食物营养成分: Soup, ramen noodle, chicken flavor, dry

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食物描述:
(fdcid: 171615)
Soup, ramen noodle, chicken flavor, dry
食品类别: 汤和酱汁
食品份量    
日需量年龄组    
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营养成分表

1 份(每个包装)
份量 gram (100g)

每份的量
能量
439

% 每日需量*
总脂肪 17.52g 22.5%
饱和脂肪 8.1g 40.5%
反式 脂肪 0.06g
胆固醇 0mg 0%
1,923mg 83.6%
总碳水化合物 60.23g 21.9%
膳食纤维 2.9g 10.4%
总糖量 1.96g
包括 0g 添加糖 0%
蛋白质 10.22g 20.4%

维生素D 0mcg 0%
22mg 1.7%
4.21mg 23.4%
183mg 3.9%
维生素A 0mcg 0%
维生素C 0mg 0%
硫胺素 0.43mg 36.1%
核黄素 0.25mg 19.5%
烟酸 5.54mg 34.6%
维生素B6 0.04mg 2.3%
叶酸 118mcg DFE 29.5%
115mg 9.2%
25mg 6%
0.59mg 5.4%
胆碱 5.6mg 1%

* 每日需量百分比值(DV)告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。
 
营养素亮点
1 100克食物中的营养素含量
2 以FDA基于2000卡路里的饮食作为日需量参考
能量和来源 (439 kcal)
营养素 克数 能量 百分比 建议%2
碳水化合物 60.23 240.92 54.8% 45-65%
蛋白质 10.22 40.88 9.3% 10-35%
总脂肪 17.52 157.68 35.9% 20-35%
1 卡路里计算通用公式:
碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
2 专家建议的来自此营养素的卡路里范围

主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
叶酸 Folate, total (维生素 B9) 118 µg 29.50%
铁 Iron, Fe 4.21 mg 23.39%
蛋白质 Protein 10.22 g 20.44%
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary) 2.9 g 10.36%

潜在的影响健康营养素
营养素 数量 日需量%
钠 Sodium, Na 1,923 mg 83.61%
总饱和脂肪酸 Fatty acids, total saturated 8.095 g 40.48%
总脂质 (脂肪) (Total lipid, fat) 17.52 g 22.46%
总反式脂肪酸 Fatty acids, total trans 0.063 g N/A

其他主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
硒 Selenium, Se 24.7 µg 44.91%
硫胺素 Thiamin (维生素 B1) 0.433 mg 36.08%
烟酸 Niacin (维生素 B3) 5.536 mg 34.60%
锰 Manganese, Mn 0.625 mg 27.17%
核黄素 Riboflavin (维生素 B2) 0.254 mg 19.54%
维生素 E (α-生育酚) Vitamin E alpha-tocopherol 2.41 mg 16.07%
铜 Copper, Cu 0.128 mg 14.22%


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食物营养成分详情
大量营养素 (Macronutrients) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Water 6.5 g
能量 Energy 439 kcal 21.95% 2,000 kcal
Energy 1839 kJ
蛋白质 Protein 10.22 g 20.44% 50 g
总脂质 (脂肪) (Total lipid, fat) 17.52 g 22.46% 78 g
Ash 5.53 g

矿物质 (Minerals) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
钙 Calcium, Ca 22 mg 1.69% 1,300 mg
铁 Iron, Fe 4.21 mg 23.39% 18 mg
镁 Magnesium, Mg 25 mg 5.95% 420 mg
磷 Phosphorus, P 115 mg 9.20% 1,250 mg
钾 Potassium, K 183 mg 3.89% 4,700 mg
钠 Sodium, Na 1923 mg 83.61% 2,300 mg
锌 Zinc, Zn 0.59 mg 5.36% 11 mg
铜 Copper, Cu 0.128 mg 14.22% 0.9 mg
锰 Manganese, Mn 0.625 mg 27.17% 2.3 mg
硒 Selenium, Se 24.7 µg 44.91% 55 µg

