食物营养成分: KFC, Popcorn Chicken

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食物描述:
(fdcid: 170737)
 KFC, Popcorn Chicken
食品类别: 快餐
食品份量    
日需量年龄组    
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营养成分表
1 份（每个包装）
份量 gram (100g)
每份的量
能量 		351
% 每日需量*
总脂肪 21.74g 27.9%
饱和脂肪 3.95g 19.8%
反式 脂肪 0.16g
胆固醇 40mg 13.3%
钠 1,140mg 49.6%
总碳水化合物 21.18g 7.7%
膳食纤维 1g 3.6%
总糖量 0g
包括 0g 添加糖 0%
蛋白质 17.67g 35.3%
维生素D 0mcg 0%
钙 32mg 2.5%
铁 1.42mg 7.9%
钾 288mg 6.1%
维生素A 0mcg 0%
维生素C 0mg 0%
硫胺素 0.18mg 14.8%
核黄素 0.13mg 10%
烟酸 8.11mg 50.7%
维生素B6 0.5mg 29.5%
维生素B12 0.14mcg 5.8%
磷 299mg 23.9%
镁 28mg 6.7%
锌 0.98mg 8.9%
* 每日需量百分比值（DV）告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。
 
营养素亮点
1 100克食物中的营养素含量
2 以FDA基于2000卡路里的饮食作为日需量参考
能量和来源 (351 kcal)
营养素 克数 能量 百分比 建议%2
碳水化合物 21.18 84.72 24.1% 45-65%
蛋白质 17.67 70.68 20.1% 10-35%
总脂肪 21.74 195.66 55.7% 20-35%
1 卡路里计算通用公式:
碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
2 专家建议的来自此营养素的卡路里范围

主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
蛋白质 Protein 17.67 g 35.34%

潜在的影响健康营养素
营养素 数量 日需量%
钠 Sodium, Na 1,140 mg 49.57%
总脂质 (脂肪) (Total lipid, fat) 21.74 g 27.87%
总饱和脂肪酸 Fatty acids, total saturated 3.954 g 19.77%
胆固醇 Cholesterol 40 mg 13.33%
总反式脂肪酸 Fatty acids, total trans 0.158 g N/A

其他主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
烟酸 Niacin (维生素 B3) 8.108 mg 50.68%
硒 Selenium, Se 26.1 µg 47.45%
维生素 B6 (Vitamin B6) 0.502 mg 29.53%
磷 Phosphorus, P 299 mg 23.92%
泛酸 Pantothenic acid (维生素 B5) 1.125 mg 22.50%
硫胺素 Thiamin (维生素 B1) 0.177 mg 14.75%
维生素 K - 叶绿醌 (Vitamin K - phylloquinone) 17.4 µg 14.50%
锰 Manganese, Mn 0.232 mg 10.09%


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食物营养成分详情
大量营养素 (Macronutrients) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Water 35.62 g
能量 Energy 351 kcal 17.55% 2,000 kcal
Energy 1469 kJ
蛋白质 Protein 17.67 g 35.34% 50 g
总脂质 (脂肪) (Total lipid, fat) 21.74 g 27.87% 78 g
Ash 3.79 g

矿物质 (Minerals) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
钙 Calcium, Ca 32 mg 2.46% 1,300 mg
铁 Iron, Fe 1.42 mg 7.89% 18 mg
镁 Magnesium, Mg 28 mg 6.67% 420 mg
磷 Phosphorus, P 299 mg 23.92% 1,250 mg
钾 Potassium, K 288 mg 6.13% 4,700 mg
钠 Sodium, Na 1140 mg 49.57% 2,300 mg
锌 Zinc, Zn 0.98 mg 8.91% 11 mg
铜 Copper, Cu 0.078 mg 8.67% 0.9 mg
锰 Manganese, Mn 0.232 mg 10.09% 2.3 mg
硒 Selenium, Se 26.1 µg 47.45% 55 µg

维生素 (Vitamins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
硫胺素 Thiamin (维生素 B1) 0.177 mg 14.75% 1.2 mg
核黄素 Riboflavin (维生素 B2) 0.13 mg 10.00% 1.3 mg
烟酸 Niacin (维生素 B3) 8.108 mg 50.68% 16 mg
泛酸 Pantothenic acid (维生素 B5) 1.125 mg 22.50% 5 mg
维生素 B6 (Vitamin B6) 0.502 mg 29.53% 1.7 mg
维生素 B12 (Vitamin B12) 0.14 µg 5.83% 2.4 µg
维生素 E (α-生育酚) Vitamin E alpha-tocopherol 1.32 mg 8.80% 15 mg
Tocopherol, beta 0.09 mg
Tocopherol, gamma 5.88 mg
Tocopherol, delta 3.02 mg
Tocotrienol, alpha 0 mg
Tocotrienol, beta 0 mg
Tocotrienol, gamma 0.1 mg
Tocotrienol, delta 0 mg
维生素 K - 叶绿醌 (Vitamin K - phylloquinone) 17.4 µg 14.50% 120 µg
Vitamin K (Dihydrophylloquinone) 62.3 µg
Vitamin K (Menaquinone-4) 7.1 µg


