食物营养成分:
OLIVE GARDEN, spaghetti with pomodoro sauce

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食物描述:
(fdcid: 169852)
 OLIVE GARDEN, spaghetti with pomodoro sauce
食品类别: 餐馆食品
食品份量    
日需量年龄组    
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营养成分表
1 份（每个包装）
份量 gram (100g)
每份的量
能量 		102
% 每日需量*
总脂肪 1.85g 2.4%
饱和脂肪 0.34g 1.7%
反式 脂肪 0.01g
胆固醇 0mg 0%
钠 183mg 8%
总碳水化合物 17.14g 6.2%
膳食纤维 1.7g 6.1%
总糖量 1.77g
包括 0g 添加糖 0%
蛋白质 4.26g 8.5%
维生素D 0mcg 0%
钙 11mg 0.8%
铁 0.98mg 5.4%
钾 124mg 2.6%
维生素A 11 mcg 1.2%
维生素C 1.2mg 1.3%
硫胺素 0.07mg 5.6%
核黄素 0.12mg 9%
烟酸 1.14mg 7.1%
维生素B6 0.08mg 4.8%
叶酸 27mcg DFE 6.8%
磷 44mg 3.5%
镁 16mg 3.8%
锌 0.34mg 3.1%
胆碱 7.8mg 1.4%
* 每日需量百分比值（DV）告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。
 
营养素亮点
1 100克食物中的营养素含量
2 以FDA基于2000卡路里的饮食作为日需量参考
能量和来源 (102 kcal)
营养素 克数 能量 百分比 建议%2
碳水化合物 17.14 68.56 67.1% 45-65%
蛋白质 4.26 17.04 16.7% 10-35%
总脂肪 1.85 16.65 16.3% 20-35%
1 卡路里计算通用公式:
碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
2 专家建议的来自此营养素的卡路里范围

潜在的影响健康营养素
营养素 数量 日需量%
总反式脂肪酸 Fatty acids, total trans 0.007 g N/A

主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
硒 Selenium, Se 13.3 µg 24.18%


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食物营养成分详情
大量营养素 (Macronutrients) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Water 75.92 g
能量 Energy 102 kcal 5.10% 2,000 kcal
Energy 428 kJ
蛋白质 Protein 4.26 g 8.52% 50 g
总脂质 (脂肪) (Total lipid, fat) 1.85 g 2.37% 78 g
Ash 0.82 g

矿物质 (Minerals) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
钙 Calcium, Ca 11 mg 0.85% 1,300 mg
铁 Iron, Fe 0.98 mg 5.44% 18 mg
镁 Magnesium, Mg 16 mg 3.81% 420 mg
磷 Phosphorus, P 44 mg 3.52% 1,250 mg
钾 Potassium, K 124 mg 2.64% 4,700 mg
钠 Sodium, Na 183 mg 7.96% 2,300 mg
锌 Zinc, Zn 0.34 mg 3.09% 11 mg
铜 Copper, Cu 0.067 mg 7.44% 0.9 mg
锰 Manganese, Mn 0.213 mg 9.26% 2.3 mg
硒 Selenium, Se 13.3 µg 24.18% 55 µg

维生素 (Vitamins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
维生素 C 总抗坏血酸 (Vitamin C, total ascorbic acid) 1.2 mg 1.33% 90 mg
硫胺素 Thiamin (维生素 B1) 0.067 mg 5.58% 1.2 mg
核黄素 Riboflavin (维生素 B2) 0.117 mg 9.00% 1.3 mg
烟酸 Niacin (维生素 B3) 1.14 mg 7.12% 16 mg
泛酸 Pantothenic acid (维生素 B5) 0.18 mg 3.60% 5 mg
维生素 B6 (Vitamin B6) 0.082 mg 4.82% 1.7 mg
叶酸 Folate, total (维生素 B9) 27 µg 6.75% 400 µg
胆碱总量 Choline, total 7.8 mg 1.42% 550 mg
Betaine 469.4 mg
维生素 A , RAE (Vitamin A, RAE) 11 µg 1.22% 900 µg
Carotene, beta 131 µg
Carotene, alpha 0 µg
Cryptoxanthin, beta 0 µg
维生素 A Vitamin A, IU 218 IU 4.36% 5,000 IU
Lycopene 1781 µg
Lutein + zeaxanthin 128 µg
维生素 E (α-生育酚) Vitamin E alpha-tocopherol 0.79 mg 5.27% 15 mg
Tocopherol, beta 0 mg
Tocopherol, gamma 0.54 mg
Tocopherol, delta 0.05 mg
Tocotrienol, alpha 0.03 mg
Tocotrienol, beta 0.26 mg
Tocotrienol, gamma 0 mg
Tocotrienol, delta 0 mg
维生素 K - 叶绿醌 (Vitamin K - phylloquinone) 4.2 µg 3.50% 120 µg
Vitamin K (Dihydrophylloquinone) 0 µg
Vitamin K (Menaquinone-4) 0 µg


