1353 µg
Cryptoxanthin, beta 72 µg
Vitamin A, IU 6854 IU 137.08% 5,000 IU
Lycopene 0 µg
Lutein + zeaxanthin 1070 µg
Vitamin E (alpha-tocopherol) 0.38 mg 2.53% 15 mg
Vitamin E, added 0 mg
Vitamin D (D2 + D3), International Units 0 IU
Vitamin D (D2 + D3) 0 µg 0.00% 20 µg
Vitamin K (phylloquinone) 13.1 µg 10.92% 120 µg


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蛋白质和氨基酸 (Proteins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Tryptophan 0.016 g
Threonine 0.081 g
Isoleucine 0.079 g
Leucine 0.125 g
Lysine 0.123 g
Methionine 0.031 g
Cystine 0.013 g
Phenylalanine 0.079 g
Tyrosine 0.045 g
Valine 0.094 g
Arginine 0.164 g
Histidine 0.042 g
Alanine 0.098 g
Aspartic acid 0.206 g
Glutamic acid 0.307 g
Glycine 0.072 g
Proline 0.069 g
Serine 0.072 g
Alcohol, ethyl 0 g
Caffeine 0 mg
Theobromine 0 mg

碳水化合物和糖类 (Carbohydrates) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Carbohydrate, by difference 8.48 g 3.08% 275 g
Fiber, total dietary 3.3 g 11.79% 28 g
Total Sugars 2.83 g 5.66% 50 g

脂肪和脂肪酸 (Fats) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Fatty acids, total saturated 0.049 g 0.24% 20 g
SFA 4:0 0 g
SFA 6:0 0 g
SFA 8:0 0 g
SFA 10:0 0 g
SFA 12:0 0 g
SFA 14:0 0 g
SFA 16:0 0.043 g
SFA 18:0 0.004 g
Fatty acids, total monounsaturated 0.023 g
MUFA 16:1 0 g
MUFA 18:1 0.022 g
MUFA 20:1 0 g
MUFA 22:1 0 g
Fatty acids, total polyunsaturated 0.129 g
PUFA 18:2 0.105 g
PUFA 18:3 0.023 g
PUFA 18:4 0 g
PUFA 20:4 0 g
PUFA 20:5 n-3 (EPA) 0 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA) 0 g
PUFA 22:6 n-3 (DHA) 0 g
Fatty acids, total trans 0 g
Cholesterol 0 mg 0.00% 300 mg



USDA FoodData Central 美国农业部食品数据中心 食物营养成分数据来自于美国农业部农业研究服务中心。 U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central。 fdc.nal.usda.gov
膳食参考摄入量 饮食参考摄入量数据来自于美国国立医学研究院2006年。膳食参考摄入量：营养需求基本指南。华盛顿特区:国家科学院出版社。National Academies' Institute of Medicine 2006. Dietary Reference Intakes: The Essential Guide to Nutrient Requirements. Washington, DC: The National Academies Press. https://doi.org/10.17226/11537
营养成分标签 营养成分标签上的每日摄入量数据来自于美国食品和药物管理局（USFDA）营养教育资源文章。 https://www.accessdata.fda.gov/scripts/interactivenutritionfactslabel/
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