食物营养成分: Seeds, sesame meal, partially defatted

  LogixPath Chef 首页   >     食物营养成分查询
食物描述:
(fdcid: 170561)
Seeds, sesame meal, partially defatted
食品类别: 坚果和种子食品
食品份量    
日需量年龄组    
查询其他食品的营养成分   |   与另一个食物比较

营养成分表

1 份(每个包装)
份量 gram (100g)

每份的量
能量
567

% 每日需量*
总脂肪 48g 61.5%
饱和脂肪 6.72g 33.6%
反式 脂肪 0g
胆固醇 0mg 0%
39mg 1.7%
总碳水化合物 26.04g 9.5%
膳食纤维 0g 0%
总糖量 0g
包括 0g 添加糖 0%
蛋白质 16.96g 33.9%

维生素D 0mcg 0%
153mg 11.8%
14.55mg 80.8%
406mg 8.6%
维生素A 3 mcg 0.3%
维生素C 0mg 0%
硫胺素 2.57mg 214.4%
核黄素 0.28mg 21.2%
烟酸 12.82mg 80.1%
维生素B6 0.15mg 8.6%
叶酸 30mcg DFE 7.5%
774mg 61.9%
346mg 82.4%
10.23mg 93%

* 每日需量百分比值(DV)告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。
 
营养素亮点
1 100克食物中的营养素含量
2 以FDA基于2000卡路里的饮食作为日需量参考
能量和来源
(推算数值1: 604 kcal, 报告数值: 567 kcal)
营养素 克数 能量 百分比 建议%2
碳水化合物 26.04 104.16 17.2% 45-65%
蛋白质 16.96 67.84 11.2% 10-35%
总脂肪 48 432.00 71.5% 20-35%
1 卡路里计算通用公式:
碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
2 专家建议的来自此营养素的卡路里范围

主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
铁 Iron, Fe 14.55 mg 80.83%
蛋白质 Protein 16.96 g 33.92%
钙 Calcium, Ca 153 mg 11.77%

潜在的影响健康营养素
营养素 数量 日需量%
总脂质 (脂肪) (Total lipid, fat) 48 g 61.54%
总饱和脂肪酸 Fatty acids, total saturated 6.722 g 33.61%

其他主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
硫胺素 Thiamin (维生素 B1) 2.573 mg 214.42%
铜 Copper, Cu 1.457 mg 161.89%
锌 Zinc, Zn 10.23 mg 93.00%
镁 Magnesium, Mg 346 mg 82.38%
烟酸 Niacin (维生素 B3) 12.816 mg 80.10%
锰 Manganese, Mn 1.427 mg 62.04%
磷 Phosphorus, P 774 mg 61.92%
泛酸 Pantothenic acid (维生素 B5) 2.807 mg 56.14%
核黄素 Riboflavin (维生素 B2) 0.275 mg 21.15%


Sponsored Links:



食物营养成分详情
大量营养素 (Macronutrients) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Water 5 g
能量 Energy 567 kcal 28.35% 2,000 kcal
Energy 2372 kJ
蛋白质 Protein 16.96 g 33.92% 50 g
总脂质 (脂肪) (Total lipid, fat) 48 g 61.54% 78 g
Ash 4 g

矿物质 (Minerals) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
钙 Calcium, Ca 153 mg 11.77% 1,300 mg
铁 Iron, Fe 14.55 mg 80.83% 18 mg
镁 Magnesium, Mg 346 mg 82.38% 420 mg
磷 Phosphorus, P 774 mg 61.92% 1,250 mg
钾 Potassium, K 406 mg 8.64% 4,700 mg
钠 Sodium, Na 39 mg 1.70% 2,300 mg
锌 Zinc, Zn 10.23 mg 93.00% 11 mg
铜 Copper, Cu 1.457 mg 161.89% 0.9 mg
锰 Manganese, Mn 1.427 mg 62.04% 2.3 mg

维生素 (Vitamins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
维生素 C 总抗坏血酸 (Vitamin C, total ascorbic acid) 0 mg 0.00% 90 mg
硫胺素 Thiamin (维生素 B1) 2.573 mg 214.42% 1.2 mg
核黄素 Riboflavin (维生素 B2) 0.275 mg 21.15% 1.3 mg
烟酸 Niacin (维生素 B3) 12.816 mg 80.10% 16 mg
泛酸 Pantothenic acid (维生素 B5) 2.807 mg 56.14% 5 mg
维生素 B6 (Vitamin B6) 0.146 mg 8.59% 1.7 mg
叶酸 Folate, total (维生素 B9) 30 µg 7.50% 400 µg
Folic acid 0 µg
Folate, food 30 µg 7.50% 400 µg
Folate, DFE 30 µg 7.50% 400 µg
维生素 B12 (Vitamin B12) 0 µg 0.00% 2.4 µg
维生素 A , RAE (Vitamin A, RAE) 3 µg 0.33% 900 µg
Retinol 0 µg
维生素 A Vitamin A, IU 66 IU 1.32% 5,000 IU
维生素 D Vitamin D (D2 + D3), International Units 0 IU
维生素 D (D2 + D3) (Vitamin D, D2 + D3) 0 µg 0.00% 20 µg


Sponsored Links:

蛋白质和氨基酸 (Proteins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Tryptophan 0.371 g
Threonine 0.704 g
Isoleucine 0.73 g
Leucine 1.299 g
Lysine 0.544 g
Methionine 0.56 g
Cystine 0.342 g
Phenylalanine 0.899 g
Tyrosine 0.71 g
Valine 0.947 g
Arginine 2.515 g
Histidine 0.499 g
Alanine 0.886 g
Aspartic acid 1.574 g
Glutamic acid 3.782 g
Glycine 1.162 g
Proline 0.774 g
Serine 0.925 g

碳水化合物和糖类 (Carbohydrates) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
碳水化合物 Carbohydrate, by difference 26.04 g 9.47% 275 g

脂肪和脂肪酸 (Fats) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
总饱和脂肪酸 Fatty acids, total saturated 6.722 g 33.61% 20 g
SFA 14:0 0.12 g
SFA 16:0 4.292 g
SFA 18:0 2.019 g
Fatty acids, total monounsaturated 18.127 g
MUFA 16:1 0.144 g
MUFA 18:1 17.897 g
MUFA 20:1 0.067 g
Fatty acids, total polyunsaturated 21.039 g
PUFA 18:2 20.654 g
PUFA 18:3 0.363 g
胆固醇 Cholesterol 0 mg 0.00% 300 mg




USDA FoodData Central 美国农业部食品数据中心 食物营养成分数据来自于美国农业部农业研究服务中心。 U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central。 fdc.nal.usda.gov
膳食参考摄入量 饮食参考摄入量数据来自于美国国立医学研究院2006年。膳食参考摄入量:营养需求基本指南。华盛顿特区:国家科学院出版社。National Academies' Institute of Medicine 2006. Dietary Reference Intakes: The Essential Guide to Nutrient Requirements. Washington, DC: The National Academies Press. https://doi.org/10.17226/11537
营养成分标签 营养成分标签上的每日摄入量数据来自于美国食品和药物管理局(USFDA)营养教育资源文章。 https://www.accessdata.fda.gov/scripts/interactivenutritionfactslabel/
查询其他食品的营养成分