食物营养成分: Spices, poppy seed

1 份（每个包装）
份量	gram (100g)

每份的量 能量

525

% 每日需量*
总脂肪 41.56g	53.3%
饱和脂肪 4.52g	22.6%
反式 脂肪 0g
胆固醇 0mg	0%
钠 26mg	1.1%
总碳水化合物 28.13g	10.2%
膳食纤维 19.5g	69.6%
总糖量 2.99g 包括 0g 添加糖 0%
蛋白质 17.99g	36%

维生素D 0mcg	0%
钙 1,438mg	110.6%
铁 9.76mg	54.2%
钾 719mg	15.3%
维生素A 0 mcg	0%
维生素C 1mg	1.1%
硫胺素 0.85mg	71.2%
核黄素 0.1mg	7.7%
烟酸 0.9mg	5.6%
维生素B6 0.25mg	14.5%
叶酸 82mcg DFE	20.5%
磷 870mg	69.6%
镁 347mg	82.6%
锌 7.9mg	71.8%
胆碱 8.8mg	1.6%

*	每日需量百分比值（DV）告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。

营养素	克数	能量	百分比	建议%2
碳水化合物	28.13	112.52	20.1%	45-65%
蛋白质	17.99	71.96	12.9%	10-35%
总脂肪	41.56	374.04	67.0%	20-35%

1	卡路里计算通用公式: 碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
2	专家建议的来自此营养素的卡路里范围

营养素	数量	日需量%
钙 Calcium, Ca	1,438 mg	110.62%
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary)	19.5 g	69.64%
铁 Iron, Fe	9.76 mg	54.22%
蛋白质 Protein	17.99 g	35.98%
叶酸 Folate, total (维生素 B9)	82 µg	20.50%
钾 Potassium, K	719 mg	15.30%

营养素	数量	日需量%
总脂质 (脂肪) (Total lipid, fat)	41.56 g	53.28%
总饱和脂肪酸 Fatty acids, total saturated	4.517 g	22.59%

营养素	数量	日需量%
锰 Manganese, Mn	6.707 mg	291.61%
铜 Copper, Cu	1.627 mg	180.78%
镁 Magnesium, Mg	347 mg	82.62%
锌 Zinc, Zn	7.9 mg	71.82%
硫胺素 Thiamin (维生素 B1)	0.854 mg	71.17%
磷 Phosphorus, P	870 mg	69.60%
硒 Selenium, Se	13.5 µg	24.55%
Folate, food	82 µg	20.50%
Folate, DFE	82 µg	20.50%
维生素 B6 (Vitamin B6)	0.247 mg	14.53%
维生素 E (α-生育酚) Vitamin E alpha-tocopherol	1.77 mg	11.80%