食物营养成分: Candies, HERSHEYS, PAYDAY Bar

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食物描述:
(fdcid: 170680)
 Candies, HERSHEYS, PAYDAY Bar
食品类别: 甜食
食品份量    
日需量年龄组    
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营养成分表
1 份（每个包装）
份量 gram (100g)
每份的量
能量 		490
% 每日需量*
总脂肪 25g 32.1%
饱和脂肪 4.81g 24%
反式 脂肪 0g
胆固醇 0mg 0%
钠 231mg 10%
总碳水化合物 52.88g 19.2%
膳食纤维 3.8g 13.6%
总糖量 40.32g
包括 0g 添加糖 0%
蛋白质 13.44g 26.9%
维生素D 0mcg 0%
钙 94mg 7.2%
铁 1.92mg 10.7%
钾 725mg 15.4%
维生素A 0 mcg 0%
维生素C 0mg 0%
硫胺素 0.08mg 6.9%
核黄素 0.12mg 8.8%
烟酸 7.17mg 44.8%
维生素B6 0.23mg 13.8%
叶酸 51mcg DFE 12.8%
维生素B12 0.02mcg 0.8%
磷 197mg 15.8%
镁 90mg 21.4%
锌 1.57mg 14.3%
胆碱 35.6mg 6.5%
* 每日需量百分比值（DV）告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。
 
营养素亮点
1 100克食物中的营养素含量
2 以FDA基于2000卡路里的饮食作为日需量参考
能量和来源 (490 kcal)
营养素 克数 能量 百分比 建议%2
碳水化合物 52.88 211.52 43.1% 45-65%
蛋白质 13.44 53.76 11.0% 10-35%
总脂肪 25 225.00 45.9% 20-35%
1 卡路里计算通用公式:
碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
2 专家建议的来自此营养素的卡路里范围

主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
蛋白质 Protein 13.44 g 26.88%
钾 Potassium, K 725 mg 15.43%
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary) 3.8 g 13.57%
叶酸 Folate, total (维生素 B9) 51 µg 12.75%
铁 Iron, Fe 1.92 mg 10.67%

潜在的影响健康营养素
营养素 数量 日需量%
总糖类 Total Sugars 40.32 g 80.64%
总脂质 (脂肪) (Total lipid, fat) 25 g 32.05%
总饱和脂肪酸 Fatty acids, total saturated 4.806 g 24.03%
钠 Sodium, Na 231 mg 10.04%

其他主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
烟酸 Niacin (维生素 B3) 7.166 mg 44.79%
锰 Manganese, Mn 0.912 mg 39.65%
铜 Copper, Cu 0.325 mg 36.11%
镁 Magnesium, Mg 90 mg 21.43%
维生素 E (α-生育酚) Vitamin E alpha-tocopherol 2.47 mg 16.47%
磷 Phosphorus, P 197 mg 15.76%
锌 Zinc, Zn 1.57 mg 14.27%
维生素 B6 (Vitamin B6) 0.235 mg 13.82%
Folate, food 51 µg 12.75%
Folate, DFE 51 µg 12.75%
泛酸 Pantothenic acid (维生素 B5) 0.521 mg 10.42%


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食物营养成分详情
大量营养素 (Macronutrients) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Water 6.97 g
能量 Energy 490 kcal 24.50% 2,000 kcal
Energy 2051 kJ
蛋白质 Protein 13.44 g 26.88% 50 g
总脂质 (脂肪) (Total lipid, fat) 25 g 32.05% 78 g
Ash 1.7 g

矿物质 (Minerals) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
钙 Calcium, Ca 94 mg 7.23% 1,300 mg
铁 Iron, Fe 1.92 mg 10.67% 18 mg
镁 Magnesium, Mg 90 mg 21.43% 420 mg
磷 Phosphorus, P 197 mg 15.76% 1,250 mg
钾 Potassium, K 725 mg 15.43% 4,700 mg
钠 Sodium, Na 231 mg 10.04% 2,300 mg
锌 Zinc, Zn 1.57 mg 14.27% 11 mg
铜 Copper, Cu 0.325 mg 36.11% 0.9 mg
锰 Manganese, Mn 0.912 mg 39.65% 2.3 mg
硒 Selenium, Se 5.1 µg 9.27% 55 µg
氟化物 Fluoride, F 0.1 µg

