食物营养成分: 鸽嘴豆，木豆，未成熟种子，生的

1 份（每个包装）
份量	gram (100g)

每份的量 能量

136

% 每日需量*
总脂肪 1.64g	2.1%
饱和脂肪 0.35g	1.8%
反式 脂肪 0g
胆固醇 0mg	0%
钠 5mg	0.2%
总碳水化合物 23.88g	8.7%
膳食纤维 5.1g	18.2%
总糖量 3g 包括 0g 添加糖 0%
蛋白质 7.2g	14.4%

维生素D 0mcg	0%
钙 42mg	3.2%
铁 1.6mg	8.9%
钾 552mg	11.7%
维生素A 3 mcg	0.3%
维生素C 39mg	43.3%
硫胺素 0.4mg	33.3%
核黄素 0.17mg	13.1%
烟酸 2.2mg	13.8%
维生素B6 0.07mg	4%
叶酸 173mcg DFE	43.2%
磷 127mg	10.2%
镁 68mg	16.2%
锌 1.04mg	9.5%
胆碱 45.8mg	8.3%

*	每日需量百分比值（DV）告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。

营养素	克数	能量	百分比	建议%2
碳水化合物	23.88	95.52	68.7%	45-65%
蛋白质	7.2	28.80	20.7%	10-35%
总脂肪	1.64	14.76	10.6%	20-35%

1	卡路里计算通用公式: 碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
2	专家建议的来自此营养素的卡路里范围

营养素	数量	日需量%
Folate, total (Vitamin B9)	173 µg	43.25%
Fiber, total dietary	5.1 g	18.21%
Protein	7.2 g	14.40%
Potassium, K	552 mg	11.74%

营养素	数量	日需量%
Vitamin C, total ascorbic acid	39 mg	43.33%
Folate, food	173 µg	43.25%
Folate, DFE	173 µg	43.25%
Thiamin (Vitamin B1)	0.4 mg	33.33%
Manganese, Mn	0.574 mg	24.96%
Vitamin K (phylloquinone)	24 µg	20.00%
Magnesium, Mg	68 mg	16.19%
Copper, Cu	0.134 mg	14.89%
Niacin (Vitamin B3)	2.2 mg	13.75%
Pantothenic acid (Vitamin B5)	0.68 mg	13.60%
Riboflavin (Vitamin B2)	0.17 mg	13.08%
Phosphorus, P	127 mg	10.16%