食物营养成分: Rice flour, white, unenriched

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食物描述:
(fdcid: 169714)
 Rice flour, white, unenriched
食品类别: 谷物和面食
食品份量    
日需量年龄组    
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营养成分表
1 份（每个包装）
份量 gram (100g)
每份的量
能量 		366
% 每日需量*
总脂肪 1.42g 1.8%
饱和脂肪 0.39g 1.9%
反式 脂肪 0g
胆固醇 0mg 0%
钠 0mg 0%
总碳水化合物 80.13g 29.1%
膳食纤维 2.4g 8.6%
总糖量 0.12g
包括 0g 添加糖 0%
蛋白质 5.95g 11.9%
维生素D 0mcg 0%
钙 10mg 0.8%
铁 0.35mg 1.9%
钾 76mg 1.6%
维生素A 0 mcg 0%
维生素C 0mg 0%
硫胺素 0.14mg 11.5%
核黄素 0.02mg 1.6%
烟酸 2.59mg 16.2%
维生素B6 0.44mg 25.6%
叶酸 4mcg DFE 1%
磷 98mg 7.8%
镁 35mg 8.3%
锌 0.8mg 7.3%
胆碱 5.8mg 1.1%
* 每日需量百分比值（DV）告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。
 
营养素亮点
1 100克食物中的营养素含量
2 以FDA基于2000卡路里的饮食作为日需量参考
能量和来源
(推算数值1: 357 kcal, 报告数值: 366 kcal)
营养素 克数 能量 百分比 建议%2
碳水化合物 80.13 320.52 89.8% 45-65%
蛋白质 5.95 23.80 6.7% 10-35%
总脂肪 1.42 12.78 3.6% 20-35%
1 卡路里计算通用公式:
碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
2 专家建议的来自此营养素的卡路里范围

主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
蛋白质 Protein 5.95 g 11.90%

其他主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
锰 Manganese, Mn 1.2 mg 52.17%
硒 Selenium, Se 15.1 µg 27.45%
维生素 B6 (Vitamin B6) 0.436 mg 25.65%
泛酸 Pantothenic acid (维生素 B5) 0.819 mg 16.38%
烟酸 Niacin (维生素 B3) 2.59 mg 16.19%
铜 Copper, Cu 0.13 mg 14.44%
硫胺素 Thiamin (维生素 B1) 0.138 mg 11.50%


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食物营养成分详情
大量营养素 (Macronutrients) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Water 11.89 g
能量 Energy 366 kcal 18.30% 2,000 kcal
Energy 1531 kJ
蛋白质 Protein 5.95 g 11.90% 50 g
总脂质 (脂肪) (Total lipid, fat) 1.42 g 1.82% 78 g
Ash 0.61 g

矿物质 (Minerals) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
钙 Calcium, Ca 10 mg 0.77% 1,300 mg
铁 Iron, Fe 0.35 mg 1.94% 18 mg
镁 Magnesium, Mg 35 mg 8.33% 420 mg
磷 Phosphorus, P 98 mg 7.84% 1,250 mg
钾 Potassium, K 76 mg 1.62% 4,700 mg
钠 Sodium, Na 0 mg 0.00% 2,300 mg
锌 Zinc, Zn 0.8 mg 7.27% 11 mg
铜 Copper, Cu 0.13 mg 14.44% 0.9 mg
锰 Manganese, Mn 1.2 mg 52.17% 2.3 mg
硒 Selenium, Se 15.1 µg 27.45% 55 µg

