食物营养成分: Nuts, chestnuts, european, roasted

1 份（每个包装）
份量	gram (100g)

每份的量 能量

245

% 每日需量*
总脂肪 2.2g	2.8%
饱和脂肪 0.41g	2.1%
反式 脂肪 0g
胆固醇 0mg	0%
钠 2mg	0.1%
总碳水化合物 52.96g	19.3%
膳食纤维 5.1g	18.2%
总糖量 10.6g 包括 0g 添加糖 0%
蛋白质 3.17g	6.3%

维生素D 0mcg	0%
钙 29mg	2.2%
铁 0.91mg	5.1%
钾 592mg	12.6%
维生素A 1 mcg	0.1%
维生素C 26mg	28.9%
硫胺素 0.24mg	20.2%
核黄素 0.17mg	13.5%
烟酸 1.34mg	8.4%
维生素B6 0.5mg	29.2%
叶酸 70mcg DFE	17.5%
磷 107mg	8.6%
镁 33mg	7.9%
锌 0.57mg	5.2%
胆碱 1.5mg	0.3%

*	每日需量百分比值（DV）告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。

营养素	克数	能量	百分比	建议%2
碳水化合物	52.96	211.84	86.7%	45-65%
蛋白质	3.17	12.68	5.2%	10-35%
总脂肪	2.2	19.80	8.1%	20-35%

1	卡路里计算通用公式: 碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
2	专家建议的来自此营养素的卡路里范围

营养素	数量	日需量%
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary)	5.1 g	18.21%
叶酸 Folate, total (维生素 B9)	70 µg	17.50%
钾 Potassium, K	592 mg	12.60%

营养素	数量	日需量%
总糖类 Total Sugars	10.6 g	21.20%

营养素	数量	日需量%
铜 Copper, Cu	0.507 mg	56.33%
锰 Manganese, Mn	1.18 mg	51.30%
维生素 B6 (Vitamin B6)	0.497 mg	29.24%
维生素 C 总抗坏血酸 (Vitamin C, total ascorbic acid)	26 mg	28.89%
硫胺素 Thiamin (维生素 B1)	0.243 mg	20.25%
Folate, food	70 µg	17.50%
Folate, DFE	70 µg	17.50%
核黄素 Riboflavin (维生素 B2)	0.175 mg	13.46%
泛酸 Pantothenic acid (维生素 B5)	0.554 mg	11.08%