食物营养成分: Egg, whole, raw, frozen, pasteurized

  LogixPath Chef 首页   >     食物营养成分查询
食物描述:
(fdcid: 323604)
 Egg, whole, raw, frozen, pasteurized
食品类别: 乳制品和蛋制品
食品份量    
日需量年龄组    
查询其他食品的营养成分   |   与另一个食物比较

营养成分表
1 份（每个包装）
份量 gram (100g)
每份的量
能量 		150
% 每日需量*
总脂肪 10.3g 13.2%
饱和脂肪 0g 0%
反式 脂肪 0g
胆固醇 420mg 140%
钠 121mg 5.3%
总碳水化合物 0.91g 0.3%
膳食纤维 0g 0%
总糖量 0g
包括 0g 添加糖 0%
蛋白质 12.3g 24.6%
维生素D 2.3mcg 11.5%
钙 55mg 4.2%
铁 1.77mg 9.8%
钾 117mg 2.5%
维生素A 0mcg 0%
维生素C 0mg 0%
磷 189mg 15.1%
镁 11.2mg 2.7%
锌 1.2mg 10.9%
* 每日需量百分比值（DV）告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。
 
营养素亮点
1 100克食物中的营养素含量
2 以FDA基于2000卡路里的饮食作为日需量参考
能量和来源
(推算数值1: 146 kcal, 报告数值: 150 kcal)
营养素 克数 能量 百分比 建议%2
碳水化合物 0.91 3.64 2.5% 45-65%
蛋白质 12.3 49.20 33.8% 10-35%
总脂肪 10.3 92.70 63.7% 20-35%
1 卡路里计算通用公式:
碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
2 专家建议的来自此营养素的卡路里范围

主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
蛋白质 Protein 12.3 g 24.60%
维生素 D (D2 + D3) (Vitamin D, D2 + D3) 2.3 µg 11.50%

潜在的影响健康营养素
营养素 数量 日需量%
胆固醇 Cholesterol 420 mg 140.00%

其他主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
碘 Iodine, I 61.6 µg 41.07%
磷 Phosphorus, P 189 mg 15.12%
锌 Zinc, Zn 1.2 mg 10.91%


Sponsored Links:



食物营养成分详情
大量营养素 (Macronutrients) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Water 75.4 g
能量 Energy 150 kcal 7.50% 2,000 kcal
Energy 627 kJ
Nitrogen 1.97 g
蛋白质 Protein 12.3 g 24.60% 50 g
总脂质 (脂肪) (Total lipid, fat) 10.3 g 13.21% 78 g
Ash 1.16 g

矿物质 (Minerals) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
钙 Calcium, Ca 55 mg 4.23% 1,300 mg
铁 Iron, Fe 1.77 mg 9.83% 18 mg
镁 Magnesium, Mg 11.2 mg 2.67% 420 mg
磷 Phosphorus, P 189 mg 15.12% 1,250 mg
钾 Potassium, K 117 mg 2.49% 4,700 mg
钠 Sodium, Na 121 mg 5.26% 2,300 mg
锌 Zinc, Zn 1.2 mg 10.91% 11 mg
铜 Copper, Cu 0 mg 0.00% 0.9 mg
锰 Manganese, Mn 0 mg 0.00% 2.3 mg
碘 Iodine, I 61.6 µg 41.07% 150 µg

维生素 (Vitamins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
维生素 D Vitamin D (D2 + D3), International Units 91 IU
维生素 D (D2 + D3) (Vitamin D, D2 + D3) 2.3 µg 11.50% 20 µg
Vitamin D2 (ergocalciferol) 0 µg
Vitamin D3 (cholecalciferol) 2.3 µg
25-hydroxycholecalciferol 0.6 µg


Sponsored Links:

碳水化合物和糖类 (Carbohydrates) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
碳水化合物 Carbohydrate, by difference 0.91 g 0.33% 275 g

脂肪和脂肪酸 (Fats) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
胆固醇 Cholesterol 420 mg 140.00% 300 mg



USDA FoodData Central 美国农业部食品数据中心 食物营养成分数据来自于美国农业部农业研究服务中心。 U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central。 fdc.nal.usda.gov
膳食参考摄入量 饮食参考摄入量数据来自于美国国立医学研究院2006年。膳食参考摄入量：营养需求基本指南。华盛顿特区:国家科学院出版社。National Academies' Institute of Medicine 2006. Dietary Reference Intakes: The Essential Guide to Nutrient Requirements. Washington, DC: The National Academies Press. https://doi.org/10.17226/11537
营养成分标签 营养成分标签上的每日摄入量数据来自于美国食品和药物管理局（USFDA）营养教育资源文章。 https://www.accessdata.fda.gov/scripts/interactivenutritionfactslabel/
查询其他食品的营养成分