食物营养成分:
Chicken, roasting, meat and skin and giblets and neck, cooked, roasted

  LogixPath Chef 首页   >     食物营养成分查询
食物描述:
(fdcid: 173633)
Chicken, roasting, meat and skin and giblets and neck, cooked, roasted
食品类别: 家禽食品
食品份量    
日需量年龄组    
查询其他食品的营养成分   |   与另一个食物比较

营养成分表

1 份(每个包装)
份量 gram (100g)

每份的量
能量
220

% 每日需量*
总脂肪 13.07g 16.8%
饱和脂肪 3.66g 18.3%
反式 脂肪 0g
胆固醇 94mg 31.3%
71mg 3.1%
总碳水化合物 0.05g 0%
膳食纤维 0g 0%
总糖量 0g
包括 0g 添加糖 0%
蛋白质 23.96g 47.9%

维生素D 0mcg 0%
13mg 1%
1.61mg 8.9%
204mg 4.3%
维生素A 179 mcg 19.9%
维生素C 0.4mg 0.4%
硫胺素 0.06mg 4.8%
核黄素 0.19mg 14.5%
烟酸 7.03mg 43.9%
维生素B6 0.34mg 20%
叶酸 23mcg DFE 5.8%
维生素B12 0.78mcg 32.5%
179mg 14.3%
20mg 4.8%
1.71mg 15.5%

* 每日需量百分比值(DV)告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。
 
营养素亮点
1 100克食物中的营养素含量
2 以FDA基于2000卡路里的饮食作为日需量参考
能量和来源
(推算数值1: 214 kcal, 报告数值: 220 kcal)
营养素 克数 能量 百分比 建议%2
碳水化合物 0.05 0.20 0.1% 45-65%
蛋白质 23.96 95.84 44.9% 10-35%
总脂肪 13.07 117.63 55.1% 20-35%
1 卡路里计算通用公式:
碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
2 专家建议的来自此营养素的卡路里范围

主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
蛋白质 Protein 23.96 g 47.92%

潜在的影响健康营养素
营养素 数量 日需量%
胆固醇 Cholesterol 94 mg 31.33%
总饱和脂肪酸 Fatty acids, total saturated 3.66 g 18.30%

其他主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
烟酸 Niacin (维生素 B3) 7.031 mg 43.94%
维生素 B12 (Vitamin B12) 0.78 µg 32.50%
硒 Selenium, Se 15.7 µg 28.55%
泛酸 Pantothenic acid (维生素 B5) 1.003 mg 20.06%
维生素 B6 (Vitamin B6) 0.34 mg 20.00%
维生素 A , RAE (Vitamin A, RAE) 179 µg 19.89%
锌 Zinc, Zn 1.71 mg 15.55%
核黄素 Riboflavin (维生素 B2) 0.189 mg 14.54%
磷 Phosphorus, P 179 mg 14.32%
维生素 A Vitamin A, IU 597 IU 11.94%


Sponsored Links:



食物营养成分详情
大量营养素 (Macronutrients) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Water 62.35 g
能量 Energy 220 kcal 11.00% 2,000 kcal
Energy 920 kJ
蛋白质 Protein 23.96 g 47.92% 50 g
总脂质 (脂肪) (Total lipid, fat) 13.07 g 16.76% 78 g
Ash 0.85 g

矿物质 (Minerals) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
钙 Calcium, Ca 13 mg 1.00% 1,300 mg
铁 Iron, Fe 1.61 mg 8.94% 18 mg
镁 Magnesium, Mg 20 mg 4.76% 420 mg
磷 Phosphorus, P 179 mg 14.32% 1,250 mg
钾 Potassium, K 204 mg 4.34% 4,700 mg
钠 Sodium, Na 71 mg 3.09% 2,300 mg
锌 Zinc, Zn 1.71 mg 15.55% 11 mg
铜 Copper, Cu 0.071 mg 7.89% 0.9 mg
锰 Manganese, Mn 0.027 mg 1.17% 2.3 mg
硒 Selenium, Se 15.7 µg 28.55% 55 µg

维生素 (Vitamins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
维生素 C 总抗坏血酸 (Vitamin C, total ascorbic acid) 0.4 mg 0.44% 90 mg
硫胺素 Thiamin (维生素 B1) 0.057 mg 4.75% 1.2 mg
核黄素 Riboflavin (维生素 B2) 0.189 mg 14.54% 1.3 mg
烟酸 Niacin (维生素 B3) 7.031 mg 43.94% 16 mg
泛酸 Pantothenic acid (维生素 B5) 1.003 mg 20.06% 5 mg
维生素 B6 (Vitamin B6) 0.34 mg 20.00% 1.7 mg
叶酸 Folate, total (维生素 B9) 23 µg 5.75% 400 µg
Folic acid 0 µg
Folate, food 23 µg 5.75% 400 µg
Folate, DFE 23 µg 5.75% 400 µg
维生素 B12 (Vitamin B12) 0.78 µg 32.50% 2.4 µg
维生素 A , RAE (Vitamin A, RAE) 179 µg 19.89% 900 µg
Retinol 179 µg
维生素 A Vitamin A, IU 597 IU 11.94% 5,000 IU


Sponsored Links:

蛋白质和氨基酸 (Proteins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Tryptophan 0.265 g
Threonine 0.994 g
Isoleucine 1.187 g
Leucine 1.746 g
Lysine 1.925 g
Methionine 0.632 g
Cystine 0.321 g
Phenylalanine 0.938 g
Tyrosine 0.767 g
Valine 1.166 g
Arginine 1.517 g
Histidine 0.688 g
Alanine 1.39 g
Aspartic acid 2.144 g
Glutamic acid 3.506 g
Glycine 1.578 g
Proline 1.188 g
Serine 0.862 g

碳水化合物和糖类 (Carbohydrates) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
碳水化合物 Carbohydrate, by difference 0.05 g 0.02% 275 g
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary) 0 g 0.00% 28 g

脂肪和脂肪酸 (Fats) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
总饱和脂肪酸 Fatty acids, total saturated 3.66 g 18.30% 20 g
SFA 10:0 0 g
SFA 12:0 0.02 g
SFA 14:0 0.1 g
SFA 16:0 2.68 g
SFA 18:0 0.74 g
Fatty acids, total monounsaturated 5.22 g
MUFA 16:1 0.72 g
MUFA 18:1 4.3 g
MUFA 20:1 0.13 g
MUFA 22:1 0 g
Fatty acids, total polyunsaturated 2.85 g
PUFA 18:2 2.48 g
PUFA 18:3 0.11 g
PUFA 20:4 0.12 g
PUFA 20:5 n-3 (EPA) 0.01 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA) 0.02 g
PUFA 22:6 n-3 (DHA) 0.03 g
胆固醇 Cholesterol 94 mg 31.33% 300 mg




USDA FoodData Central 美国农业部食品数据中心 食物营养成分数据来自于美国农业部农业研究服务中心。 U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central。 fdc.nal.usda.gov
膳食参考摄入量 饮食参考摄入量数据来自于美国国立医学研究院2006年。膳食参考摄入量:营养需求基本指南。华盛顿特区:国家科学院出版社。National Academies' Institute of Medicine 2006. Dietary Reference Intakes: The Essential Guide to Nutrient Requirements. Washington, DC: The National Academies Press. https://doi.org/10.17226/11537
营养成分标签 营养成分标签上的每日摄入量数据来自于美国食品和药物管理局(USFDA)营养教育资源文章。 https://www.accessdata.fda.gov/scripts/interactivenutritionfactslabel/
查询其他食品的营养成分