食物营养成分: Cheese, parmesan, grated, refrigerated

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食物描述: (fdcid: 2259795)	Cheese, parmesan, grated, refrigerated
食品类别:	乳制品和蛋制品

食品份量
日需量年龄组

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营养成分表

1 份（每个包装）
份量	gram (100g)

每份的量
能量

403

% 每日需量*

总脂肪 29.5g

37.8%

饱和脂肪 17.17g

85.9%

反式脂肪 0g

胆固醇 86.03mg

28.7%

钠 1,046mg

45.5%

总碳水化合物 4.33g

1.6%

膳食纤维 0g

0%

总糖量 0.64g

包括 0g 添加糖

0%

蛋白质 30.14g

60.3%

维生素D 0mcg	0%
钙 950.4mg	73.1%
铁 0.14mg	0.8%
钾 73.95mg	1.6%
维生素A 0mcg	0%
维生素C 0mg	0%
硫胺素 0.03mg	2.9%
核黄素 0.41mg	31.5%
烟酸 0.14mg	0.9%
维生素B₆ 0.02mg	1.3%
磷 625.3mg	50%
镁 35.37mg	8.4%
锌 4.62mg	42%

*	每日需量百分比值（DV）告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。

营养素亮点

¹ 100克食物中的营养素含量

² 以FDA基于2000卡路里的饮食作为日需量参考

能量和来源 (403 kcal)

营养素	克数	能量	百分比	建议%²
碳水化合物	4.33	17.33	4.3%	45-65%
蛋白质	30.14	120.56	29.9%	10-35%
总脂肪	29.5	265.50	65.8%	20-35%

¹	卡路里计算通用公式: 碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
²	专家建议的来自此营养素的卡路里范围

主要有益营养素

营养素	数量	日需量%
钙 Calcium, Ca	950.4 mg	73.11%
蛋白质 Protein	30.139 g	60.28%

潜在的影响健康营养素

营养素	数量	日需量%
总饱和脂肪酸 Fatty acids, total saturated	17.17 g	85.85%
钠 Sodium, Na	1,046 mg	45.48%
总脂质 (脂肪) (Total lipid, fat)	29.5 g	37.82%
胆固醇 Cholesterol	86.03 mg	28.68%

其他主要有益营养素

营养素	数量	日需量%
碘 Iodine, I	82.9 µg	55.27%
磷 Phosphorus, P	625.3 mg	50.02%
锌 Zinc, Zn	4.623 mg	42.03%
核黄素 Riboflavin (维生素 B2)	0.409 mg	31.49%

食物营养成分详情

大量营养素 (Macronutrients)			不显示0值的营养素
营养素名称	数量		日需量%	日需量
Water	30.83	g
能量 Energy (Atwater General Factors)	403.384	kcal	20.17%	2,000 kcal
Energy (Atwater Specific Factors)	404.7634	kcal
Nitrogen	4.724	g
蛋白质 Protein	30.1391	g	60.28%	50 g
总脂质 (脂肪) (Total lipid, fat)	29.5	g	37.82%	78 g
Ash	5.199	g

矿物质 (Minerals)			不显示0值的营养素
营养素名称	数量		日需量%	日需量
钙 Calcium, Ca	950.4	mg	73.11%	1,300 mg
铁 Iron, Fe	0.1405	mg	0.78%	18 mg
镁 Magnesium, Mg	35.37	mg	8.42%	420 mg
磷 Phosphorus, P	625.3	mg	50.02%	1,250 mg
钾 Potassium, K	73.95	mg	1.57%	4,700 mg
钠 Sodium, Na	1046	mg	45.48%	2,300 mg
锌 Zinc, Zn	4.623	mg	42.03%	11 mg
铜 Copper, Cu	0.0423	mg	4.70%	0.9 mg
锰 Manganese, Mn	0.0371	mg	1.61%	2.3 mg
碘 Iodine, I	82.9	µg	55.27%	150 µg

维生素 (Vitamins)			不显示0值的营养素
营养素名称	数量		日需量%	日需量
硫胺素 Thiamin (维生素 B1)	0.0349	mg	2.91%	1.2 mg
核黄素 Riboflavin (维生素 B2)	0.4094	mg	31.49%	1.3 mg
烟酸 Niacin (维生素 B3)	0.1406	mg	0.88%	16 mg
维生素 B6 (Vitamin B6)	0.0229	mg	1.35%	1.7 mg
生物素 Biotin (维生素 B7)	0	µg	0.00%	30 µg
Vitamin A	0	mg
Retinol	232.6	µg
维生素 D Vitamin D (D2 + D3), International Units	0	IU
维生素 D (D2 + D3) (Vitamin D, D2 + D3)	0	µg	0.00%	20 µg
Vitamin D2 (ergocalciferol)	0	µg
Vitamin D3 (cholecalciferol)	0	µg
维生素 K - 叶绿醌 (Vitamin K - phylloquinone)	1.7	µg	1.42%	120 µg
Vitamin K (Dihydrophylloquinone)	0	µg
Vitamin K (Menaquinone-4)	7	µg

碳水化合物和糖类 (Carbohydrates)			不显示0值的营养素
营养素名称	数量		日需量%	日需量
碳水化合物 Carbohydrate, by difference	4.3319	g	1.58%	275 g
总糖类 Sugars, Total	0.6382	g	1.28%	50 g
Sucrose	0	g
Glucose	0.6069	g
Fructose	0	g
Lactose	0	g
Maltose	0	g
Galactose	0.0313	g

脂肪和脂肪酸 (Fats)			不显示0值的营养素
营养素名称	数量		日需量%	日需量
总饱和脂肪酸 Fatty acids, total saturated	17.17	g	85.85%	20 g
SFA 4:0	0.6118	g
SFA 6:0	0.5111	g
SFA 8:0	0.3158	g
SFA 10:0	0.7581	g
SFA 12:0	0.8731	g
SFA 14:0	2.775	g
SFA 16:0	8.166	g
SFA 18:0	2.602	g
Fatty acids, total monounsaturated	6.016	g
MUFA 16:1 c	0.4315	g
MUFA 18:1 c	5.285	g
PUFA 18:2 n-6 c,c	0.6741	g
胆固醇 Cholesterol	86.03	mg	28.68%	300 mg

	食物营养成分数据来自于美国农业部农业研究服务中心。 U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central。 fdc.nal.usda.gov
	饮食参考摄入量数据来自于美国国立医学研究院2006年。膳食参考摄入量：营养需求基本指南。华盛顿特区:国家科学院出版社。National Academies' Institute of Medicine 2006. Dietary Reference Intakes: The Essential Guide to Nutrient Requirements. Washington, DC: The National Academies Press. https://doi.org/10.17226/11537
	营养成分标签上的每日摄入量数据来自于美国食品和药物管理局（USFDA）营养教育资源文章。 https://www.accessdata.fda.gov/scripts/interactivenutritionfactslabel/

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