食物营养成分: Spices, coriander seed

1 份（每个包装）
份量	gram (100g)

每份的量 能量

298

% 每日需量*
总脂肪 17.77g	22.8%
饱和脂肪 0.99g	5%
反式 脂肪 0g
胆固醇 0mg	0%
钠 35mg	1.5%
总碳水化合物 54.99g	20%
膳食纤维 41.9g	149.6%
总糖量 0g 包括 0g 添加糖 0%
蛋白质 12.37g	24.7%

维生素D 0mcg	0%
钙 709mg	54.5%
铁 16.32mg	90.7%
钾 1,267mg	27%
维生素A 0 mcg	0%
维生素C 21mg	23.3%
硫胺素 0.24mg	19.9%
核黄素 0.29mg	22.3%
烟酸 2.13mg	13.3%
磷 409mg	32.7%
镁 330mg	78.6%
锌 4.7mg	42.7%

*	每日需量百分比值（DV）告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。

营养素	克数	能量	百分比	建议%2
碳水化合物	54.99	219.96	51.2%	45-65%
蛋白质	12.37	49.48	11.5%	10-35%
总脂肪	17.77	159.93	37.2%	20-35%

1	卡路里计算通用公式: 碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
2	专家建议的来自此营养素的卡路里范围

营养素	数量	日需量%
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary)	41.9 g	149.64%
铁 Iron, Fe	16.32 mg	90.67%
钙 Calcium, Ca	709 mg	54.54%
钾 Potassium, K	1,267 mg	26.96%
蛋白质 Protein	12.37 g	24.74%

营养素	数量	日需量%
总脂质 (脂肪) (Total lipid, fat)	17.77 g	22.78%

营养素	数量	日需量%
铜 Copper, Cu	0.975 mg	108.33%
锰 Manganese, Mn	1.9 mg	82.61%
镁 Magnesium, Mg	330 mg	78.57%
硒 Selenium, Se	26.2 µg	47.64%
锌 Zinc, Zn	4.7 mg	42.73%
磷 Phosphorus, P	409 mg	32.72%
维生素 C 总抗坏血酸 (Vitamin C, total ascorbic acid)	21 mg	23.33%
核黄素 Riboflavin (维生素 B2)	0.29 mg	22.31%
硫胺素 Thiamin (维生素 B1)	0.239 mg	19.92%
烟酸 Niacin (维生素 B3)	2.13 mg	13.31%