食物营养成分:
Cereals ready-to-eat, MOM'S BEST, Honey Nut TOASTY O'S

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食物描述:
(fdcid: 174644)
 Cereals ready-to-eat, MOM'S BEST, Honey Nut TOASTY O'S
食品类别: 早餐麦片
食品份量    
日需量年龄组    
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营养成分表
1 份（每个包装）
份量 gram (100g)
每份的量
能量 		388
% 每日需量*
总脂肪 4.51g 5.8%
饱和脂肪 0.55g 2.8%
反式 脂肪 0g
胆固醇 0mg 0%
钠 683mg 29.7%
总碳水化合物 79.84g 29%
膳食纤维 6.3g 22.5%
总糖量 30.17g
包括 0g 添加糖 0%
蛋白质 8.6g 17.2%
维生素D 0mcg 0%
钙 380mg 29.2%
铁 3.02mg 16.8%
钾 241mg 5.1%
维生素A 0 IU 0%
维生素C 0mg 0%
硫胺素 0.3mg 25%
核黄素 0.1mg 7.7%
烟酸 1.33mg 8.3%
维生素B6 0.01mg 0.6%
叶酸 30mcg DFE 7.5%
维生素B12 0.02mcg 0.8%
磷 315mg 25.2%
镁 92mg 21.9%
锌 0.01mg 0.1%
* 每日需量百分比值（DV）告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。
 
营养素亮点
1 100克食物中的营养素含量
2 以FDA基于2000卡路里的饮食作为日需量参考
能量和来源
(推算数值1: 394 kcal, 报告数值: 388 kcal)
营养素 克数 能量 百分比 建议%2
碳水化合物 79.84 319.36 81.0% 45-65%
蛋白质 8.6 34.40 8.7% 10-35%
总脂肪 4.51 40.59 10.3% 20-35%
1 卡路里计算通用公式:
碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
2 专家建议的来自此营养素的卡路里范围

主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
钙 Calcium, Ca 380 mg 29.23%
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary) 6.3 g 22.50%
蛋白质 Protein 8.6 g 17.20%
铁 Iron, Fe 3.02 mg 16.78%

潜在的影响健康营养素
营养素 数量 日需量%
总糖类 Total Sugars 30.17 g 60.34%
钠 Sodium, Na 683 mg 29.70%

其他主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
磷 Phosphorus, P 315 mg 25.20%
硫胺素 Thiamin (维生素 B1) 0.3 mg 25.00%
镁 Magnesium, Mg 92 mg 21.90%


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食物营养成分详情
大量营养素 (Macronutrients) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Water 2.5 g
能量 Energy 388 kcal 19.40% 2,000 kcal
Energy 1623 kJ
蛋白质 Protein 8.6 g 17.20% 50 g
总脂质 (脂肪) (Total lipid, fat) 4.51 g 5.78% 78 g
Ash 4.1 g

矿物质 (Minerals) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
钙 Calcium, Ca 380 mg 29.23% 1,300 mg
铁 Iron, Fe 3.02 mg 16.78% 18 mg
镁 Magnesium, Mg 92 mg 21.90% 420 mg
磷 Phosphorus, P 315 mg 25.20% 1,250 mg
钾 Potassium, K 241 mg 5.13% 4,700 mg
钠 Sodium, Na 683 mg 29.70% 2,300 mg
锌 Zinc, Zn 0.01 mg 0.09% 11 mg

维生素 (Vitamins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
维生素 C 总抗坏血酸 (Vitamin C, total ascorbic acid) 0 mg 0.00% 90 mg
硫胺素 Thiamin (维生素 B1) 0.3 mg 25.00% 1.2 mg
核黄素 Riboflavin (维生素 B2) 0.1 mg 7.69% 1.3 mg
烟酸 Niacin (维生素 B3) 1.33 mg 8.31% 16 mg
维生素 B6 (Vitamin B6) 0.01 mg 0.59% 1.7 mg
叶酸 Folate, total (维生素 B9) 30 µg 7.50% 400 µg
Folate, food 30 µg 7.50% 400 µg
维生素 B12 (Vitamin B12) 0.02 µg 0.83% 2.4 µg
维生素 A Vitamin A, IU 0 IU 0.00% 5,000 IU
维生素 E (α-生育酚) Vitamin E alpha-tocopherol 0 mg 0.00% 15 mg
维生素 D Vitamin D (D2 + D3), International Units 0 IU
维生素 D (D2 + D3) (Vitamin D, D2 + D3) 0 µg 0.00% 20 µg
Vitamin D3 (cholecalciferol) 0 µg
维生素 K - 叶绿醌 (Vitamin K - phylloquinone) 0 µg 0.00% 120 µg


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蛋白质和氨基酸 (Proteins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Caffeine 0 mg

碳水化合物和糖类 (Carbohydrates) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
碳水化合物 Carbohydrate, by difference 79.84 g 29.03% 275 g
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary) 6.3 g 22.50% 28 g
总糖类 Total Sugars 30.17 g 60.34% 50 g

脂肪和脂肪酸 (Fats) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
总饱和脂肪酸 Fatty acids, total saturated 0.55 g 2.75% 20 g
Fatty acids, total monounsaturated 1.05 g
Fatty acids, total polyunsaturated 1.1 g
总反式脂肪酸 Fatty acids, total trans 0 g
胆固醇 Cholesterol 0 mg 0.00% 300 mg



USDA FoodData Central 美国农业部食品数据中心 食物营养成分数据来自于美国农业部农业研究服务中心。 U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central。 fdc.nal.usda.gov
膳食参考摄入量 饮食参考摄入量数据来自于美国国立医学研究院2006年。膳食参考摄入量：营养需求基本指南。华盛顿特区:国家科学院出版社。National Academies' Institute of Medicine 2006. Dietary Reference Intakes: The Essential Guide to Nutrient Requirements. Washington, DC: The National Academies Press. https://doi.org/10.17226/11537
营养成分标签 营养成分标签上的每日摄入量数据来自于美国食品和药物管理局（USFDA）营养教育资源文章。 https://www.accessdata.fda.gov/scripts/interactivenutritionfactslabel/
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