食物营养成分: 小胡萝卜，生的

LogixPath Chef 首页 > 食物营养成分查询

食物描述: (fdcid: 2258587)	小胡萝卜，生的 (Carrots, baby, raw)
食品类别:	蔬菜及蔬菜制品

食品份量
日需量年龄组

查询其他食品的营养成分 | 与另一个食物比较

营养成分表

1 份（每个包装）
份量	gram (100g)

每份的量
能量

41

% 每日需量*

总脂肪 0.14g

0.2%

饱和脂肪 0g

0%

反式脂肪 0g

胆固醇 0mg

0%

钠 62.66mg

2.7%

总碳水化合物 9.08g

3.3%

膳食纤维 2.69g

9.6%

总糖量 0g

包括 0g 添加糖

0%

蛋白质 0.81g

1.6%

维生素D 0mcg	0%
钙 42.23mg	3.2%
铁 0.09mg	0.5%
钾 237.3mg	5%
维生素A 0mcg	0%
维生素C 0mg	0%
硫胺素 0.04mg	3.6%
核黄素 0.12mg	8.9%
烟酸 0.74mg	4.6%
维生素B₆ 0.11mg	6.7%
叶酸 43.65mcg DFE	10.9%
磷 29.58mg	2.4%
镁 11.06mg	2.6%
锌 0.16mg	1.5%

*	每日需量百分比值（DV）告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。

营养素亮点

¹ 100克食物中的营养素含量

² 以FDA基于2000卡路里的饮食作为日需量参考

能量和来源 (41 kcal)

营养素	克数	能量	百分比	建议%²
碳水化合物	9.08	36.31	89.1%	45-65%
蛋白质	0.81	3.22	7.9%	10-35%
总脂肪	0.14	1.24	3.0%	20-35%

¹	卡路里计算通用公式: 碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
²	专家建议的来自此营养素的卡路里范围

主要有益营养素

营养素	数量	日需量%
叶酸 Folate, total (维生素 B9)	43.65 µg	10.91%

食物营养成分详情

大量营养素 (Macronutrients)			不显示0值的营养素
营养素名称	数量		日需量%	日需量
Water	89.3	g
能量 Energy (Atwater General Factors)	40.7723	kcal	2.04%	2,000 kcal
Energy (Atwater Specific Factors)	38.251	kcal
Nitrogen	0.1288	g
蛋白质 Protein	0.805	g	1.61%	50 g
总脂质 (脂肪) (Total lipid, fat)	0.1375	g	0.18%	78 g
Ash	0.6788	g

矿物质 (Minerals)			不显示0值的营养素
营养素名称	数量		日需量%	日需量
钙 Calcium, Ca	42.23	mg	3.25%	1,300 mg
铁 Iron, Fe	0.088	mg	0.49%	18 mg
镁 Magnesium, Mg	11.06	mg	2.63%	420 mg
磷 Phosphorus, P	29.58	mg	2.37%	1,250 mg
钾 Potassium, K	237.3	mg	5.05%	4,700 mg
钠 Sodium, Na	62.66	mg	2.72%	2,300 mg
锌 Zinc, Zn	0.1597	mg	1.45%	11 mg
铜 Copper, Cu	0.0406	mg	4.51%	0.9 mg
锰 Manganese, Mn	0.0929	mg	4.04%	2.3 mg
硒 Selenium, Se	0	µg	0.00%	55 µg

维生素 (Vitamins)			不显示0值的营养素
营养素名称	数量		日需量%	日需量
硫胺素 Thiamin (维生素 B1)	0.0438	mg	3.65%	1.2 mg
核黄素 Riboflavin (维生素 B2)	0.1156	mg	8.89%	1.3 mg
烟酸 Niacin (维生素 B3)	0.7413	mg	4.63%	16 mg
维生素 B6 (Vitamin B6)	0.1146	mg	6.74%	1.7 mg
生物素 Biotin (维生素 B7)	2.396	µg	7.99%	30 µg
叶酸 Folate, total (维生素 B9)	43.65	µg	10.91%	400 µg

碳水化合物和糖类 (Carbohydrates)			不显示0值的营养素
营养素名称	数量		日需量%	日需量
碳水化合物 Carbohydrate, by difference	9.0787	g	3.30%	275 g
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary)	2.694	g	9.62%	28 g

	食物营养成分数据来自于美国农业部农业研究服务中心。 U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central。 fdc.nal.usda.gov
	饮食参考摄入量数据来自于美国国立医学研究院2006年。膳食参考摄入量：营养需求基本指南。华盛顿特区:国家科学院出版社。National Academies' Institute of Medicine 2006. Dietary Reference Intakes: The Essential Guide to Nutrient Requirements. Washington, DC: The National Academies Press. https://doi.org/10.17226/11537
	营养成分标签上的每日摄入量数据来自于美国食品和药物管理局（USFDA）营养教育资源文章。 https://www.accessdata.fda.gov/scripts/interactivenutritionfactslabel/

查询其他食品的营养成分