食物营养成分: Yogurt, vanilla, non-fat

  LogixPath Chef 首页   >     食物营养成分查询
食物描述:
(fdcid: 170906)
 Yogurt, vanilla, non-fat
食品类别: 乳制品和蛋制品
食品份量    
日需量年龄组    
查询其他食品的营养成分   |   与另一个食物比较

营养成分表
1 份（每个包装）
份量 gram (100g)
每份的量
能量 		78
% 每日需量*
总脂肪 0g 0%
饱和脂肪 0g 0%
反式 脂肪 0g
胆固醇 3mg 1%
钠 47mg 2%
总碳水化合物 17.04g 6.2%
膳食纤维 0g 0%
总糖量 5.88g
包括 0g 添加糖 0%
蛋白质 2.94g 5.9%
维生素D 0.9mcg 4.5%
钙 118mg 9.1%
铁 0mg 0%
钾 141mg 3%
维生素A 61 mcg 6.8%
维生素C 0mg 0%
硫胺素 0.04mg 3.5%
核黄素 0.2mg 15.4%
烟酸 0.11mg 0.7%
维生素B6 0.04mg 2.6%
叶酸 11mcg DFE 2.8%
维生素B12 0.53mcg 22.1%
磷 88mg 7%
镁 16mg 3.8%
锌 0.83mg 7.5%
胆碱 15.6mg 2.8%
* 每日需量百分比值（DV）告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。
 
营养素亮点
1 100克食物中的营养素含量
2 以FDA基于2000卡路里的饮食作为日需量参考
能量和来源
(推算数值1: 80 kcal, 报告数值: 78 kcal)
营养素 克数 能量 百分比 建议%2
碳水化合物 17.04 68.16 85.3% 45-65%
蛋白质 2.94 11.76 14.7% 10-35%
总脂肪 0 20-35%
1 卡路里计算通用公式:
碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
2 专家建议的来自此营养素的卡路里范围

主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
Vitamin B12 0.53 µg 22.08%
Riboflavin (Vitamin B2) 0.2 mg 15.38%
Pantothenic acid (Vitamin B5) 0.552 mg 11.04%


Sponsored Links:



食物营养成分详情
大量营养素 (Macronutrients) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Water 79 g
Energy 78 kcal 3.90% 2,000 kcal
Energy 328 kJ
Protein 2.94 g 5.88% 50 g
Total lipid (fat) 0 g 0.00% 78 g
Ash 1.02 g

矿物质 (Minerals) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Calcium, Ca 118 mg 9.08% 1,300 mg
Iron, Fe 0 mg 0.00% 18 mg
Magnesium, Mg 16 mg 3.81% 420 mg
Phosphorus, P 88 mg 7.04% 1,250 mg
Potassium, K 141 mg 3.00% 4,700 mg
Sodium, Na 47 mg 2.04% 2,300 mg
Zinc, Zn 0.83 mg 7.55% 11 mg
Copper, Cu 0.013 mg 1.44% 0.9 mg
Manganese, Mn 0.004 mg 0.17% 2.3 mg
Selenium, Se 4.9 µg 8.91% 55 µg

维生素 (Vitamins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Vitamin C, total ascorbic acid 0 mg 0.00% 90 mg
Thiamin (Vitamin B1) 0.042 mg 3.50% 1.2 mg
Riboflavin (Vitamin B2) 0.2 mg 15.38% 1.3 mg
Niacin (Vitamin B3) 0.107 mg 0.67% 16 mg
Pantothenic acid (Vitamin B5) 0.552 mg 11.04% 5 mg
Vitamin B6 0.045 mg 2.65% 1.7 mg
Folate, total (Vitamin B9) 11 µg 2.75% 400 µg
Folic acid 0 µg
Folate, food 11 µg 2.75% 400 µg
Folate, DFE 11 µg 2.75% 400 µg
Choline, total 15.6 mg 2.84% 550 mg
Vitamin B12 0.53 µg 22.08% 2.4 µg
Vitamin B-12, added 0 µg
Vitamin A, RAE 61 µg 6.78% 900 µg
Retinol 61 µg
Carotene, beta 0 µg
Carotene, alpha 0 µg
Cryptoxanthin, beta 0 µg
Vitamin A, IU 204 IU 4.08% 5,000 IU
Lycopene 0 µg
Lutein + zeaxanthin 0 µg
Vitamin E (alpha-tocopherol) 0.01 mg 0.07% 15 mg
Vitamin E, added 0 mg
Vitamin D (D2 + D3), International Units 35 IU
Vitamin D (D2 + D3) 0.9 µg 4.50% 20 µg
Vitamin K (phylloquinone) 0 µg 0.00% 120 µg


Sponsored Links:

蛋白质和氨基酸 (Proteins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Tryptophan 0.028 g
Threonine 0.202 g
Isoleucine 0.269 g
Leucine 0.497 g
Lysine 0.442 g
Methionine 0.145 g
Cystine 0.045 g
Phenylalanine 0.269 g
Tyrosine 0.249 g
Valine 0.408 g
Arginine 0.148 g
Histidine 0.122 g
Alanine 0.211 g
Aspartic acid 0.391 g
Glutamic acid 0.965 g
Glycine 0.119 g
Proline 0.584 g
Serine 0.305 g
Alcohol, ethyl 0 g
Caffeine 0 mg
Theobromine 0 mg

碳水化合物和糖类 (Carbohydrates) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Carbohydrate, by difference 17.04 g 6.20% 275 g
Fiber, total dietary 0 g 0.00% 28 g
Total Sugars 5.88 g 11.76% 50 g

脂肪和脂肪酸 (Fats) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Fatty acids, total saturated 0 g 0.00% 20 g
SFA 4:0 0 g
SFA 6:0 0 g
SFA 8:0 0 g
SFA 10:0 0 g
SFA 12:0 0 g
SFA 14:0 0 g
SFA 16:0 0 g
SFA 18:0 0 g
Fatty acids, total monounsaturated 0 g
MUFA 16:1 0 g
MUFA 18:1 0 g
MUFA 20:1 0 g
MUFA 22:1 0 g
Fatty acids, total polyunsaturated 0 g
PUFA 18:2 0 g
PUFA 18:3 0 g
PUFA 18:4 0 g
PUFA 20:4 0 g
PUFA 20:5 n-3 (EPA) 0 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA) 0 g
PUFA 22:6 n-3 (DHA) 0 g
Cholesterol 3 mg 1.00% 300 mg



USDA FoodData Central 美国农业部食品数据中心 食物营养成分数据来自于美国农业部农业研究服务中心。 U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central。 fdc.nal.usda.gov
膳食参考摄入量 饮食参考摄入量数据来自于美国国立医学研究院2006年。膳食参考摄入量：营养需求基本指南。华盛顿特区:国家科学院出版社。National Academies' Institute of Medicine 2006. Dietary Reference Intakes: The Essential Guide to Nutrient Requirements. Washington, DC: The National Academies Press. https://doi.org/10.17226/11537
营养成分标签 营养成分标签上的每日摄入量数据来自于美国食品和药物管理局（USFDA）营养教育资源文章。 https://www.accessdata.fda.gov/scripts/interactivenutritionfactslabel/
查询其他食品的营养成分