食物营养成分:
芹菜，水煮熟，沥干，无盐

  LogixPath Chef 首页   >     食物营养成分查询
食物描述:
(fdcid: 169989)
 芹菜，水煮熟，沥干，无盐 (Celery, cooked, boiled, drained, without salt)
食品类别: 蔬菜及蔬菜制品
食品份量    
日需量年龄组    
查询其他食品的营养成分   |   与另一个食物比较

营养成分表
1 份（每个包装）
份量 gram (100g)
每份的量
能量 		18
% 每日需量*
总脂肪 0.16g 0.2%
饱和脂肪 0.04g 0.2%
反式 脂肪 0g
胆固醇 0mg 0%
钠 91mg 4%
总碳水化合物 4g 1.5%
膳食纤维 1.6g 5.7%
总糖量 2.37g
包括 0g 添加糖 0%
蛋白质 0.83g 1.7%
维生素D 0mcg 0%
钙 42mg 3.2%
铁 0.42mg 2.3%
钾 284mg 6%
维生素A 26 mcg 2.9%
维生素C 6.1mg 6.8%
硫胺素 0.02mg 1.9%
核黄素 0.07mg 5.4%
烟酸 0.37mg 2.3%
维生素B6 0.09mg 5.1%
叶酸 33mcg DFE 8.2%
磷 25mg 2%
镁 12mg 2.9%
锌 0.14mg 1.3%
胆碱 7.9mg 1.4%
* 每日需量百分比值（DV）告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。
 
 

营养素亮点
1 100克食物中的营养素含量
2 以FDA基于2000卡路里的饮食作为日需量参考
能量和来源
(推算数值1: 21 kcal, 报告数值: 18 kcal)
营养素 克数 能量 百分比 建议%2
碳水化合物 4 16.00 77.1% 45-65%
蛋白质 0.83 3.32 16.0% 10-35%
总脂肪 0.16 1.44 6.9% 20-35%
1 卡路里计算通用公式:
碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
2 专家建议的来自此营养素的卡路里范围

主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
维生素 K - 叶绿醌 (Vitamin K - phylloquinone) 37.8 µg 31.50%
维生素 A Vitamin A, IU 521 IU 10.42%


Sponsored Links:



食物营养成分详情
大量营养素 (Macronutrients) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Water 94.11 g
能量 Energy 18 kcal 0.90% 2,000 kcal
Energy 74 kJ
蛋白质 Protein 0.83 g 1.66% 50 g
总脂质 (脂肪) (Total lipid, fat) 0.16 g 0.21% 78 g
Ash 0.9 g

矿物质 (Minerals) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
钙 Calcium, Ca 42 mg 3.23% 1,300 mg
铁 Iron, Fe 0.42 mg 2.33% 18 mg
镁 Magnesium, Mg 12 mg 2.86% 420 mg
磷 Phosphorus, P 25 mg 2.00% 1,250 mg
钾 Potassium, K 284 mg 6.04% 4,700 mg
钠 Sodium, Na 91 mg 3.96% 2,300 mg
锌 Zinc, Zn 0.14 mg 1.27% 11 mg
铜 Copper, Cu 0.036 mg 4.00% 0.9 mg
锰 Manganese, Mn 0.106 mg 4.61% 2.3 mg
硒 Selenium, Se 1 µg 1.82% 55 µg