维生素 (Vitamins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
维生素 C 总抗坏血酸 (Vitamin C, total ascorbic acid) 0 mg 0.00% 90 mg
硫胺素 Thiamin (维生素 B1) 0.433 mg 36.08% 1.2 mg
核黄素 Riboflavin (维生素 B2) 0.254 mg 19.54% 1.3 mg
烟酸 Niacin (维生素 B3) 5.536 mg 34.60% 16 mg
泛酸 Pantothenic acid (维生素 B5) 0.434 mg 8.68% 5 mg
维生素 B6 (Vitamin B6) 0.039 mg 2.29% 1.7 mg
叶酸 Folate, total (维生素 B9) 118 µg 29.50% 400 µg
胆碱总量 Choline, total 5.6 mg 1.02% 550 mg
Betaine 16.1 mg
Lycopene 0 µg
维生素 E (α-生育酚) Vitamin E alpha-tocopherol 2.41 mg 16.07% 15 mg
Tocopherol, beta 0.22 mg
Tocopherol, gamma 0.1 mg
Tocopherol, delta 0 mg
Tocotrienol, alpha 1.91 mg
Tocotrienol, beta 1.53 mg
Tocotrienol, gamma 3.3 mg
Tocotrienol, delta 0.92 mg


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碳水化合物和糖类 (Carbohydrates) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
碳水化合物 Carbohydrate, by difference 60.23 g 21.90% 275 g
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary) 2.9 g 10.36% 28 g
总糖类 Total Sugars 1.96 g 3.92% 50 g
Sucrose 1.43 g
Glucose 0 g
Fructose 0 g
Lactose 0 g
Maltose 0.53 g
Galactose 0 g
Starch 55.94 g

脂肪和脂肪酸 (Fats) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
总饱和脂肪酸 Fatty acids, total saturated 8.095 g 40.48% 20 g
SFA 4:0 0 g
SFA 6:0 0 g
SFA 8:0 0.004 g
SFA 10:0 0.009 g
SFA 12:0 0.047 g
SFA 14:0 0.174 g
SFA 15:0 0.01 g
SFA 16:0 7.042 g
SFA 17:0 0.017 g
SFA 18:0 0.705 g
SFA 20:0 0.058 g
SFA 22:0 0.013 g
SFA 24:0 0.015 g
Fatty acids, total monounsaturated 6.138 g
MUFA 14:1 0.001 g
MUFA 15:1 0 g
MUFA 16:1 0.028 g
MUFA 16:1 c 0.028 g
MUFA 17:1 0.005 g
MUFA 18:1 6.074 g
MUFA 18:1 c 6.056 g
MUFA 20:1 0.03 g
MUFA 22:1 0.001 g
MUFA 22:1 c 0.001 g
MUFA 24:1 c 0 g
Fatty acids, total polyunsaturated 2.201 g
PUFA 18:2 2.13 g
PUFA 18:2 n-6 c,c 2.079 g
PUFA 18:2 CLAs 0.006 g
PUFA 18:3 0.062 g
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.056 g
PUFA 18:3 n-6 c,c,c 0.006 g
PUFA 18:3i 0 g
PUFA 18:4 0 g
PUFA 20:2 n-6 c,c 0.002 g
PUFA 20:3 0.002 g
PUFA 20:3 n-3 0.002 g
PUFA 20:3 n-6 0 g
PUFA 20:4 0.004 g
PUFA 20:5 n-3 (EPA) 0 g
PUFA 22:4 0 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA) 0 g
PUFA 22:6 n-3 (DHA) 0 g
总反式脂肪酸 Fatty acids, total trans 0.063 g
Fatty acids, total trans-monoenoic 0.018 g
TFA 16:1 t 0 g
TFA 18:1 t 0.018 g
TFA 22:1 t 0 g
TFA 18:2 t not further defined 0.045 g
Fatty acids, total trans-polyenoic 0.045 g




USDA FoodData Central 美国农业部食品数据中心 食物营养成分数据来自于美国农业部农业研究服务中心。 U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central。 fdc.nal.usda.gov
膳食参考摄入量 饮食参考摄入量数据来自于美国国立医学研究院2006年。膳食参考摄入量:营养需求基本指南。华盛顿特区:国家科学院出版社。National Academies' Institute of Medicine 2006. Dietary Reference Intakes: The Essential Guide to Nutrient Requirements. Washington, DC: The National Academies Press. https://doi.org/10.17226/11537
营养成分标签 营养成分标签上的每日摄入量数据来自于美国食品和药物管理局(USFDA)营养教育资源文章。 https://www.accessdata.fda.gov/scripts/interactivenutritionfactslabel/
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