食物营养成分:
Pie Crust, Cookie-type, Chocolate, Ready Crust

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食物描述:
(fdcid: 167521)
 Pie Crust, Cookie-type, Chocolate, Ready Crust
食品类别: 烘焙食品
食品份量    
日需量年龄组    
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营养成分表
1 份（每个包装）
份量 gram (100g)
每份的量
能量 		484
% 每日需量*
总脂肪 22.42g 28.7%
饱和脂肪 4.72g 23.6%
反式 脂肪 0g
胆固醇 0mg 0%
钠 503mg 21.9%
总碳水化合物 64.48g 23.4%
膳食纤维 2.7g 9.6%
总糖量 26.31g
包括 0g 添加糖 0%
蛋白质 6.08g 12.2%
维生素D 0mcg 0%
钙 32mg 2.5%
铁 4.3mg 23.9%
钾 187mg 4%
维生素A 0 mcg 0%
维生素C 0mg 0%
硫胺素 0.34mg 28%
核黄素 0.27mg 20.4%
烟酸 3.07mg 19.2%
维生素B6 0.04mg 2.5%
叶酸 72mcg DFE
(50mcg 叶酸 folic acid) 		18%
磷 120mg 9.6%
镁 40mg 9.5%
锌 2.1mg 19.1%
胆碱 16.4mg 3%
* 每日需量百分比值（DV）告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。
 
营养素亮点
1 100克食物中的营养素含量
2 以FDA基于2000卡路里的饮食作为日需量参考
能量和来源 (484 kcal)
营养素 克数 能量 百分比 建议%2
碳水化合物 64.48 257.92 53.3% 45-65%
蛋白质 6.08 24.32 5.0% 10-35%
总脂肪 22.42 201.78 41.7% 20-35%
1 卡路里计算通用公式:
碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
2 专家建议的来自此营养素的卡路里范围

主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
Iron, Fe 4.3 mg 23.89%
Folate, total (Vitamin B9) 72 µg 18.00%
Protein 6.08 g 12.16%

潜在的影响健康营养素
营养素 数量 日需量%
Total Sugars 26.31 g 52.62%
Total lipid (fat) 22.42 g 28.74%
Fatty acids, total saturated 4.725 g 23.62%
Sodium, Na 503 mg 21.87%

其他主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
Copper, Cu 0.77 mg 85.56%
Manganese, Mn 1.833 mg 79.70%
Thiamin (Vitamin B1) 0.336 mg 28.00%
Folate, DFE 108 µg 27.00%
Riboflavin (Vitamin B2) 0.265 mg 20.38%
Niacin (Vitamin B3) 3.073 mg 19.21%
Zinc, Zn 2.1 mg 19.09%
Vitamin K (phylloquinone) 18.2 µg 15.17%
Vitamin E (alpha-tocopherol) 1.79 mg 11.93%


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食物营养成分详情
大量营养素 (Macronutrients) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Water 4.99 g
Energy 484 kcal 24.20% 2,000 kcal
Energy 2025 kJ
Protein 6.08 g 12.16% 50 g
Total lipid (fat) 22.42 g 28.74% 78 g
Ash 2.03 g

矿物质 (Minerals) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Calcium, Ca 32 mg 2.46% 1,300 mg
Iron, Fe 4.3 mg 23.89% 18 mg
Magnesium, Mg 40 mg 9.52% 420 mg
Phosphorus, P 120 mg 9.60% 1,250 mg
Potassium, K 187 mg 3.98% 4,700 mg
Sodium, Na 503 mg 21.87% 2,300 mg
Zinc, Zn 2.1 mg 19.09% 11 mg
Copper, Cu 0.77 mg 85.56% 0.9 mg
Manganese, Mn 1.833 mg 79.70% 2.3 mg
Selenium, Se 2.5 µg 4.55% 55 µg

