食物营养成分:
Cereals ready-to-eat, MALT-O-MEAL, CORN BURSTS

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食物描述:
(fdcid: 173895)
 Cereals ready-to-eat, MALT-O-MEAL, CORN BURSTS
食品类别: 早餐麦片
食品份量    
日需量年龄组    
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营养成分表
1 份（每个包装）
份量 gram (100g)
每份的量
能量 		385
% 每日需量*
总脂肪 0.35g 0.4%
饱和脂肪 0.09g 0.5%
反式 脂肪 0g
胆固醇 0mg 0%
钠 855mg 37.2%
总碳水化合物 90.59g 32.9%
膳食纤维 1.9g 6.8%
总糖量 46.88g
包括 0g 添加糖 0%
蛋白质 3.32g 6.6%
维生素D 3.2mcg 16%
钙 5mg 0.4%
铁 5.8mg 32.2%
钾 71mg 1.5%
维生素A 700 mcg 77.8%
维生素C 48.4mg 53.8%
硫胺素 2.42mg 201.7%
核黄素 2.74mg 210.8%
烟酸 32.25mg 201.6%
维生素B6 3.23mg 190%
叶酸 323mcg DFE
(289mcg 叶酸 folic acid) 		80.8%
维生素B12 4.84mcg 201.7%
磷 37mg 3%
镁 4mg 1%
锌 4.84mg 44%
胆碱 4.7mg 0.9%
* 每日需量百分比值（DV）告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。
 
营养素亮点
1 100克食物中的营养素含量
2 以FDA基于2000卡路里的饮食作为日需量参考
能量和来源
(推算数值1: 379 kcal, 报告数值: 385 kcal)
营养素 克数 能量 百分比 建议%2
碳水化合物 90.59 362.36 95.7% 45-65%
蛋白质 3.32 13.28 3.5% 10-35%
总脂肪 0.35 3.15 0.8% 20-35%
1 卡路里计算通用公式:
碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
2 专家建议的来自此营养素的卡路里范围

主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
叶酸 Folate, total (维生素 B9) 323 µg 80.75%
铁 Iron, Fe 5.8 mg 32.22%
维生素 D (D2 + D3) (Vitamin D, D2 + D3) 3.2 µg 16.00%

潜在的影响健康营养素
营养素 数量 日需量%
总糖类 Total Sugars 46.88 g 93.76%
钠 Sodium, Na 855 mg 37.17%

其他主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
核黄素 Riboflavin (维生素 B2) 2.74 mg 210.77%
硫胺素 Thiamin (维生素 B1) 2.42 mg 201.67%
维生素 B12 (Vitamin B12) 4.84 µg 201.67%
烟酸 Niacin (维生素 B3) 32.25 mg 201.56%
维生素 B6 (Vitamin B6) 3.23 mg 190.00%
Folate, DFE 525 µg 131.25%
维生素 A , RAE (Vitamin A, RAE) 700 µg 77.78%
维生素 C 总抗坏血酸 (Vitamin C, total ascorbic acid) 48.4 mg 53.78%
维生素 A Vitamin A, IU 2,419 IU 48.38%
锌 Zinc, Zn 4.84 mg 44.00%
硒 Selenium, Se 6.5 µg 11.82%


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食物营养成分详情
大量营养素 (Macronutrients) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Water 2.5 g
能量 Energy 385 kcal 19.25% 2,000 kcal
Energy 1611 kJ
蛋白质 Protein 3.32 g 6.64% 50 g
总脂质 (脂肪) (Total lipid, fat) 0.35 g 0.45% 78 g
Ash 3.24 g

矿物质 (Minerals) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
钙 Calcium, Ca 5 mg 0.38% 1,300 mg
铁 Iron, Fe 5.8 mg 32.22% 18 mg
镁 Magnesium, Mg 4 mg 0.95% 420 mg
磷 Phosphorus, P 37 mg 2.96% 1,250 mg
钾 Potassium, K 71 mg 1.51% 4,700 mg
钠 Sodium, Na 855 mg 37.17% 2,300 mg
锌 Zinc, Zn 4.84 mg 44.00% 11 mg
铜 Copper, Cu 0.058 mg 6.44% 0.9 mg
硒 Selenium, Se 6.5 µg 11.82% 55 µg

