食物营养成分: 猕猴桃，ZESPRI SunGold，生的

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食物描述:
(fdcid: 168211)
 猕猴桃，ZESPRI SunGold，生的 (Kiwifruit, ZESPRI SunGold, raw)
科学名称: Actinidia chinensis æZesy002Æ (Gold3)
食品类别: 水果和果汁
食品份量    
日需量年龄组    
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营养成分表
1 份（每个包装）
份量 gram (100g)
每份的量
能量 		63
% 每日需量*
总脂肪 0.28g 0.4%
饱和脂肪 0.07g 0.3%
反式 脂肪 0g
胆固醇 0mg 0%
钠 3mg 0.1%
总碳水化合物 15.79g 5.7%
膳食纤维 1.4g 5%
总糖量 12.3g
包括 0g 添加糖 0%
蛋白质 1.02g 2%
维生素D 0mcg 0%
钙 17mg 1.3%
铁 0.21mg 1.2%
钾 315mg 6.7%
维生素A 1 mcg 0.1%
维生素C 161.3mg 179.2%
核黄素 0.07mg 5.7%
烟酸 0.23mg 1.4%
维生素B6 0.08mg 4.6%
叶酸 31mcg DFE 7.8%
维生素B12 0.08mcg 3.3%
磷 25mg 2%
镁 12mg 2.9%
锌 0.08mg 0.7%
胆碱 1.9mg 0.3%
* 每日需量百分比值（DV）告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。
 

营养素亮点
1 100克食物中的营养素含量
2 以FDA基于2000卡路里的饮食作为日需量参考
能量和来源
(推算数值1: 70 kcal, 报告数值: 63 kcal)
营养素 克数 能量 百分比 建议%2
碳水化合物 15.79 63.16 90.5% 45-65%
蛋白质 1.02 4.08 5.8% 10-35%
总脂肪 0.28 2.52 3.6% 20-35%
1 卡路里计算通用公式:
碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
2 专家建议的来自此营养素的卡路里范围

潜在的影响健康营养素
营养素 数量 日需量%
总糖类 Total Sugars 12.3 g 24.60%

主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
维生素 C 总抗坏血酸 (Vitamin C, total ascorbic acid) 161.3 mg 179.22%
铜 Copper, Cu 0.151 mg 16.78%


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食物营养成分详情
大量营养素 (Macronutrients) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Water 82.44 g
能量 Energy 63 kcal 3.15% 2,000 kcal
Energy 262 kJ
蛋白质 Protein 1.02 g 2.04% 50 g
总脂质 (脂肪) (Total lipid, fat) 0.28 g 0.36% 78 g
Ash 0.47 g

矿物质 (Minerals) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
钙 Calcium, Ca 17 mg 1.31% 1,300 mg
铁 Iron, Fe 0.21 mg 1.17% 18 mg
镁 Magnesium, Mg 12 mg 2.86% 420 mg
磷 Phosphorus, P 25 mg 2.00% 1,250 mg
钾 Potassium, K 315 mg 6.70% 4,700 mg
钠 Sodium, Na 3 mg 0.13% 2,300 mg
锌 Zinc, Zn 0.08 mg 0.73% 11 mg
铜 Copper, Cu 0.151 mg 16.78% 0.9 mg
锰 Manganese, Mn 0.048 mg 2.09% 2.3 mg
硒 Selenium, Se 0.4 µg 0.73% 55 µg
氟化物 Fluoride, F 0 µg

