食物营养成分: Vegetables, mixed, frozen, unprepared

1 份（每个包装）
份量	gram (100g)

每份的量 能量

72

% 每日需量*
总脂肪 0.52g	0.7%
饱和脂肪 0.1g	0.5%
反式 脂肪 0g
胆固醇 0mg	0%
钠 47mg	2%
总碳水化合物 13.47g	4.9%
膳食纤维 4g	14.3%
总糖量 0g 包括 0g 添加糖 0%
蛋白质 3.33g	6.7%

维生素D 0mcg	0%
钙 25mg	1.9%
铁 0.95mg	5.3%
钾 212mg	4.5%
维生素A 254 mcg	28.2%
维生素C 10.4mg	11.6%
硫胺素 0.12mg	10.2%
核黄素 0.09mg	6.5%
烟酸 1.25mg	7.8%
维生素B6 0.1mg	5.6%
叶酸 29mcg DFE	7.2%
磷 59mg	4.7%
镁 24mg	5.7%
锌 0.45mg	4.1%

*	每日需量百分比值（DV）告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。

营养素	克数	能量	百分比	建议%2
碳水化合物	13.47	53.88	75.0%	45-65%
蛋白质	3.33	13.32	18.5%	10-35%
总脂肪	0.52	4.68	6.5%	20-35%

1	卡路里计算通用公式: 碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
2	专家建议的来自此营养素的卡路里范围

营养素	数量	日需量%
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary)	4 g	14.29%

营养素	数量	日需量%
维生素 A Vitamin A, IU	5,078 IU	101.56%
维生素 A , RAE (Vitamin A, RAE)	254 µg	28.22%
维生素 C 总抗坏血酸 (Vitamin C, total ascorbic acid)	10.4 mg	11.56%
锰 Manganese, Mn	0.244 mg	10.61%
铜 Copper, Cu	0.093 mg	10.33%
硫胺素 Thiamin (维生素 B1)	0.122 mg	10.17%