食物营养成分: Ham and cheese spread

1 份（每个包装）
份量	gram (100g)

每份的量 能量

245

% 每日需量*
总脂肪 18.53g	23.8%
饱和脂肪 8.62g	43.1%
反式 脂肪 0g
胆固醇 61mg	20.3%
钠 1,197mg	52%
总碳水化合物 2.28g	0.8%
膳食纤维 0g	0%
总糖量 0g 包括 0g 添加糖 0%
蛋白质 16.18g	32.4%

维生素D 0mcg	0%
钙 217mg	16.7%
铁 0.76mg	4.2%
钾 162mg	3.4%
维生素A 91 mcg	10.1%
维生素C 0mg	0%
硫胺素 0.32mg	26.5%
核黄素 0.22mg	16.9%
烟酸 2.15mg	13.5%
维生素B6 0.13mg	7.6%
叶酸 3mcg DFE	0.8%
维生素B12 0.73mcg	30.4%
磷 495mg	39.6%
镁 18mg	4.3%
锌 2.25mg	20.5%

*	每日需量百分比值（DV）告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。

营养素	克数	能量	百分比	建议%2
碳水化合物	2.28	9.12	3.8%	45-65%
蛋白质	16.18	64.72	26.9%	10-35%
总脂肪	18.53	166.77	69.3%	20-35%

1	卡路里计算通用公式: 碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
2	专家建议的来自此营养素的卡路里范围

营养素	数量	日需量%
蛋白质 Protein	16.18 g	32.36%
钙 Calcium, Ca	217 mg	16.69%

营养素	数量	日需量%
钠 Sodium, Na	1,197 mg	52.04%
总饱和脂肪酸 Fatty acids, total saturated	8.62 g	43.10%
总脂质 (脂肪) (Total lipid, fat)	18.53 g	23.76%
胆固醇 Cholesterol	61 mg	20.33%

营养素	数量	日需量%
硒 Selenium, Se	33.6 µg	61.09%
磷 Phosphorus, P	495 mg	39.60%
维生素 B12 (Vitamin B12)	0.73 µg	30.42%
硫胺素 Thiamin (维生素 B1)	0.318 mg	26.50%
锌 Zinc, Zn	2.25 mg	20.45%
核黄素 Riboflavin (维生素 B2)	0.22 mg	16.92%
烟酸 Niacin (维生素 B3)	2.153 mg	13.46%
泛酸 Pantothenic acid (维生素 B5)	0.59 mg	11.80%
维生素 A , RAE (Vitamin A, RAE)	91 µg	10.11%