食物营养成分: Chayote, fruit, raw

1 份（每个包装）
份量	gram (100g)

每份的量 能量

19

% 每日需量*
总脂肪 0.13g	0.2%
饱和脂肪 0.03g	0.1%
反式 脂肪 0g
胆固醇 0mg	0%
钠 2mg	0.1%
总碳水化合物 4.51g	1.6%
膳食纤维 1.7g	6.1%
总糖量 1.66g 包括 0g 添加糖 0%
蛋白质 0.82g	1.6%

维生素D 0mcg	0%
钙 17mg	1.3%
铁 0.34mg	1.9%
钾 125mg	2.7%
维生素A 0 mcg	0%
维生素C 7.7mg	8.6%
硫胺素 0.03mg	2.1%
核黄素 0.03mg	2.2%
烟酸 0.47mg	2.9%
维生素B6 0.08mg	4.5%
叶酸 93mcg DFE	23.2%
磷 18mg	1.4%
镁 12mg	2.9%
锌 0.74mg	6.7%
胆碱 9.2mg	1.7%

*	每日需量百分比值（DV）告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。

营养素	克数	能量	百分比	建议%2
碳水化合物	4.51	18.04	80.2%	45-65%
蛋白质	0.82	3.28	14.6%	10-35%
总脂肪	0.13	1.17	5.2%	20-35%

1	卡路里计算通用公式: 碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
2	专家建议的来自此营养素的卡路里范围

营养素	数量	日需量%
叶酸 Folate, total (维生素 B9)	93 µg	23.25%

营养素	数量	日需量%
Folate, food	93 µg	23.25%
Folate, DFE	93 µg	23.25%
铜 Copper, Cu	0.123 mg	13.67%