维生素 (Vitamins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Vitamin C, total ascorbic acid 0 mg 0.00% 90 mg
Thiamin (Vitamin B1) 0.336 mg 28.00% 1.2 mg
Riboflavin (Vitamin B2) 0.265 mg 20.38% 1.3 mg
Niacin (Vitamin B3) 3.073 mg 19.21% 16 mg
Pantothenic acid (Vitamin B5) 0.168 mg 3.36% 5 mg
Vitamin B6 0.043 mg 2.53% 1.7 mg
Folate, total (Vitamin B9) 72 µg 18.00% 400 µg
Folic acid 50 µg
Folate, food 22 µg 5.50% 400 µg
Folate, DFE 108 µg 27.00% 400 µg
Choline, total 16.4 mg 2.98% 550 mg
Betaine 21.3 mg
Vitamin B12 0 µg 0.00% 2.4 µg
Vitamin B-12, added 0 µg
Vitamin A, RAE 0 µg 0.00% 900 µg
Retinol 0 µg
Carotene, beta 0 µg
Carotene, alpha 0 µg
Cryptoxanthin, beta 0 µg
Vitamin A, IU 0 IU 0.00% 5,000 IU
Lycopene 0 µg
Lutein + zeaxanthin 12 µg
Vitamin E (alpha-tocopherol) 1.79 mg 11.93% 15 mg
Vitamin E, added 0 mg
Tocopherol, beta 0.17 mg
Tocopherol, gamma 11.79 mg
Tocopherol, delta 3.49 mg
Tocotrienol, alpha 0.04 mg
Tocotrienol, beta 0 mg
Tocotrienol, gamma 0 mg
Tocotrienol, delta 0 mg
Vitamin D (D2 + D3), International Units 0 IU
Vitamin D (D2 + D3) 0 µg 0.00% 20 µg
Vitamin K (phylloquinone) 18.2 µg 15.17% 120 µg
Vitamin K (Dihydrophylloquinone) 64.1 µg
Vitamin K (Menaquinone-4) 0.6 µg


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蛋白质和氨基酸 (Proteins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Tryptophan 0.08 g
Threonine 0.205 g
Isoleucine 0.225 g
Leucine 0.382 g
Lysine 0.245 g
Methionine 0.073 g
Cystine 0.108 g
Phenylalanine 0.277 g
Tyrosine 0.164 g
Valine 0.316 g
Arginine 0.29 g
Histidine 0.112 g
Alanine 0.238 g
Aspartic acid 0.454 g
Glutamic acid 1.318 g
Glycine 0.243 g
Proline 0.419 g
Serine 0.26 g
Alcohol, ethyl 0 g
Caffeine 8 mg
Theobromine 100 mg

碳水化合物和糖类 (Carbohydrates) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Carbohydrate, by difference 64.48 g 23.45% 275 g
Fiber, total dietary 2.7 g 9.64% 28 g
Total Sugars 26.31 g 52.62% 50 g
Sucrose 19.47 g
Glucose 0 g
Fructose 0 g
Lactose 0 g
Maltose 0 g
Starch 34.67 g

脂肪和脂肪酸 (Fats) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Fatty acids, total saturated 4.725 g 23.62% 20 g
SFA 4:0 0 g
SFA 6:0 0 g
SFA 8:0 0 g
SFA 10:0 0 g
SFA 12:0 0 g
SFA 14:0 0.023 g
SFA 15:0 0.001 g
SFA 16:0 2.587 g
SFA 17:0 0.028 g
SFA 18:0 1.912 g
SFA 20:0 0.088 g
SFA 22:0 0.086 g
Fatty acids, total monounsaturated 14.482 g
MUFA 16:1 0.019 g
MUFA 16:1 c 0.019 g
MUFA 18:1 14.433 g
MUFA 20:1 0.029 g
MUFA 22:1 0 g
Fatty acids, total polyunsaturated 2.035 g
PUFA 18:2 1.972 g
PUFA 18:3 0.063 g
PUFA 18:4 0 g
PUFA 20:4 0 g
PUFA 20:5 n-3 (EPA) 0 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA) 0 g
PUFA 22:6 n-3 (DHA) 0 g
Fatty acids, total trans 0 g
Cholesterol 0 mg 0.00% 300 mg



USDA FoodData Central 美国农业部食品数据中心 食物营养成分数据来自于美国农业部农业研究服务中心。 U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central。 fdc.nal.usda.gov
膳食参考摄入量 饮食参考摄入量数据来自于美国国立医学研究院2006年。膳食参考摄入量：营养需求基本指南。华盛顿特区:国家科学院出版社。National Academies' Institute of Medicine 2006. Dietary Reference Intakes: The Essential Guide to Nutrient Requirements. Washington, DC: The National Academies Press. https://doi.org/10.17226/11537
营养成分标签 营养成分标签上的每日摄入量数据来自于美国食品和药物管理局（USFDA）营养教育资源文章。 https://www.accessdata.fda.gov/scripts/interactivenutritionfactslabel/
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