食物营养成分: Clementines, raw

  LogixPath Chef 首页   >     食物营养成分查询
食物描述:
(fdcid: 168195)
 Clementines, raw
科学名称: Citrus clementina hort. ex Tanaka
食品类别: 水果和果汁
食品份量    
日需量年龄组    
查询其他食品的营养成分   |   与另一个食物比较

营养成分表
1 份（每个包装）
份量 gram (100g)
每份的量
能量 		47
% 每日需量*
总脂肪 0.15g 0.2%
饱和脂肪 0g 0%
反式 脂肪 0g
胆固醇 0mg 0%
钠 1mg 0%
总碳水化合物 12.02g 4.4%
膳食纤维 1.7g 6.1%
总糖量 9.18g
包括 0g 添加糖 0%
蛋白质 0.85g 1.7%
维生素D 0mcg 0%
钙 30mg 2.3%
铁 0.14mg 0.8%
钾 177mg 3.8%
维生素A 0mcg 0%
维生素C 48.8mg 54.2%
硫胺素 0.09mg 7.2%
核黄素 0.03mg 2.3%
烟酸 0.64mg 4%
维生素B6 0.07mg 4.4%
叶酸 24mcg DFE 6%
磷 21mg 1.7%
镁 10mg 2.4%
锌 0.06mg 0.5%
胆碱 14mg 2.5%
* 每日需量百分比值（DV）告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。
 
营养素亮点
1 100克食物中的营养素含量
2 以FDA基于2000卡路里的饮食作为日需量参考
能量和来源
(推算数值1: 53 kcal, 报告数值: 47 kcal)
营养素 克数 能量 百分比 建议%2
碳水化合物 12.02 48.08 91.0% 45-65%
蛋白质 0.85 3.40 6.4% 10-35%
总脂肪 0.15 1.35 2.6% 20-35%
1 卡路里计算通用公式:
碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
2 专家建议的来自此营养素的卡路里范围

主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
维生素 C 总抗坏血酸 (Vitamin C, total ascorbic acid) 48.8 mg 54.22%


Sponsored Links:



食物营养成分详情
大量营养素 (Macronutrients) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Water 86.58 g
能量 Energy 47 kcal 2.35% 2,000 kcal
Energy 198 kJ
蛋白质 Protein 0.85 g 1.70% 50 g
总脂质 (脂肪) (Total lipid, fat) 0.15 g 0.19% 78 g
Ash 0.4 g

矿物质 (Minerals) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
钙 Calcium, Ca 30 mg 2.31% 1,300 mg
铁 Iron, Fe 0.14 mg 0.78% 18 mg
镁 Magnesium, Mg 10 mg 2.38% 420 mg
磷 Phosphorus, P 21 mg 1.68% 1,250 mg
钾 Potassium, K 177 mg 3.77% 4,700 mg
钠 Sodium, Na 1 mg 0.04% 2,300 mg
锌 Zinc, Zn 0.06 mg 0.55% 11 mg
铜 Copper, Cu 0.043 mg 4.78% 0.9 mg
锰 Manganese, Mn 0.023 mg 1.00% 2.3 mg
硒 Selenium, Se 0.1 µg 0.18% 55 µg

维生素 (Vitamins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
维生素 C 总抗坏血酸 (Vitamin C, total ascorbic acid) 48.8 mg 54.22% 90 mg
硫胺素 Thiamin (维生素 B1) 0.086 mg 7.17% 1.2 mg
核黄素 Riboflavin (维生素 B2) 0.03 mg 2.31% 1.3 mg
烟酸 Niacin (维生素 B3) 0.636 mg 3.98% 16 mg
泛酸 Pantothenic acid (维生素 B5) 0.151 mg 3.02% 5 mg
维生素 B6 (Vitamin B6) 0.075 mg 4.41% 1.7 mg
叶酸 Folate, total (维生素 B9) 24 µg 6.00% 400 µg
Folic acid 0 µg
Folate, food 24 µg 6.00% 400 µg
Folate, DFE 24 µg 6.00% 400 µg
胆碱总量 Choline, total 14 mg 2.55% 550 mg
Betaine 0.1 mg
维生素 E (α-生育酚) Vitamin E alpha-tocopherol 0.2 mg 1.33% 15 mg
Tocopherol, beta 0 mg
Tocopherol, gamma 0 mg
Tocopherol, delta 0 mg
Tocotrienol, alpha 0 mg
Tocotrienol, beta 0 mg
Tocotrienol, gamma 0 mg
Tocotrienol, delta 0 mg
维生素 D Vitamin D (D2 + D3), International Units 0 IU
维生素 D (D2 + D3) (Vitamin D, D2 + D3) 0 µg 0.00% 20 µg
维生素 K - 叶绿醌 (Vitamin K - phylloquinone) 0 µg 0.00% 120 µg
Vitamin K (Dihydrophylloquinone) 0 µg


Sponsored Links:

碳水化合物和糖类 (Carbohydrates) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
碳水化合物 Carbohydrate, by difference 12.02 g 4.37% 275 g
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary) 1.7 g 6.07% 28 g
总糖类 Total Sugars 9.18 g 18.36% 50 g
Sucrose 5.96 g
Glucose 1.59 g
Fructose 1.64 g
Lactose 0 g
Maltose 0 g
Galactose 0 g
Starch 0 g

脂肪和脂肪酸 (Fats) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
总反式脂肪酸 Fatty acids, total trans 0 g



USDA FoodData Central 美国农业部食品数据中心 食物营养成分数据来自于美国农业部农业研究服务中心。 U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central。 fdc.nal.usda.gov
膳食参考摄入量 饮食参考摄入量数据来自于美国国立医学研究院2006年。膳食参考摄入量：营养需求基本指南。华盛顿特区:国家科学院出版社。National Academies' Institute of Medicine 2006. Dietary Reference Intakes: The Essential Guide to Nutrient Requirements. Washington, DC: The National Academies Press. https://doi.org/10.17226/11537
营养成分标签 营养成分标签上的每日摄入量数据来自于美国食品和药物管理局（USFDA）营养教育资源文章。 https://www.accessdata.fda.gov/scripts/interactivenutritionfactslabel/
查询其他食品的营养成分