食物营养成分: MUSHROOMS, WHITE BUTTON

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食物描述:
(fdcid: 1999636)
 MUSHROOMS, WHITE BUTTON
食品类别: 蔬菜及蔬菜制品
食品份量    
日需量年龄组    
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营养成分表
1 份（每个包装）
份量 gram (100g)
每份的量
能量
% 每日需量*
总脂肪 0.45g 0.6%
饱和脂肪 0g 0%
反式 脂肪 0g
胆固醇 0mg 0%
钠 3.58mg 0.2%
总碳水化合物 0g 0%
膳食纤维 1.65g 5.9%
总糖量 0g
包括 0g 添加糖 0%
蛋白质 0g 0%
维生素D 0mcg 0%
钙 0mg 0%
铁 0mg 0%
钾 349mg 7.4%
维生素A 0mcg 0%
维生素C 0mg 0%
硫胺素 0.07mg 5.8%
核黄素 0.42mg 32.3%
烟酸 3.18mg 19.9%
维生素B6 0.07mg 4.3%
叶酸 41.9mcg DFE 10.5%
磷 76.5mg 6.1%
镁 8.61mg 2%
锌 0.37mg 3.3%
* 每日需量百分比值（DV）告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。
 
营养素亮点
1 100克食物中的营养素含量
2 以FDA基于2000卡路里的饮食作为日需量参考
能量和来源
(推算数值1: 4 kcal, 报告数值: 0 kcal)
营养素 克数 能量 百分比 建议%2
碳水化合物 0 45-65%
蛋白质 0 10-35%
总脂肪 0.45 4.00 100.0% 20-35%
1 卡路里计算通用公式:
碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
2 专家建议的来自此营养素的卡路里范围

主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
叶酸 Folate, total (维生素 B9) 41.9 µg 10.47%

其他主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
核黄素 Riboflavin (维生素 B2) 0.42 mg 32.31%
铜 Copper, Cu 0.233 mg 25.89%
硒 Selenium, Se 13.6 µg 24.73%
生物素 Biotin (维生素 B7) 7.1 µg 23.67%
烟酸 Niacin (维生素 B3) 3.18 mg 19.88%


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食物营养成分详情
大量营养素 (Macronutrients) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Water 92.43 g
Nitrogen 0.395 g
总脂质 (脂肪) (Total lipid, fat) 0.445 g 0.57% 78 g
Ash 0.765 g

矿物质 (Minerals) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
钙 Calcium, Ca 0 mg 0.00% 1,300 mg
铁 Iron, Fe 0 mg 0.00% 18 mg
镁 Magnesium, Mg 8.61 mg 2.05% 420 mg
磷 Phosphorus, P 76.5 mg 6.12% 1,250 mg
钾 Potassium, K 349 mg 7.43% 4,700 mg
钠 Sodium, Na 3.58 mg 0.16% 2,300 mg
锌 Zinc, Zn 0.366 mg 3.33% 11 mg
铜 Copper, Cu 0.233 mg 25.89% 0.9 mg
锰 Manganese, Mn 0.0403 mg 1.75% 2.3 mg
硒 Selenium, Se 13.6 µg 24.73% 55 µg

维生素 (Vitamins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
硫胺素 Thiamin (维生素 B1) 0.07 mg 5.83% 1.2 mg
核黄素 Riboflavin (维生素 B2) 0.42 mg 32.31% 1.3 mg
烟酸 Niacin (维生素 B3) 3.18 mg 19.88% 16 mg
维生素 B6 (Vitamin B6) 0.073 mg 4.29% 1.7 mg
生物素 Biotin (维生素 B7) 7.1 µg 23.67% 30 µg
叶酸 Folate, total (维生素 B9) 41.9 µg 10.47% 400 µg
Vitamin D2 (ergocalciferol) 0 µg
Vitamin D4 0 µg
Glutathione 3.4 mg


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蛋白质和氨基酸 (Proteins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Tryptophan 0.41 g
Threonine 1.22 g
Isoleucine 1.08 g
Leucine 1.7 g
Lysine 1.51 g
Methionine 0.34 g
Phenylalanine 1.02 g
Valine 1.65 g
Histidine 0.59 g
Ergothioneine 5 mg

碳水化合物和糖类 (Carbohydrates) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary) 1.65 g 5.89% 28 g
Beta-glucan 0.7 g

其他营养素 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Stigmasterol 0 mg
Campesterol 0 mg
Beta-sitosterol 0 mg
Ergosta-7-enol 1.75 mg
Ergosta-5,7-dienol 6.53 mg
Ergosta-7,22-dienol 1.41 mg
Ergosterol 52.1 mg
Beta-sitostanol 0 mg
Delta-5-avenasterol 0 mg
Delta-7-Stigmastenol 0 mg



USDA FoodData Central 美国农业部食品数据中心 食物营养成分数据来自于美国农业部农业研究服务中心。 U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central。 fdc.nal.usda.gov
膳食参考摄入量 饮食参考摄入量数据来自于美国国立医学研究院2006年。膳食参考摄入量：营养需求基本指南。华盛顿特区:国家科学院出版社。National Academies' Institute of Medicine 2006. Dietary Reference Intakes: The Essential Guide to Nutrient Requirements. Washington, DC: The National Academies Press. https://doi.org/10.17226/11537
营养成分标签 营养成分标签上的每日摄入量数据来自于美国食品和药物管理局（USFDA）营养教育资源文章。 https://www.accessdata.fda.gov/scripts/interactivenutritionfactslabel/
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