食物营养成分: Nopales, raw

1 份（每个包装）
份量	gram (100g)

每份的量 能量

16

% 每日需量*
总脂肪 0.09g	0.1%
饱和脂肪 0.02g	0.1%
反式 脂肪 0g
胆固醇 0mg	0%
钠 21mg	0.9%
总碳水化合物 3.33g	1.2%
膳食纤维 2.2g	7.9%
总糖量 1.15g 包括 0g 添加糖 0%
蛋白质 1.32g	2.6%

维生素D 0mcg	0%
钙 164mg	12.6%
铁 0.59mg	3.3%
钾 257mg	5.5%
维生素A 23 mcg	2.6%
维生素C 9.3mg	10.3%
硫胺素 0.01mg	1%
核黄素 0.04mg	3.2%
烟酸 0.41mg	2.6%
维生素B6 0.07mg	4.1%
叶酸 3mcg DFE	0.8%
磷 16mg	1.3%
镁 52mg	12.4%
锌 0.25mg	2.3%
胆碱 7.3mg	1.3%

*	每日需量百分比值（DV）告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。

营养素	克数	能量	百分比	建议%2
碳水化合物	3.33	13.32	68.6%	45-65%
蛋白质	1.32	5.28	27.2%	10-35%
总脂肪	0.09	0.81	4.2%	20-35%

1	卡路里计算通用公式: 碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
2	专家建议的来自此营养素的卡路里范围

营养素	数量	日需量%
钙 Calcium, Ca	164 mg	12.62%

营养素	数量	日需量%
锰 Manganese, Mn	0.457 mg	19.87%
镁 Magnesium, Mg	52 mg	12.38%
维生素 C 总抗坏血酸 (Vitamin C, total ascorbic acid)	9.3 mg	10.33%