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蛋白质和氨基酸 (Proteins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Tryptophan 0.035 g
Threonine 0.104 g
Isoleucine 0.127 g
Leucine 0.243 g
Lysine 0.081 g
Methionine 0.058 g
Cystine 0.069 g
Phenylalanine 0.173 g
Tyrosine 0.092 g
Valine 0.15 g
Arginine 0.15 g
Histidine 0.081 g
Alanine 0.127 g
Aspartic acid 0.254 g
Glutamic acid 1.444 g
Glycine 0.104 g
Proline 0.416 g
Serine 0.173 g
Hydroxyproline 0 g

碳水化合物和糖类 (Carbohydrates) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
碳水化合物 Carbohydrate, by difference 17.14 g 6.23% 275 g
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary) 1.7 g 6.07% 28 g
总糖类 Total Sugars 1.77 g 3.54% 50 g
Sucrose 0 g
Glucose 0.89 g
Fructose 0.87 g
Lactose 0 g
Maltose 0 g
Galactose 0 g
Starch 11.57 g

脂肪和脂肪酸 (Fats) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
总饱和脂肪酸 Fatty acids, total saturated 0.336 g 1.68% 20 g
SFA 4:0 0.003 g
SFA 6:0 0 g
SFA 8:0 0 g
SFA 10:0 0.002 g
SFA 12:0 0.002 g
SFA 14:0 0.013 g
SFA 15:0 0.003 g
SFA 16:0 0.226 g
SFA 17:0 0.002 g
SFA 18:0 0.068 g
SFA 20:0 0.008 g
SFA 22:0 0.004 g
SFA 24:0 0.003 g
Fatty acids, total monounsaturated 0.836 g
MUFA 14:1 0 g
MUFA 15:1 0 g
MUFA 16:1 0.007 g
MUFA 16:1 c 0.007 g
MUFA 17:1 0.001 g
MUFA 18:1 0.806 g
MUFA 18:1 c 0.801 g
MUFA 20:1 0.019 g
MUFA 22:1 0 g
MUFA 22:1 c 0 g
MUFA 24:1 c 0.002 g
Fatty acids, total polyunsaturated 0.645 g
PUFA 18:2 0.526 g
PUFA 18:2 n-6 c,c 0.522 g
PUFA 18:2 CLAs 0.002 g
PUFA 18:3 0.119 g
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.115 g
PUFA 18:3 n-6 c,c,c 0.004 g
PUFA 18:3i 0 g
PUFA 18:4 0 g
PUFA 20:2 n-6 c,c 0 g
PUFA 20:3 0 g
PUFA 20:3 n-3 0 g
PUFA 20:3 n-6 0 g
PUFA 20:4 0 g
PUFA 20:5 n-3 (EPA) 0 g
PUFA 22:4 0 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA) 0 g
PUFA 22:6 n-3 (DHA) 0 g
总反式脂肪酸 Fatty acids, total trans 0.007 g
Fatty acids, total trans-monoenoic 0.005 g
TFA 16:1 t 0 g
TFA 18:1 t 0.005 g
TFA 22:1 t 0 g
TFA 18:2 t not further defined 0.002 g
Fatty acids, total trans-polyenoic 0.002 g
胆固醇 Cholesterol 0 mg 0.00% 300 mg



USDA FoodData Central 美国农业部食品数据中心 食物营养成分数据来自于美国农业部农业研究服务中心。 U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central。 fdc.nal.usda.gov
膳食参考摄入量 饮食参考摄入量数据来自于美国国立医学研究院2006年。膳食参考摄入量：营养需求基本指南。华盛顿特区:国家科学院出版社。National Academies' Institute of Medicine 2006. Dietary Reference Intakes: The Essential Guide to Nutrient Requirements. Washington, DC: The National Academies Press. https://doi.org/10.17226/11537
营养成分标签 营养成分标签上的每日摄入量数据来自于美国食品和药物管理局（USFDA）营养教育资源文章。 https://www.accessdata.fda.gov/scripts/interactivenutritionfactslabel/
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