食物营养成分:
Beverages, nutritional shake mix, high protein, powder

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食物描述:
(fdcid: 174181)
 Beverages, nutritional shake mix, high protein, powder
食品类别: 饮料
食品份量    
日需量年龄组    
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营养成分表
1 份（每个包装）
份量 gram (100g)
每份的量
能量 		392
% 每日需量*
总脂肪 10.71g 13.7%
饱和脂肪 0g 0%
反式 脂肪 0g
胆固醇 0mg 0%
钠 1,214mg 52.8%
总碳水化合物 20.38g 7.4%
膳食纤维 0g 0%
总糖量 3.57g
包括 0g 添加糖 0%
蛋白质 53.57g 107.1%
维生素D 12.5mcg 62.5%
钙 714mg 54.9%
铁 22.5mg 125%
钾 1,000mg 21.3%
维生素A 1,875 mcg 208.3%
维生素C 75mg 83.3%
硫胺素 2.14mg 178.6%
核黄素 2.12mg 163.5%
烟酸 25mg 156.2%
维生素B6 2.5mg 147.1%
叶酸 571mcg DFE
(571mcg 叶酸 folic acid) 		142.8%
维生素B12 6.43mcg 267.9%
磷 1,429mg 114.3%
镁 500mg 119%
锌 18.75mg 170.5%
胆碱 179.7mg 32.7%
* 每日需量百分比值（DV）告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。
 
营养素亮点
1 100克食物中的营养素含量
2 以FDA基于2000卡路里的饮食作为日需量参考
能量和来源 (392 kcal)
营养素 克数 能量 百分比 建议%2
碳水化合物 20.38 81.52 20.8% 45-65%
蛋白质 53.57 214.28 54.6% 10-35%
总脂肪 10.71 96.39 24.6% 20-35%
1 卡路里计算通用公式:
碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
2 专家建议的来自此营养素的卡路里范围

主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
叶酸 Folate, total (维生素 B9) 571 µg 142.75%
铁 Iron, Fe 22.5 mg 125.00%
蛋白质 Protein 53.57 g 107.14%
维生素 D (D2 + D3) (Vitamin D, D2 + D3) 12.5 µg 62.50%
钙 Calcium, Ca 714 mg 54.92%
钾 Potassium, K 1,000 mg 21.28%

潜在的影响健康营养素
营养素 数量 日需量%
钠 Sodium, Na 1,214 mg 52.78%

其他主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
锰 Manganese, Mn 125 mg 5,434.78%
铜 Copper, Cu 2.5 mg 277.78%
维生素 B12 (Vitamin B12) 6.43 µg 267.92%
泛酸 Pantothenic acid (维生素 B5) 12.5 mg 250.00%
Folate, DFE 971 µg 242.75%
维生素 A , RAE (Vitamin A, RAE) 1,875 µg 208.33%
硫胺素 Thiamin (维生素 B1) 2.143 mg 178.58%
锌 Zinc, Zn 18.75 mg 170.45%
核黄素 Riboflavin (维生素 B2) 2.125 mg 163.46%
硒 Selenium, Se 87.5 µg 159.09%
烟酸 Niacin (维生素 B3) 25 mg 156.25%
维生素 B6 (Vitamin B6) 2.5 mg 147.06%
维生素 A Vitamin A, IU 6,250 IU 125.00%
镁 Magnesium, Mg 500 mg 119.05%
磷 Phosphorus, P 1,429 mg 114.32%
维生素 E (α-生育酚) Vitamin E alpha-tocopherol 16.88 mg 112.53%
维生素 K - 叶绿醌 (Vitamin K - phylloquinone) 125 µg 104.17%
维生素 C 总抗坏血酸 (Vitamin C, total ascorbic acid) 75 mg 83.33%
胆碱总量 Choline, total 179.7 mg 32.67%


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食物营养成分详情
大量营养素 (Macronutrients) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Water 8.3 g
能量 Energy 392 kcal 19.60% 2,000 kcal
Energy 1641 kJ
蛋白质 Protein 53.57 g 107.14% 50 g
总脂质 (脂肪) (Total lipid, fat) 10.71 g 13.73% 78 g
Ash 7.03 g

