食物营养成分: Pineapple, raw

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食物描述:
(fdcid: 2346398)
 Pineapple, raw
食品类别: 水果和果汁
食品份量    
日需量年龄组    
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营养成分表
1 份（每个包装）
份量 gram (100g)
每份的量
能量 		60
% 每日需量*
总脂肪 0.21g 0.3%
饱和脂肪 0g 0%
反式 脂肪 0g
胆固醇 0mg 0%
钠 0mg 0%
总碳水化合物 14.09g 5.1%
膳食纤维 0.93g 3.3%
总糖量 11.42g
包括 0g 添加糖 0%
蛋白质 0.46g 0.9%
维生素D 0mcg 0%
钙 12.5mg 1%
铁 0.05mg 0.3%
钾 137.1mg 2.9%
维生素A 0mcg 0%
维生素C 58.61mg 65.1%
硫胺素 0.06mg 5.3%
烟酸 0.23mg 1.4%
维生素B6 0.11mg 6.5%
磷 5.42mg 0.4%
镁 13.38mg 3.2%
锌 0.11mg 1%
* 每日需量百分比值（DV）告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。
 
营养素亮点
1 100克食物中的营养素含量
2 以FDA基于2000卡路里的饮食作为日需量参考
能量和来源 (60 kcal)
营养素 克数 能量 百分比 建议%2
碳水化合物 14.09 56.37 93.8% 45-65%
蛋白质 0.46 1.84 3.1% 10-35%
总脂肪 0.21 1.90 3.2% 20-35%
1 卡路里计算通用公式:
碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
2 专家建议的来自此营养素的卡路里范围

潜在的影响健康营养素
营养素 数量 日需量%
总糖类 Sugars, Total 11.42 g 22.84%

主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
维生素 C 总抗坏血酸 (Vitamin C, total ascorbic acid) 58.61 mg 65.12%
锰 Manganese, Mn 0.866 mg 37.65%
铜 Copper, Cu 0.096 mg 10.61%


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食物营养成分详情
大量营养素 (Macronutrients) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Water 84.99 g
能量 Energy (Atwater General Factors) 60.1113 kcal 3.01% 2,000 kcal
Energy (Atwater Specific Factors) 54.0466 kcal
Nitrogen 0.0738 g
蛋白质 Protein 0.4609 g 0.92% 50 g
总脂质 (脂肪) (Total lipid, fat) 0.2113 g 0.27% 78 g
Ash 0.2463 g

矿物质 (Minerals) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
钙 Calcium, Ca 12.5 mg 0.96% 1,300 mg
铁 Iron, Fe 0.054 mg 0.30% 18 mg
镁 Magnesium, Mg 13.38 mg 3.19% 420 mg
磷 Phosphorus, P 5.42 mg 0.43% 1,250 mg
钾 Potassium, K 137.1 mg 2.92% 4,700 mg
钠 Sodium, Na 0 mg 0.00% 2,300 mg
锌 Zinc, Zn 0.1067 mg 0.97% 11 mg
铜 Copper, Cu 0.0955 mg 10.61% 0.9 mg
锰 Manganese, Mn 0.866 mg 37.65% 2.3 mg
钼 Molybdenum, Mo 0 µg 0.00% 45 µg

维生素 (Vitamins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
维生素 C 总抗坏血酸 (Vitamin C, total ascorbic acid) 58.61 mg 65.12% 90 mg
硫胺素 Thiamin (维生素 B1) 0.0638 mg 5.32% 1.2 mg
烟酸 Niacin (维生素 B3) 0.2275 mg 1.42% 16 mg
维生素 B6 (Vitamin B6) 0.1101 mg 6.48% 1.7 mg


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碳水化合物和糖类 (Carbohydrates) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
碳水化合物 Carbohydrate, by difference 14.0915 g 5.12% 275 g
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary) 0.9346 g 3.34% 28 g
总糖类 Sugars, Total 11.42 g 22.84% 50 g
Sucrose 3.46 g
Glucose 3.907 g
Fructose 4.053 g
Lactose 0 g
Maltose 0 g

其他营养素 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Citric acid 685.4 mg
Malic acid 264.5 mg
Oxalic acid 0 mg
Pyruvic acid 0 mg
Quinic acid 0 mg



USDA FoodData Central 美国农业部食品数据中心 食物营养成分数据来自于美国农业部农业研究服务中心。 U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central。 fdc.nal.usda.gov
膳食参考摄入量 饮食参考摄入量数据来自于美国国立医学研究院2006年。膳食参考摄入量：营养需求基本指南。华盛顿特区:国家科学院出版社。National Academies' Institute of Medicine 2006. Dietary Reference Intakes: The Essential Guide to Nutrient Requirements. Washington, DC: The National Academies Press. https://doi.org/10.17226/11537
营养成分标签 营养成分标签上的每日摄入量数据来自于美国食品和药物管理局（USFDA）营养教育资源文章。 https://www.accessdata.fda.gov/scripts/interactivenutritionfactslabel/
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