维生素 (Vitamins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
维生素 C 总抗坏血酸 (Vitamin C, total ascorbic acid) 0 mg 0.00% 90 mg
硫胺素 Thiamin (维生素 B1) 0.138 mg 11.50% 1.2 mg
核黄素 Riboflavin (维生素 B2) 0.021 mg 1.62% 1.3 mg
烟酸 Niacin (维生素 B3) 2.59 mg 16.19% 16 mg
泛酸 Pantothenic acid (维生素 B5) 0.819 mg 16.38% 5 mg
维生素 B6 (Vitamin B6) 0.436 mg 25.65% 1.7 mg
叶酸 Folate, total (维生素 B9) 4 µg 1.00% 400 µg
Folic acid 0 µg
Folate, food 4 µg 1.00% 400 µg
Folate, DFE 4 µg 1.00% 400 µg
胆碱总量 Choline, total 5.8 mg 1.05% 550 mg
维生素 B12 (Vitamin B12) 0 µg 0.00% 2.4 µg
Vitamin B-12, added 0 µg
维生素 A , RAE (Vitamin A, RAE) 0 µg 0.00% 900 µg
Retinol 0 µg
Carotene, beta 0 µg
Carotene, alpha 0 µg
Cryptoxanthin, beta 0 µg
维生素 A Vitamin A, IU 0 IU 0.00% 5,000 IU
Lycopene 0 µg
Lutein + zeaxanthin 0 µg
维生素 E (α-生育酚) Vitamin E alpha-tocopherol 0.11 mg 0.73% 15 mg
Vitamin E, added 0 mg
维生素 D Vitamin D (D2 + D3), International Units 0 IU
维生素 D (D2 + D3) (Vitamin D, D2 + D3) 0 µg 0.00% 20 µg
维生素 K - 叶绿醌 (Vitamin K - phylloquinone) 0 µg 0.00% 120 µg


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蛋白质和氨基酸 (Proteins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Tryptophan 0.072 g
Threonine 0.21 g
Isoleucine 0.244 g
Leucine 0.488 g
Lysine 0.207 g
Methionine 0.144 g
Cystine 0.107 g
Phenylalanine 0.317 g
Tyrosine 0.314 g
Valine 0.348 g
Arginine 0.516 g
Histidine 0.149 g
Alanine 0.332 g
Aspartic acid 0.549 g
Glutamic acid 1.097 g
Glycine 0.267 g
Proline 0.278 g
Serine 0.31 g
Alcohol, ethyl 0 g
Caffeine 0 mg
Theobromine 0 mg

碳水化合物和糖类 (Carbohydrates) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
碳水化合物 Carbohydrate, by difference 80.13 g 29.14% 275 g
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary) 2.4 g 8.57% 28 g
总糖类 Total Sugars 0.12 g 0.24% 50 g

脂肪和脂肪酸 (Fats) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
总饱和脂肪酸 Fatty acids, total saturated 0.386 g 1.93% 20 g
SFA 4:0 0 g
SFA 6:0 0 g
SFA 8:0 0 g
SFA 10:0 0 g
SFA 12:0 0 g
SFA 14:0 0.008 g
SFA 16:0 0.345 g
SFA 18:0 0.026 g
Fatty acids, total monounsaturated 0.442 g
MUFA 16:1 0.005 g
MUFA 18:1 0.436 g
MUFA 20:1 0 g
MUFA 22:1 0 g
Fatty acids, total polyunsaturated 0.379 g
PUFA 18:2 0.313 g
PUFA 18:3 0.067 g
PUFA 18:4 0 g
PUFA 20:4 0 g
PUFA 20:5 n-3 (EPA) 0 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA) 0 g
PUFA 22:6 n-3 (DHA) 0 g
胆固醇 Cholesterol 0 mg 0.00% 300 mg



USDA FoodData Central 美国农业部食品数据中心 食物营养成分数据来自于美国农业部农业研究服务中心。 U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central。 fdc.nal.usda.gov
膳食参考摄入量 饮食参考摄入量数据来自于美国国立医学研究院2006年。膳食参考摄入量：营养需求基本指南。华盛顿特区:国家科学院出版社。National Academies' Institute of Medicine 2006. Dietary Reference Intakes: The Essential Guide to Nutrient Requirements. Washington, DC: The National Academies Press. https://doi.org/10.17226/11537
营养成分标签 营养成分标签上的每日摄入量数据来自于美国食品和药物管理局（USFDA）营养教育资源文章。 https://www.accessdata.fda.gov/scripts/interactivenutritionfactslabel/
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