食物营养成分: BANANAS, RIPE
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食物描述:
(fdcid: 1105274)
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BANANAS, RIPE |
| 食品类别: | 水果和果汁 |
| 食物营养成分详情 |
| 大量营养素 (Macronutrients) | 不显示0值的营养素 | |||
| 营养素名称 | 数量 | 日需量% | 日需量 | |
| Water | 74.4 | g | ||
| Nitrogen | 0.13 | g | ||
总脂质 (脂肪) (Total lipid, fat)
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0 | g | 0.00% | 78 g |
| Ash | 0.65 | g | ||
| 矿物质 (Minerals) | 不显示0值的营养素 | |||
| 营养素名称 | 数量 | 日需量% | 日需量 | |
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钙 Calcium, Ca
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5 | mg | 0.38% | 1,300 mg |
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铁 Iron, Fe
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0 | mg | 0.00% | 18 mg |
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镁 Magnesium, Mg
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27.2 | mg | 6.48% | 420 mg |
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磷 Phosphorus, P
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23 | mg | 1.84% | 1,250 mg |
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钾 Potassium, K
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300 | mg | 6.38% | 4,700 mg |
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钠 Sodium, Na
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0 | mg | 0.00% | 2,300 mg |
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锌 Zinc, Zn
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0.16 | mg | 1.45% | 11 mg |
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铜 Copper, Cu
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0.115 | mg | 12.78% | 0.9 mg |
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锰 Manganese, Mn
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0.19 | mg | 8.26% | 2.3 mg |
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碘 Iodine, I
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0 | µg | 0.00% | 150 µg |
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硒 Selenium, Se
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0 | µg | 0.00% | 55 µg |
| 维生素 (Vitamins) | 不显示0值的营养素 | |||
| 营养素名称 | 数量 | 日需量% | 日需量 | |
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维生素 C 总抗坏血酸 (Vitamin C, total ascorbic acid)
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14.6 | mg | 16.22% | 90 mg |
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硫胺素 Thiamin (维生素 B1)
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0.064 | mg | 5.33% | 1.2 mg |
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核黄素 Riboflavin (维生素 B2)
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0 | mg | 0.00% | 1.3 mg |
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烟酸 Niacin (维生素 B3)
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0.67 | mg | 4.19% | 16 mg |
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维生素 B6 (Vitamin B6)
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0.203 | mg | 11.94% | 1.7 mg |
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生物素 Biotin (维生素 B7)
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0 | µg | 0.00% | 30 µg |
| Carotene, beta | 5 | µg | ||
| cis-beta-Carotene | 1 | µg | ||
| trans-beta-Carotene | 4 | µg | ||
| Carotene, alpha | 3 | µg | ||
| Cryptoxanthin, beta | 0 | µg | ||
| Cryptoxanthin, alpha | 0 | µg | ||
| cis-Lycopene | 0 | µg | ||
| trans-Lycopene | 0 | µg | ||
| cis-Lutein/Zeaxanthin | 0 | µg | ||
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维生素 K - 叶绿醌 (Vitamin K - phylloquinone)
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0.1 | µg | 0.08% | 120 µg |
| Vitamin K (Dihydrophylloquinone) | 0 | µg | ||
| Vitamin K (Menaquinone-4) | 0 | µg | ||
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| 碳水化合物和糖类 (Carbohydrates) | 不显示0值的营养素 | |||
| 营养素名称 | 数量 | 日需量% | 日需量 | |
| Sucrose | 3.55 | g | ||
| Glucose | 5.87 | g | ||
| Fructose | 5.88 | g | ||
| Lactose | 0 | g | ||
| Maltose | 0 | g | ||
| Galactose | 0 | g | ||
| Starch | 5.4 | g | ||
| 其他营养素 | 不显示0值的营养素 | |||
| 营养素名称 | 数量 | 日需量% | 日需量 | |
| Citric acid | 311 | mg | ||
| Malic acid | 397 | mg | ||
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食物营养成分数据来自于美国农业部农业研究服务中心。 U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central。 fdc.nal.usda.gov |
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饮食参考摄入量数据来自于美国国立医学研究院2006年。膳食参考摄入量：营养需求基本指南。华盛顿特区:国家科学院出版社。National Academies' Institute of Medicine 2006. Dietary Reference Intakes: The Essential Guide to Nutrient Requirements. Washington, DC: The National Academies Press. https://doi.org/10.17226/11537 |
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营养成分标签上的每日摄入量数据来自于美国食品和药物管理局（USFDA）营养教育资源文章。 https://www.accessdata.fda.gov/scripts/interactivenutritionfactslabel/ |