维生素 (Vitamins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
维生素 C 总抗坏血酸 (Vitamin C, total ascorbic acid) 48.4 mg 53.78% 90 mg
硫胺素 Thiamin (维生素 B1) 2.42 mg 201.67% 1.2 mg
核黄素 Riboflavin (维生素 B2) 2.74 mg 210.77% 1.3 mg
烟酸 Niacin (维生素 B3) 32.25 mg 201.56% 16 mg
维生素 B6 (Vitamin B6) 3.23 mg 190.00% 1.7 mg
叶酸 Folate, total (维生素 B9) 323 µg 80.75% 400 µg
Folic acid 289 µg
Folate, food 34 µg 8.50% 400 µg
Folate, DFE 525 µg 131.25% 400 µg
胆碱总量 Choline, total 4.7 mg 0.85% 550 mg
维生素 B12 (Vitamin B12) 4.84 µg 201.67% 2.4 µg
Vitamin B-12, added 4.84 µg
维生素 A , RAE (Vitamin A, RAE) 700 µg 77.78% 900 µg
Retinol 695 µg
Carotene, beta 46 µg
Carotene, alpha 30 µg
Cryptoxanthin, beta 0 µg
维生素 A Vitamin A, IU 2419 IU 48.38% 5,000 IU
Lycopene 0 µg
Lutein + zeaxanthin 780 µg
维生素 E (α-生育酚) Vitamin E alpha-tocopherol 0.07 mg 0.47% 15 mg
Vitamin E, added 0 mg
维生素 D Vitamin D (D2 + D3), International Units 129 IU
维生素 D (D2 + D3) (Vitamin D, D2 + D3) 3.2 µg 16.00% 20 µg
Vitamin D3 (cholecalciferol) 3.2 µg
维生素 K - 叶绿醌 (Vitamin K - phylloquinone) 0 µg 0.00% 120 µg


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蛋白质和氨基酸 (Proteins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Alcohol, ethyl 0 g
Caffeine 0 mg
Theobromine 0 mg

碳水化合物和糖类 (Carbohydrates) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
碳水化合物 Carbohydrate, by difference 90.59 g 32.94% 275 g
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary) 1.9 g 6.79% 28 g
总糖类 Total Sugars 46.88 g 93.76% 50 g

脂肪和脂肪酸 (Fats) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
总饱和脂肪酸 Fatty acids, total saturated 0.093 g 0.46% 20 g
SFA 4:0 0 g
SFA 6:0 0 g
SFA 8:0 0 g
SFA 10:0 0 g
SFA 12:0 0 g
SFA 13:0 0 g
SFA 14:0 0 g
SFA 16:0 0.077 g
SFA 18:0 0.012 g
Fatty acids, total monounsaturated 0.084 g
MUFA 16:1 0.001 g
MUFA 18:1 0.084 g
MUFA 20:1 0 g
MUFA 22:1 0 g
Fatty acids, total polyunsaturated 0.157 g
PUFA 18:2 0.153 g
PUFA 18:3 0.005 g
PUFA 18:4 0 g
PUFA 20:4 0 g
PUFA 20:5 n-3 (EPA) 0 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA) 0 g
PUFA 22:6 n-3 (DHA) 0 g
总反式脂肪酸 Fatty acids, total trans 0 g
胆固醇 Cholesterol 0 mg 0.00% 300 mg



USDA FoodData Central 美国农业部食品数据中心 食物营养成分数据来自于美国农业部农业研究服务中心。 U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central。 fdc.nal.usda.gov
膳食参考摄入量 饮食参考摄入量数据来自于美国国立医学研究院2006年。膳食参考摄入量：营养需求基本指南。华盛顿特区:国家科学院出版社。National Academies' Institute of Medicine 2006. Dietary Reference Intakes: The Essential Guide to Nutrient Requirements. Washington, DC: The National Academies Press. https://doi.org/10.17226/11537
营养成分标签 营养成分标签上的每日摄入量数据来自于美国食品和药物管理局（USFDA）营养教育资源文章。 https://www.accessdata.fda.gov/scripts/interactivenutritionfactslabel/
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