矿物质 (Minerals) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
钙 Calcium, Ca 714 mg 54.92% 1,300 mg
铁 Iron, Fe 22.5 mg 125.00% 18 mg
镁 Magnesium, Mg 500 mg 119.05% 420 mg
磷 Phosphorus, P 1429 mg 114.32% 1,250 mg
钾 Potassium, K 1000 mg 21.28% 4,700 mg
钠 Sodium, Na 1214 mg 52.78% 2,300 mg
锌 Zinc, Zn 18.75 mg 170.45% 11 mg
铜 Copper, Cu 2.5 mg 277.78% 0.9 mg
锰 Manganese, Mn 125 mg 5,434.78% 2.3 mg
硒 Selenium, Se 87.5 µg 159.09% 55 µg

维生素 (Vitamins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
维生素 C 总抗坏血酸 (Vitamin C, total ascorbic acid) 75 mg 83.33% 90 mg
硫胺素 Thiamin (维生素 B1) 2.143 mg 178.58% 1.2 mg
核黄素 Riboflavin (维生素 B2) 2.125 mg 163.46% 1.3 mg
烟酸 Niacin (维生素 B3) 25 mg 156.25% 16 mg
泛酸 Pantothenic acid (维生素 B5) 12.5 mg 250.00% 5 mg
维生素 B6 (Vitamin B6) 2.5 mg 147.06% 1.7 mg
叶酸 Folate, total (维生素 B9) 571 µg 142.75% 400 µg
Folic acid 571 µg
Folate, food 0 µg 0.00% 400 µg
Folate, DFE 971 µg 242.75% 400 µg
胆碱总量 Choline, total 179.7 mg 32.67% 550 mg
维生素 B12 (Vitamin B12) 6.43 µg 267.92% 2.4 µg
Vitamin B-12, added 0 µg
维生素 A , RAE (Vitamin A, RAE) 1875 µg 208.33% 900 µg
Retinol 1875 µg
Carotene, beta 0 µg
Carotene, alpha 0 µg
Cryptoxanthin, beta 0 µg
维生素 A Vitamin A, IU 6250 IU 125.00% 5,000 IU
Lycopene 0 µg
Lutein + zeaxanthin 0 µg
维生素 E (α-生育酚) Vitamin E alpha-tocopherol 16.88 mg 112.53% 15 mg
Vitamin E, added 0 mg
维生素 D Vitamin D (D2 + D3), International Units 500 IU
维生素 D (D2 + D3) (Vitamin D, D2 + D3) 12.5 µg 62.50% 20 µg
Vitamin D3 (cholecalciferol) 12.5 µg
维生素 K - 叶绿醌 (Vitamin K - phylloquinone) 125 µg 104.17% 120 µg


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蛋白质和氨基酸 (Proteins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Alcohol, ethyl 0 g
Caffeine 0 mg
Theobromine 0 mg

碳水化合物和糖类 (Carbohydrates) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
碳水化合物 Carbohydrate, by difference 20.38 g 7.41% 275 g
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary) 0 g 0.00% 28 g
总糖类 Total Sugars 3.57 g 7.14% 50 g

脂肪和脂肪酸 (Fats) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
总饱和脂肪酸 Fatty acids, total saturated 0 g 0.00% 20 g
SFA 4:0 0 g
SFA 6:0 0 g
SFA 8:0 0 g
SFA 10:0 0 g
SFA 12:0 0 g
SFA 14:0 0 g
SFA 16:0 0 g
SFA 18:0 0 g
Fatty acids, total monounsaturated 2.907 g
MUFA 16:1 0 g
MUFA 18:1 2.907 g
MUFA 20:1 0 g
MUFA 22:1 0 g
Fatty acids, total polyunsaturated 7.268 g
PUFA 18:2 6.478 g
PUFA 18:3 0.794 g
PUFA 18:4 0 g
PUFA 20:4 0 g
PUFA 20:5 n-3 (EPA) 0 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA) 0 g
PUFA 22:6 n-3 (DHA) 0 g
总反式脂肪酸 Fatty acids, total trans 0 g
胆固醇 Cholesterol 0 mg 0.00% 300 mg



USDA FoodData Central 美国农业部食品数据中心 食物营养成分数据来自于美国农业部农业研究服务中心。 U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central。 fdc.nal.usda.gov
膳食参考摄入量 饮食参考摄入量数据来自于美国国立医学研究院2006年。膳食参考摄入量：营养需求基本指南。华盛顿特区:国家科学院出版社。National Academies' Institute of Medicine 2006. Dietary Reference Intakes: The Essential Guide to Nutrient Requirements. Washington, DC: The National Academies Press. https://doi.org/10.17226/11537
营养成分标签 营养成分标签上的每日摄入量数据来自于美国食品和药物管理局（USFDA）营养教育资源文章。 https://www.accessdata.fda.gov/scripts/interactivenutritionfactslabel/
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