维生素 (Vitamins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
维生素 C 总抗坏血酸 (Vitamin C, total ascorbic acid) 0 mg 0.00% 90 mg
硫胺素 Thiamin (维生素 B1) 0.083 mg 6.92% 1.2 mg
核黄素 Riboflavin (维生素 B2) 0.115 mg 8.85% 1.3 mg
烟酸 Niacin (维生素 B3) 7.166 mg 44.79% 16 mg
泛酸 Pantothenic acid (维生素 B5) 0.521 mg 10.42% 5 mg
维生素 B6 (Vitamin B6) 0.235 mg 13.82% 1.7 mg
叶酸 Folate, total (维生素 B9) 51 µg 12.75% 400 µg
Folic acid 0 µg
Folate, food 51 µg 12.75% 400 µg
Folate, DFE 51 µg 12.75% 400 µg
胆碱总量 Choline, total 35.6 mg 6.47% 550 mg
Betaine 0.3 mg
维生素 B12 (Vitamin B12) 0.02 µg 0.83% 2.4 µg
Vitamin B-12, added 0 µg
维生素 A , RAE (Vitamin A, RAE) 0 µg 0.00% 900 µg
Retinol 0 µg
Carotene, beta 0 µg
Carotene, alpha 0 µg
Cryptoxanthin, beta 0 µg
维生素 A Vitamin A, IU 1 IU 0.02% 5,000 IU
Lycopene 0 µg
Lutein + zeaxanthin 0 µg
维生素 E (α-生育酚) Vitamin E alpha-tocopherol 2.47 mg 16.47% 15 mg
Vitamin E, added 0 mg
Tocopherol, beta 0.18 mg
Tocopherol, gamma 3.14 mg
Tocopherol, delta 0.3 mg
Tocotrienol, alpha 0.03 mg
Tocotrienol, beta 0 mg
Tocotrienol, gamma 0.02 mg
Tocotrienol, delta 0 mg
维生素 D Vitamin D (D2 + D3), International Units 0 IU
维生素 D (D2 + D3) (Vitamin D, D2 + D3) 0 µg 0.00% 20 µg
Vitamin D3 (cholecalciferol) 0 µg
维生素 K - 叶绿醌 (Vitamin K - phylloquinone) 0 µg 0.00% 120 µg
Vitamin K (Dihydrophylloquinone) 0 µg
Vitamin K (Menaquinone-4) 0 µg


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蛋白质和氨基酸 (Proteins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Tryptophan 0.133 g
Threonine 0.457 g
Isoleucine 0.486 g
Leucine 0.879 g
Lysine 0.515 g
Methionine 0.166 g
Cystine 0.168 g
Phenylalanine 0.687 g
Tyrosine 0.535 g
Valine 0.565 g
Arginine 1.511 g
Histidine 0.337 g
Alanine 0.527 g
Aspartic acid 1.601 g
Glutamic acid 2.754 g
Glycine 0.766 g
Proline 0.608 g
Serine 0.658 g
Hydroxyproline 0 g
Alcohol, ethyl 0 g
Caffeine 0 mg
Theobromine 0 mg

碳水化合物和糖类 (Carbohydrates) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
碳水化合物 Carbohydrate, by difference 52.88 g 19.23% 275 g
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary) 3.8 g 13.57% 28 g
总糖类 Total Sugars 40.32 g 80.64% 50 g
Starch 2.19 g

脂肪和脂肪酸 (Fats) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
总饱和脂肪酸 Fatty acids, total saturated 4.806 g 24.03% 20 g
SFA 4:0 0 g
SFA 6:0 0 g
SFA 8:0 0 g
SFA 10:0 0 g
SFA 12:0 0 g
SFA 14:0 0.014 g
SFA 15:0 0.003 g
SFA 16:0 2.521 g
SFA 17:0 0.025 g
SFA 18:0 0.739 g
SFA 20:0 0.349 g
SFA 22:0 0.738 g
SFA 24:0 0.418 g
Fatty acids, total monounsaturated 12.467 g
MUFA 14:1 0 g
MUFA 15:1 0 g
MUFA 16:1 0.018 g
MUFA 17:1 0.015 g
MUFA 18:1 12.108 g
MUFA 20:1 0.3 g
MUFA 22:1 0.026 g
MUFA 24:1 c 0 g
Fatty acids, total polyunsaturated 4.691 g
PUFA 18:2 4.635 g
PUFA 18:3 0.016 g
PUFA 18:4 0 g
PUFA 20:2 n-6 c,c 0.002 g
PUFA 20:3 0.005 g
PUFA 20:4 0.01 g
PUFA 20:5 n-3 (EPA) 0.023 g
PUFA 22:4 0 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA) 0 g
PUFA 22:6 n-3 (DHA) 0 g
总反式脂肪酸 Fatty acids, total trans 0 g
胆固醇 Cholesterol 0 mg 0.00% 300 mg
Phytosterols 0 mg



USDA FoodData Central 美国农业部食品数据中心 食物营养成分数据来自于美国农业部农业研究服务中心。 U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central。 fdc.nal.usda.gov
膳食参考摄入量 饮食参考摄入量数据来自于美国国立医学研究院2006年。膳食参考摄入量：营养需求基本指南。华盛顿特区:国家科学院出版社。National Academies' Institute of Medicine 2006. Dietary Reference Intakes: The Essential Guide to Nutrient Requirements. Washington, DC: The National Academies Press. https://doi.org/10.17226/11537
营养成分标签 营养成分标签上的每日摄入量数据来自于美国食品和药物管理局（USFDA）营养教育资源文章。 https://www.accessdata.fda.gov/scripts/interactivenutritionfactslabel/
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