食物营养成分: Meatballs, frozen, Italian style

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食物描述:
(fdcid: 171638)
 Meatballs, frozen, Italian style
食品类别: 香肠和午餐肉
食品份量    
日需量年龄组    
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营养成分表
1 份（每个包装）
份量 gram (100g)
每份的量
能量 		286
% 每日需量*
总脂肪 22.21g 28.5%
饱和脂肪 7.63g 38.1%
反式 脂肪 0.58g
胆固醇 66mg 22%
钠 666mg 29%
总碳水化合物 8.06g 2.9%
膳食纤维 2.3g 8.2%
总糖量 3.47g
包括 0g 添加糖 0%
蛋白质 14.4g 28.8%
维生素D 0.1mcg 0.5%
钙 80mg 6.2%
铁 1.77mg 9.8%
钾 296mg 6.3%
维生素A 22 mcg 2.4%
维生素C 0mg 0%
硫胺素 0.14mg 11.3%
核黄素 0.23mg 17.7%
烟酸 3.11mg 19.4%
维生素B6 0.2mg 11.9%
叶酸 36mcg DFE 9%
维生素B12 1mcg 41.7%
磷 239mg 19.1%
镁 31mg 7.4%
锌 1.66mg 15.1%
胆碱 45.2mg 8.2%
* 每日需量百分比值（DV）告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。
 
营养素亮点
1 100克食物中的营养素含量
2 以FDA基于2000卡路里的饮食作为日需量参考
能量和来源
(推算数值1: 290 kcal, 报告数值: 286 kcal)
营养素 克数 能量 百分比 建议%2
碳水化合物 8.06 32.24 11.1% 45-65%
蛋白质 14.4 57.60 19.9% 10-35%
总脂肪 22.21 199.89 69.0% 20-35%
1 卡路里计算通用公式:
碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
2 专家建议的来自此营养素的卡路里范围

主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
蛋白质 Protein 14.4 g 28.80%

潜在的影响健康营养素
营养素 数量 日需量%
总饱和脂肪酸 Fatty acids, total saturated 7.627 g 38.13%
钠 Sodium, Na 666 mg 28.96%
总脂质 (脂肪) (Total lipid, fat) 22.21 g 28.47%
胆固醇 Cholesterol 66 mg 22.00%
总反式脂肪酸 Fatty acids, total trans 0.577 g N/A

其他主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
维生素 B12 (Vitamin B12) 1 µg 41.67%
硒 Selenium, Se 15.3 µg 27.82%
烟酸 Niacin (维生素 B3) 3.108 mg 19.43%
磷 Phosphorus, P 239 mg 19.12%
泛酸 Pantothenic acid (维生素 B5) 0.924 mg 18.48%
核黄素 Riboflavin (维生素 B2) 0.23 mg 17.69%
锌 Zinc, Zn 1.66 mg 15.09%
铜 Copper, Cu 0.123 mg 13.67%
锰 Manganese, Mn 0.282 mg 12.26%
维生素 B6 (Vitamin B6) 0.202 mg 11.88%
硫胺素 Thiamin (维生素 B1) 0.136 mg 11.33%


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食物营养成分详情
大量营养素 (Macronutrients) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Water 53.67 g
能量 Energy 286 kcal 14.30% 2,000 kcal
Energy 1196 kJ
蛋白质 Protein 14.4 g 28.80% 50 g
总脂质 (脂肪) (Total lipid, fat) 22.21 g 28.47% 78 g
Ash 2.64 g

矿物质 (Minerals) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
钙 Calcium, Ca 80 mg 6.15% 1,300 mg
铁 Iron, Fe 1.77 mg 9.83% 18 mg
镁 Magnesium, Mg 31 mg 7.38% 420 mg
磷 Phosphorus, P 239 mg 19.12% 1,250 mg
钾 Potassium, K 296 mg 6.30% 4,700 mg
钠 Sodium, Na 666 mg 28.96% 2,300 mg
锌 Zinc, Zn 1.66 mg 15.09% 11 mg
铜 Copper, Cu 0.123 mg 13.67% 0.9 mg
锰 Manganese, Mn 0.282 mg 12.26% 2.3 mg
硒 Selenium, Se 15.3 µg 27.82% 55 µg

