食物营养成分: 面粉、糯米

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食物描述:
(fdcid: 1104867)
 面粉、糯米 (Flour, rice, glutinous)
食品类别: 谷物和面食
食品份量    
日需量年龄组    
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营养成分表
1 份（每个包装）
份量 gram (100g)
每份的量
能量 		358
% 每日需量*
总脂肪 1.16g 1.5%
饱和脂肪 0g 0%
反式 脂肪 0g
胆固醇 0mg 0%
钠 6mg 0.3%
总碳水化合物 80.1g 29.1%
膳食纤维 0g 0%
总糖量 0g
包括 0g 添加糖 0%
蛋白质 6.69g 13.4%
维生素D 0mcg 0%
钙 10mg 0.8%
铁 0.34mg 1.9%
钾 80mg 1.7%
维生素A 0mcg 0%
维生素C 0mg 0%
硫胺素 0.05mg 4.4%
烟酸 1.12mg 7%
维生素B6 0.04mg 2.6%
磷 63mg 5%
镁 21.2mg 5%
锌 1.34mg 12.2%
* 每日需量百分比值（DV）告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。
 
 

营养素亮点
1 100克食物中的营养素含量
2 以FDA基于2000卡路里的饮食作为日需量参考
能量和来源 (358 kcal)
营养素 克数 能量 百分比 建议%2
碳水化合物 80.1 320.40 89.6% 45-65%
蛋白质 6.69 26.76 7.5% 10-35%
总脂肪 1.16 10.44 2.9% 20-35%
1 卡路里计算通用公式:
碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
2 专家建议的来自此营养素的卡路里范围

主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
蛋白质 Protein 6.69 g 13.38%

其他主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
钼 Molybdenum, Mo 40.7 µg 90.44%
锰 Manganese, Mn 0.995 mg 43.26%
铜 Copper, Cu 0.17 mg 18.89%
锌 Zinc, Zn 1.34 mg 12.18%


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食物营养成分详情
大量营养素 (Macronutrients) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Water 11.8 g
能量 Energy 358 kcal 17.90% 2,000 kcal
Energy 1500 kJ
Nitrogen 1.07 g
蛋白质 Protein 6.69 g 13.38% 50 g
总脂质 (脂肪) (Total lipid, fat) 1.16 g 1.49% 78 g
Ash 0.22 g

矿物质 (Minerals) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
钙 Calcium, Ca 10 mg 0.77% 1,300 mg
铁 Iron, Fe 0.34 mg 1.89% 18 mg
镁 Magnesium, Mg 21.2 mg 5.05% 420 mg
磷 Phosphorus, P 63 mg 5.04% 1,250 mg
钾 Potassium, K 80 mg 1.70% 4,700 mg
钠 Sodium, Na 6 mg 0.26% 2,300 mg
锌 Zinc, Zn 1.34 mg 12.18% 11 mg
铜 Copper, Cu 0.17 mg 18.89% 0.9 mg
锰 Manganese, Mn 0.995 mg 43.26% 2.3 mg
硒 Selenium, Se 2 µg 3.64% 55 µg
钼 Molybdenum, Mo 40.7 µg 90.44% 45 µg

维生素 (Vitamins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
硫胺素 Thiamin (维生素 B1) 0.053 mg 4.42% 1.2 mg
核黄素 Riboflavin (维生素 B2) 0 mg 0.00% 1.3 mg
烟酸 Niacin (维生素 B3) 1.12 mg 7.00% 16 mg
维生素 B6 (Vitamin B6) 0.044 mg 2.59% 1.7 mg


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碳水化合物和糖类 (Carbohydrates) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
碳水化合物 Carbohydrate, by difference 80.1 g 29.13% 275 g



USDA FoodData Central 美国农业部食品数据中心 食物营养成分数据来自于美国农业部农业研究服务中心。 U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central。 fdc.nal.usda.gov
膳食参考摄入量 饮食参考摄入量数据来自于美国国立医学研究院2006年。膳食参考摄入量：营养需求基本指南。华盛顿特区:国家科学院出版社。National Academies' Institute of Medicine 2006. Dietary Reference Intakes: The Essential Guide to Nutrient Requirements. Washington, DC: The National Academies Press. https://doi.org/10.17226/11537
营养成分标签 营养成分标签上的每日摄入量数据来自于美国食品和药物管理局（USFDA）营养教育资源文章。 https://www.accessdata.fda.gov/scripts/interactivenutritionfactslabel/
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