食物营养成分: Beverages, Cocoa mix, powder

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食物描述:
(fdcid: 174122)
Beverages, Cocoa mix, powder
食品类别: 饮料
食品份量    
日需量年龄组    
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营养成分表

1 份(每个包装)
份量 gram (100g)

每份的量
能量
398

% 每日需量*
总脂肪 4g 5.1%
饱和脂肪 2.38g 11.9%
反式 脂肪 0g
胆固醇 0mg 0%
504mg 21.9%
总碳水化合物 83.73g 30.4%
膳食纤维 3.7g 13.2%
总糖量 65.55g
包括 0g 添加糖 0%
蛋白质 6.67g 13.3%

维生素D 0mcg 0%
133mg 10.2%
1.19mg 6.6%
712mg 15.1%
维生素A 1 mcg 0.1%
维生素C 0.2mg 0.2%
硫胺素 0.1mg 8%
核黄素 0.56mg 43.5%
烟酸 0.59mg 3.7%
维生素B6 0.11mg 6.7%
叶酸 6mcg DFE 1.5%
维生素B12 0.35mcg 14.6%
315mg 25.2%
83mg 19.8%
1.46mg 13.3%
胆碱 33.1mg 6%

* 每日需量百分比值(DV)告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。
 
营养素亮点
1 100克食物中的营养素含量
2 以FDA基于2000卡路里的饮食作为日需量参考
能量和来源 (398 kcal)
营养素 克数 能量 百分比 建议%2
碳水化合物 83.73 334.92 84.2% 45-65%
蛋白质 6.67 26.68 6.7% 10-35%
总脂肪 4 36.00 9.1% 20-35%
1 卡路里计算通用公式:
碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
2 专家建议的来自此营养素的卡路里范围

主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
钾 Potassium, K 712 mg 15.15%
蛋白质 Protein 6.67 g 13.34%
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary) 3.7 g 13.21%
钙 Calcium, Ca 133 mg 10.23%

潜在的影响健康营养素
营养素 数量 日需量%
总糖类 Total Sugars 65.55 g 131.10%
钠 Sodium, Na 504 mg 21.91%
总饱和脂肪酸 Fatty acids, total saturated 2.377 g 11.88%

其他主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
核黄素 Riboflavin (维生素 B2) 0.565 mg 43.46%
铜 Copper, Cu 0.286 mg 31.78%
磷 Phosphorus, P 315 mg 25.20%
镁 Magnesium, Mg 83 mg 19.76%
泛酸 Pantothenic acid (维生素 B5) 0.893 mg 17.86%
维生素 B12 (Vitamin B12) 0.35 µg 14.58%
锌 Zinc, Zn 1.46 mg 13.27%
锰 Manganese, Mn 0.269 mg 11.70%


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食物营养成分详情
大量营养素 (Macronutrients) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Water 1.5 g
能量 Energy 398 kcal 19.90% 2,000 kcal
Energy 1664 kJ
蛋白质 Protein 6.67 g 13.34% 50 g
总脂质 (脂肪) (Total lipid, fat) 4 g 5.13% 78 g
Ash 4.1 g

矿物质 (Minerals) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
钙 Calcium, Ca 133 mg 10.23% 1,300 mg
铁 Iron, Fe 1.19 mg 6.61% 18 mg
镁 Magnesium, Mg 83 mg 19.76% 420 mg
磷 Phosphorus, P 315 mg 25.20% 1,250 mg
钾 Potassium, K 712 mg 15.15% 4,700 mg
钠 Sodium, Na 504 mg 21.91% 2,300 mg
锌 Zinc, Zn 1.46 mg 13.27% 11 mg
铜 Copper, Cu 0.286 mg 31.78% 0.9 mg
锰 Manganese, Mn 0.269 mg 11.70% 2.3 mg
硒 Selenium, Se 5 µg 9.09% 55 µg