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蛋白质和氨基酸 (Proteins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Tryptophan 0.231 g
Threonine 0.724 g
Isoleucine 0.791 g
Leucine 1.379 g
Lysine 1.293 g
Methionine 0.357 g
Cystine 0.212 g
Phenylalanine 0.743 g
Tyrosine 0.473 g
Valine 0.859 g
Arginine 1.042 g
Histidine 0.579 g
Alanine 0.974 g
Aspartic acid 1.563 g
Glutamic acid 3.772 g
Glycine 0.762 g
Proline 0.878 g
Serine 0.714 g

碳水化合物和糖类 (Carbohydrates) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
碳水化合物 Carbohydrate, by difference 21.18 g 7.70% 275 g
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary) 1 g 3.57% 28 g
总糖类 Total Sugars 0 g 0.00% 50 g
Sucrose 0 g
Glucose 0 g
Fructose 0 g
Lactose 0 g
Maltose 0 g
Galactose 0 g
Starch 18.35 g

脂肪和脂肪酸 (Fats) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
总饱和脂肪酸 Fatty acids, total saturated 3.954 g 19.77% 20 g
SFA 4:0 0.003 g
SFA 6:0 0.001 g
SFA 8:0 0.009 g
SFA 10:0 0.003 g
SFA 12:0 0.004 g
SFA 14:0 0.037 g
SFA 15:0 0.006 g
SFA 16:0 2.689 g
SFA 17:0 0.022 g
SFA 18:0 1.044 g
SFA 20:0 0.057 g
SFA 22:0 0.057 g
SFA 24:0 0.023 g
Fatty acids, total monounsaturated 5.66 g
MUFA 14:1 0.007 g
MUFA 15:1 0.003 g
MUFA 16:1 0.233 g
MUFA 16:1 c 0.231 g
MUFA 17:1 0.01 g
MUFA 18:1 5.311 g
MUFA 18:1 c 5.259 g
MUFA 20:1 0.081 g
MUFA 22:1 0.003 g
MUFA 22:1 c 0.003 g
MUFA 24:1 c 0.011 g
Fatty acids, total polyunsaturated 10.093 g
PUFA 18:2 9.42 g
PUFA 18:2 n-6 c,c 9.288 g
PUFA 18:2 CLAs 0.028 g
PUFA 18:3 0.583 g
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.577 g
PUFA 18:3 n-6 c,c,c 0.006 g
PUFA 18:4 0.002 g
PUFA 20:2 n-6 c,c 0.014 g
PUFA 20:3 0.012 g
PUFA 20:3 n-3 0.001 g
PUFA 20:3 n-6 0.011 g
PUFA 20:4 0.035 g
PUFA 20:5 n-3 (EPA) 0.001 g
PUFA 22:4 0.022 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA) 0.003 g
PUFA 22:6 n-3 (DHA) 0.002 g
总反式脂肪酸 Fatty acids, total trans 0.158 g
Fatty acids, total trans-monoenoic 0.054 g
TFA 16:1 t 0.002 g
TFA 18:1 t 0.052 g
TFA 22:1 t 0 g
TFA 18:2 t not further defined 0.104 g
Fatty acids, total trans-polyenoic 0.104 g
胆固醇 Cholesterol 40 mg 13.33% 300 mg



USDA FoodData Central 美国农业部食品数据中心 食物营养成分数据来自于美国农业部农业研究服务中心。 U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central。 fdc.nal.usda.gov
膳食参考摄入量 饮食参考摄入量数据来自于美国国立医学研究院2006年。膳食参考摄入量：营养需求基本指南。华盛顿特区:国家科学院出版社。National Academies' Institute of Medicine 2006. Dietary Reference Intakes: The Essential Guide to Nutrient Requirements. Washington, DC: The National Academies Press. https://doi.org/10.17226/11537
营养成分标签 营养成分标签上的每日摄入量数据来自于美国食品和药物管理局（USFDA）营养教育资源文章。 https://www.accessdata.fda.gov/scripts/interactivenutritionfactslabel/
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