维生素 (Vitamins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
维生素 C 总抗坏血酸 (Vitamin C, total ascorbic acid) 6.1 mg 6.78% 90 mg
硫胺素 Thiamin (维生素 B1) 0.023 mg 1.92% 1.2 mg
核黄素 Riboflavin (维生素 B2) 0.07 mg 5.38% 1.3 mg
烟酸 Niacin (维生素 B3) 0.372 mg 2.33% 16 mg
泛酸 Pantothenic acid (维生素 B5) 0.317 mg 6.34% 5 mg
维生素 B6 (Vitamin B6) 0.086 mg 5.06% 1.7 mg
叶酸 Folate, total (维生素 B9) 33 µg 8.25% 400 µg
Folic acid 0 µg
Folate, food 33 µg 8.25% 400 µg
Folate, DFE 33 µg 8.25% 400 µg
胆碱总量 Choline, total 7.9 mg 1.44% 550 mg
维生素 B12 (Vitamin B12) 0 µg 0.00% 2.4 µg
Vitamin B-12, added 0 µg
维生素 A , RAE (Vitamin A, RAE) 26 µg 2.89% 900 µg
Retinol 0 µg
Carotene, beta 313 µg
Carotene, alpha 0 µg
Cryptoxanthin, beta 0 µg
维生素 A Vitamin A, IU 521 IU 10.42% 5,000 IU
Lycopene 0 µg
Lutein + zeaxanthin 329 µg
维生素 E (α-生育酚) Vitamin E alpha-tocopherol 0.35 mg 2.33% 15 mg
Vitamin E, added 0 mg
Tocopherol, beta 0 mg
Tocopherol, gamma 0 mg
Tocopherol, delta 0 mg
维生素 D Vitamin D (D2 + D3), International Units 0 IU
维生素 D (D2 + D3) (Vitamin D, D2 + D3) 0 µg 0.00% 20 µg
维生素 K - 叶绿醌 (Vitamin K - phylloquinone) 37.8 µg 31.50% 120 µg


Sponsored Links:

蛋白质和氨基酸 (Proteins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Tryptophan 0.011 g
Threonine 0.024 g
Isoleucine 0.025 g
Leucine 0.039 g
Lysine 0.032 g
Methionine 0.007 g
Cystine 0.005 g
Phenylalanine 0.024 g
Tyrosine 0.011 g
Valine 0.033 g
Arginine 0.024 g
Histidine 0.014 g
Alanine 0.027 g
Aspartic acid 0.141 g
Glutamic acid 0.107 g
Glycine 0.026 g
Proline 0.022 g
Serine 0.024 g
Alcohol, ethyl 0 g
Caffeine 0 mg
Theobromine 0 mg

碳水化合物和糖类 (Carbohydrates) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
碳水化合物 Carbohydrate, by difference 4 g 1.45% 275 g
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary) 1.6 g 5.71% 28 g
总糖类 Total Sugars 2.37 g 4.74% 50 g
Sucrose 0.14 g
Glucose 0.71 g
Fructose 0.66 g
Lactose 0 g
Maltose 0 g
Galactose 0.85 g

脂肪和脂肪酸 (Fats) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
总饱和脂肪酸 Fatty acids, total saturated 0.04 g 0.20% 20 g
SFA 4:0 0 g
SFA 6:0 0 g
SFA 8:0 0 g
SFA 10:0 0 g
SFA 12:0 0 g
SFA 14:0 0.001 g
SFA 16:0 0.035 g
SFA 18:0 0.004 g
Fatty acids, total monounsaturated 0.03 g
MUFA 16:1 0.001 g
MUFA 18:1 0.029 g
MUFA 20:1 0 g
MUFA 22:1 0 g
Fatty acids, total polyunsaturated 0.075 g
PUFA 18:2 0.075 g
PUFA 18:3 0 g
PUFA 18:4 0 g
PUFA 20:4 0 g
PUFA 20:5 n-3 (EPA) 0 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA) 0 g
PUFA 22:6 n-3 (DHA) 0 g
总反式脂肪酸 Fatty acids, total trans 0 g
胆固醇 Cholesterol 0 mg 0.00% 300 mg
Phytosterols 7 mg



USDA FoodData Central 美国农业部食品数据中心 食物营养成分数据来自于美国农业部农业研究服务中心。 U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central。 fdc.nal.usda.gov
膳食参考摄入量 饮食参考摄入量数据来自于美国国立医学研究院2006年。膳食参考摄入量：营养需求基本指南。华盛顿特区:国家科学院出版社。National Academies' Institute of Medicine 2006. Dietary Reference Intakes: The Essential Guide to Nutrient Requirements. Washington, DC: The National Academies Press. https://doi.org/10.17226/11537
营养成分标签 营养成分标签上的每日摄入量数据来自于美国食品和药物管理局（USFDA）营养教育资源文章。 https://www.accessdata.fda.gov/scripts/interactivenutritionfactslabel/
查询其他食品的营养成分