维生素 (Vitamins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
维生素 C 总抗坏血酸 (Vitamin C, total ascorbic acid) 0.2 mg 0.22% 90 mg
硫胺素 Thiamin (维生素 B1) 0.096 mg 8.00% 1.2 mg
核黄素 Riboflavin (维生素 B2) 0.565 mg 43.46% 1.3 mg
烟酸 Niacin (维生素 B3) 0.586 mg 3.66% 16 mg
泛酸 Pantothenic acid (维生素 B5) 0.893 mg 17.86% 5 mg
维生素 B6 (Vitamin B6) 0.114 mg 6.71% 1.7 mg
叶酸 Folate, total (维生素 B9) 6 µg 1.50% 400 µg
Folic acid 0 µg
Folate, food 6 µg 1.50% 400 µg
Folate, DFE 6 µg 1.50% 400 µg
胆碱总量 Choline, total 33.1 mg 6.02% 550 mg
维生素 B12 (Vitamin B12) 0.35 µg 14.58% 2.4 µg
Vitamin B-12, added 0 µg
维生素 A , RAE (Vitamin A, RAE) 1 µg 0.11% 900 µg
Retinol 1 µg
Carotene, beta 0 µg
Carotene, alpha 0 µg
Cryptoxanthin, beta 0 µg
维生素 A Vitamin A, IU 4 IU 0.08% 5,000 IU
Lycopene 0 µg
Lutein + zeaxanthin 5 µg
维生素 E (α-生育酚) Vitamin E alpha-tocopherol 0.19 mg 1.27% 15 mg
Vitamin E, added 0 mg
维生素 D Vitamin D (D2 + D3), International Units 0 IU
维生素 D (D2 + D3) (Vitamin D, D2 + D3) 0 µg 0.00% 20 µg
维生素 K - 叶绿醌 (Vitamin K - phylloquinone) 0.9 µg 0.75% 120 µg


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蛋白质和氨基酸 (Proteins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Alcohol, ethyl 0 g
Caffeine 18 mg
Theobromine 323 mg

碳水化合物和糖类 (Carbohydrates) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
碳水化合物 Carbohydrate, by difference 83.73 g 30.45% 275 g
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary) 3.7 g 13.21% 28 g
总糖类 Total Sugars 65.55 g 131.10% 50 g

脂肪和脂肪酸 (Fats) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
总饱和脂肪酸 Fatty acids, total saturated 2.377 g 11.88% 20 g
SFA 4:0 0.012 g
SFA 6:0 0.002 g
SFA 8:0 0.002 g
SFA 10:0 0.004 g
SFA 12:0 0.003 g
SFA 14:0 0.029 g
SFA 15:0 0.001 g
SFA 16:0 1.085 g
SFA 17:0 0.004 g
SFA 18:0 1.181 g
SFA 20:0 0.012 g
SFA 22:0 0.012 g
Fatty acids, total monounsaturated 1.325 g
MUFA 16:1 0.004 g
MUFA 18:1 1.318 g
MUFA 20:1 0.001 g
MUFA 22:1 0 g
Fatty acids, total polyunsaturated 0.114 g
PUFA 18:2 0.107 g
PUFA 18:3 0.003 g
PUFA 18:4 0 g
PUFA 20:4 0 g
PUFA 20:5 n-3 (EPA) 0 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA) 0 g
PUFA 22:6 n-3 (DHA) 0 g
胆固醇 Cholesterol 0 mg 0.00% 300 mg




USDA FoodData Central 美国农业部食品数据中心 食物营养成分数据来自于美国农业部农业研究服务中心。 U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central。 fdc.nal.usda.gov
膳食参考摄入量 饮食参考摄入量数据来自于美国国立医学研究院2006年。膳食参考摄入量:营养需求基本指南。华盛顿特区:国家科学院出版社。National Academies' Institute of Medicine 2006. Dietary Reference Intakes: The Essential Guide to Nutrient Requirements. Washington, DC: The National Academies Press. https://doi.org/10.17226/11537
营养成分标签 营养成分标签上的每日摄入量数据来自于美国食品和药物管理局(USFDA)营养教育资源文章。 https://www.accessdata.fda.gov/scripts/interactivenutritionfactslabel/
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