营养素主要食物来源

营养素名称:	总糖类 Sugars, Total
概要:	糖为身体提供卡路里或“能量”。营养成分标签上的总糖分Total Sugars包括： • 食物和饮料天然存在的糖分 • 添加的糖分Added Sugars 减少含糖食物和饮料的摄入量可以降低患心血管疾病和蛀牙的风险。
此营养每日需量建议:	50 g  (以FDA基于2000卡路里的饮食作为日需量参考)
查询到的食物数:	122
食品类别:	所有类别  乳制品和蛋制品 (20)  蔬菜及蔬菜制品 (28)  水果和果汁 (50)  谷物和面食 (1)  坚果和种子食品 (2)  豆类和豆类产品 (4)  香料和草药 (1)  饮料 (1)  猪肉食品 (2)  香肠和午餐肉 (3)  烘焙食品 (3)  甜食 (1)  汤和酱汁 (2)  餐馆食品 (4)      进行类别筛选

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食品类别		食物描述	中文描述	营养含量 (100克食物)	每日需量 %
甜食	Sugars, granulated 糖，颗粒状 99.8 g 199.60%
水果和果汁	Figs, dried, uncooked 无花果干，未煮过的 47.9 g 95.80%
烘焙食品	Cookies, oatmeal, soft, with raisins 饼干，燕麦片，柔软，含葡萄干 34.8 g 69.60%
蔬菜及蔬菜制品	Ketchup, restaurant 番茄酱，餐馆 21.8 g 43.60%
水果和果汁	Plantains, overripe, raw 大蕉，熟透，生的 19.1663 g 38.33% Grapes, red, seedless, raw 葡萄，红色，无籽，生的 17.341 g 34.68% Grapes, red, seedless, raw 17.341 g 34.68% Grapes, green, seedless, raw 16.133 g 32.27% Grapes, green, seedless, raw 16.133 g 32.27% Bananas, overripe, raw 香蕉，过熟的，生的 15.8 g 31.60%

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