维生素 (Vitamins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
维生素 C 总抗坏血酸 (Vitamin C, total ascorbic acid) 161.3 mg 179.22% 90 mg
硫胺素 Thiamin (维生素 B1) 0 mg 0.00% 1.2 mg
核黄素 Riboflavin (维生素 B2) 0.074 mg 5.69% 1.3 mg
烟酸 Niacin (维生素 B3) 0.231 mg 1.44% 16 mg
泛酸 Pantothenic acid (维生素 B5) 0.12 mg 2.40% 5 mg
维生素 B6 (Vitamin B6) 0.079 mg 4.65% 1.7 mg
叶酸 Folate, total (维生素 B9) 31 µg 7.75% 400 µg
Folic acid 0 µg
Folate, food 31 µg 7.75% 400 µg
Folate, DFE 31 µg 7.75% 400 µg
胆碱总量 Choline, total 1.9 mg 0.35% 550 mg
维生素 B12 (Vitamin B12) 0.08 µg 3.33% 2.4 µg
维生素 A , RAE (Vitamin A, RAE) 1 µg 0.11% 900 µg
Retinol 0 µg
Carotene, beta 14 µg
Carotene, alpha 0 µg
维生素 A Vitamin A, IU 23 IU 0.46% 5,000 IU
Lycopene 0 µg
Lutein + zeaxanthin 24 µg
维生素 E (α-生育酚) Vitamin E alpha-tocopherol 1.4 mg 9.33% 15 mg
Tocopherol, beta 0.04 mg
Tocopherol, gamma 0.07 mg
Tocopherol, delta 0 mg
维生素 D Vitamin D (D2 + D3), International Units 0 IU
维生素 D (D2 + D3) (Vitamin D, D2 + D3) 0 µg 0.00% 20 µg
Vitamin D3 (cholecalciferol) 0 µg
维生素 K - 叶绿醌 (Vitamin K - phylloquinone) 6.1 µg 5.08% 120 µg


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蛋白质和氨基酸 (Proteins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Alcohol, ethyl 0 g
Caffeine 0 mg
Theobromine 0 mg

碳水化合物和糖类 (Carbohydrates) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
碳水化合物 Carbohydrate, by difference 15.79 g 5.74% 275 g
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary) 1.4 g 5.00% 28 g
总糖类 Total Sugars 12.3 g 24.60% 50 g
Sucrose 1.22 g
Glucose 5.28 g
Fructose 5.8 g
Lactose 0 g
Maltose 0 g
Galactose 0 g
Starch 0.12 g

脂肪和脂肪酸 (Fats) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
总饱和脂肪酸 Fatty acids, total saturated 0.065 g 0.33% 20 g
SFA 4:0 0.001 g
SFA 6:0 0 g
SFA 8:0 0.001 g
SFA 10:0 0.001 g
SFA 12:0 0.003 g
SFA 14:0 0.003 g
SFA 15:0 0 g
SFA 16:0 0.048 g
SFA 17:0 0 g
SFA 18:0 0.006 g
SFA 20:0 0.001 g
SFA 22:0 0 g
SFA 24:0 0 g
Fatty acids, total monounsaturated 0.023 g
MUFA 14:1 0.005 g
MUFA 15:1 0 g
MUFA 16:1 0.004 g
MUFA 16:1 c 0.004 g
MUFA 17:1 0 g
MUFA 18:1 0.014 g
MUFA 18:1 c 0.014 g
MUFA 20:1 0 g
MUFA 22:1 0 g
MUFA 24:1 c 0 g
Fatty acids, total polyunsaturated 0.111 g
PUFA 18:2 0.06 g
PUFA 18:2 n-6 c,c 0.058 g
PUFA 18:2 CLAs 0.001 g
PUFA 18:3 0.043 g
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.043 g
PUFA 18:3 n-6 c,c,c 0 g
PUFA 18:4 0 g
PUFA 20:3 0.008 g
PUFA 20:3 n-3 0.008 g
PUFA 20:3 n-6 0.001 g
PUFA 20:4 0 g
PUFA 20:4 n-6 0 g
PUFA 20:5 n-3 (EPA) 0 g
PUFA 21:5 0 g
PUFA 22:4 0 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA) 0 g
PUFA 22:6 n-3 (DHA) 0 g
胆固醇 Cholesterol 0 mg 0.00% 300 mg



USDA FoodData Central 美国农业部食品数据中心 食物营养成分数据来自于美国农业部农业研究服务中心。 U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central。 fdc.nal.usda.gov
膳食参考摄入量 饮食参考摄入量数据来自于美国国立医学研究院2006年。膳食参考摄入量：营养需求基本指南。华盛顿特区:国家科学院出版社。National Academies' Institute of Medicine 2006. Dietary Reference Intakes: The Essential Guide to Nutrient Requirements. Washington, DC: The National Academies Press. https://doi.org/10.17226/11537
营养成分标签 营养成分标签上的每日摄入量数据来自于美国食品和药物管理局（USFDA）营养教育资源文章。 https://www.accessdata.fda.gov/scripts/interactivenutritionfactslabel/
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