食物营养成分: 海军豆，菜豆，成熟种子，发芽，生的

1 份（每个包装）
份量	gram (100g)

每份的量 能量

67

% 每日需量*
总脂肪 0.7g	0.9%
饱和脂肪 0.09g	0.4%
反式 脂肪 0g
胆固醇 0mg	0%
钠 13mg	0.6%
总碳水化合物 13.05g	4.7%
膳食纤维 0g	0%
总糖量 0g 包括 0g 添加糖 0%
蛋白质 6.15g	12.3%

维生素D 0mcg	0%
钙 15mg	1.2%
铁 1.93mg	10.7%
钾 307mg	6.5%
维生素A 0 mcg	0%
维生素C 18.8mg	20.9%
硫胺素 0.39mg	32.5%
核黄素 0.21mg	16.5%
烟酸 1.22mg	7.6%
维生素B6 0.19mg	11.2%
叶酸 132mcg DFE	33%
磷 100mg	8%
镁 101mg	24%
锌 0.89mg	8.1%

*	每日需量百分比值（DV）告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。

营养素	克数	能量	百分比	建议%2
碳水化合物	13.05	52.20	62.8%	45-65%
蛋白质	6.15	24.60	29.6%	10-35%
总脂肪	0.7	6.30	7.6%	20-35%

1	卡路里计算通用公式: 碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
2	专家建议的来自此营养素的卡路里范围

营养素	数量	日需量%
叶酸 Folate, total (维生素 B9)	132 µg	33.00%
蛋白质 Protein	6.15 g	12.30%
铁 Iron, Fe	1.93 mg	10.72%

营养素	数量	日需量%
铜 Copper, Cu	0.356 mg	39.56%
Folate, food	132 µg	33.00%
Folate, DFE	132 µg	33.00%
硫胺素 Thiamin (维生素 B1)	0.39 mg	32.50%
镁 Magnesium, Mg	101 mg	24.05%
维生素 C 总抗坏血酸 (Vitamin C, total ascorbic acid)	18.8 mg	20.89%
锰 Manganese, Mn	0.408 mg	17.74%
核黄素 Riboflavin (维生素 B2)	0.215 mg	16.54%
泛酸 Pantothenic acid (维生素 B5)	0.825 mg	16.50%
维生素 B6 (Vitamin B6)	0.191 mg	11.24%