维生素 (Vitamins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
维生素 C 总抗坏血酸 (Vitamin C, total ascorbic acid) 0 mg 0.00% 90 mg
硫胺素 Thiamin (维生素 B1) 0.136 mg 11.33% 1.2 mg
核黄素 Riboflavin (维生素 B2) 0.23 mg 17.69% 1.3 mg
烟酸 Niacin (维生素 B3) 3.108 mg 19.43% 16 mg
泛酸 Pantothenic acid (维生素 B5) 0.924 mg 18.48% 5 mg
维生素 B6 (Vitamin B6) 0.202 mg 11.88% 1.7 mg
叶酸 Folate, total (维生素 B9) 36 µg 9.00% 400 µg
Folic acid 0 µg
Folate, food 36 µg 9.00% 400 µg
Folate, DFE 36 µg 9.00% 400 µg
胆碱总量 Choline, total 45.2 mg 8.22% 550 mg
维生素 B12 (Vitamin B12) 1 µg 41.67% 2.4 µg
Vitamin B-12, added 0 µg
维生素 A , RAE (Vitamin A, RAE) 22 µg 2.44% 900 µg
Retinol 22 µg
Carotene, beta 0 µg
Carotene, alpha 0 µg
Cryptoxanthin, beta 0 µg
维生素 A Vitamin A, IU 73 IU 1.46% 5,000 IU
Lycopene 0 µg
Lutein + zeaxanthin 0 µg
维生素 E (α-生育酚) Vitamin E alpha-tocopherol 0.42 mg 2.80% 15 mg
Vitamin E, added 0 mg
Tocopherol, beta 0.15 mg
Tocopherol, gamma 0.25 mg
Tocopherol, delta 0.04 mg
Tocotrienol, alpha 0 mg
Tocotrienol, beta 0 mg
Tocotrienol, gamma 0 mg
Tocotrienol, delta 0 mg
维生素 D Vitamin D (D2 + D3), International Units 2 IU
维生素 D (D2 + D3) (Vitamin D, D2 + D3) 0.1 µg 0.50% 20 µg
Vitamin D3 (cholecalciferol) 0.1 µg
维生素 K - 叶绿醌 (Vitamin K - phylloquinone) 8.2 µg 6.83% 120 µg
Vitamin K (Dihydrophylloquinone) 0 µg
Vitamin K (Menaquinone-4) 28.1 µg


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蛋白质和氨基酸 (Proteins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Alcohol, ethyl 0 g
Caffeine 0 mg
Theobromine 0 mg

碳水化合物和糖类 (Carbohydrates) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
碳水化合物 Carbohydrate, by difference 8.06 g 2.93% 275 g
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary) 2.3 g 8.21% 28 g
总糖类 Total Sugars 3.47 g 6.94% 50 g
Sucrose 0.48 g
Glucose 1.61 g
Fructose 0.21 g
Lactose 0.87 g
Maltose 0.27 g
Galactose 0.04 g
Starch 2.25 g

脂肪和脂肪酸 (Fats) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
总饱和脂肪酸 Fatty acids, total saturated 7.627 g 38.13% 20 g
SFA 4:0 0.006 g
SFA 6:0 0.003 g
SFA 8:0 0.005 g
SFA 10:0 0.025 g
SFA 12:0 0.022 g
SFA 14:0 0.381 g
SFA 15:0 0.049 g
SFA 16:0 4.608 g
SFA 17:0 0.125 g
SFA 18:0 2.359 g
SFA 20:0 0.032 g
SFA 22:0 0.009 g
SFA 24:0 0.003 g
Fatty acids, total monounsaturated 9.188 g
MUFA 14:1 0.083 g
MUFA 15:1 0 g
MUFA 16:1 0.626 g
MUFA 16:1 c 0.594 g
MUFA 17:1 0.085 g
MUFA 18:1 8.265 g
MUFA 18:1 c 7.802 g
MUFA 20:1 0.126 g
MUFA 22:1 0.003 g
MUFA 22:1 c 0.003 g
MUFA 24:1 c 0 g
Fatty acids, total polyunsaturated 3.346 g
PUFA 18:2 2.965 g
PUFA 18:2 n-6 c,c 2.815 g
PUFA 18:2 CLAs 0.069 g
PUFA 18:3 0.168 g
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.163 g
PUFA 18:3 n-6 c,c,c 0.005 g
PUFA 18:3i 0 g
PUFA 18:4 0 g
PUFA 20:2 n-6 c,c 0.07 g
PUFA 20:3 0.034 g
PUFA 20:3 n-3 0.012 g
PUFA 20:3 n-6 0.022 g
PUFA 20:4 0.066 g
PUFA 20:5 n-3 (EPA) 0.005 g
PUFA 22:4 0.02 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA) 0.013 g
PUFA 22:6 n-3 (DHA) 0.004 g
总反式脂肪酸 Fatty acids, total trans 0.577 g
Fatty acids, total trans-monoenoic 0.496 g
TFA 16:1 t 0.033 g
TFA 18:1 t 0.463 g
TFA 22:1 t 0 g
TFA 18:2 t not further defined 0.081 g
Fatty acids, total trans-polyenoic 0.081 g
胆固醇 Cholesterol 66 mg 22.00% 300 mg



USDA FoodData Central 美国农业部食品数据中心 食物营养成分数据来自于美国农业部农业研究服务中心。 U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central。 fdc.nal.usda.gov
膳食参考摄入量 饮食参考摄入量数据来自于美国国立医学研究院2006年。膳食参考摄入量：营养需求基本指南。华盛顿特区:国家科学院出版社。National Academies' Institute of Medicine 2006. Dietary Reference Intakes: The Essential Guide to Nutrient Requirements. Washington, DC: The National Academies Press. https://doi.org/10.17226/11537
营养成分标签 营养成分标签上的每日摄入量数据来自于美国食品和药物管理局（USFDA）营养教育资源文章。 https://www.accessdata.fda.gov/scripts/interactivenutritionfactslabel/
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