食物营养成分: Cookies, gluten-free, lemon wafer

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食物描述:
(fdcid: 171859)
 Cookies, gluten-free, lemon wafer
食品类别: 烘焙食品
食品份量    
日需量年龄组    
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营养成分表
1 份（每个包装）
份量 gram (100g)
每份的量
能量 		515
% 每日需量*
总脂肪 24.18g 31%
饱和脂肪 10.5g 52.5%
反式 脂肪 0.04g
胆固醇 0mg 0%
钠 111mg 4.8%
总碳水化合物 74.39g 27.1%
膳食纤维 0g 0%
总糖量 42.31g
包括 0g 添加糖 0%
蛋白质 0g 0%
维生素D 0mcg 0%
钙 9mg 0.7%
铁 0.18mg 1%
钾 36mg 0.8%
维生素A 0mcg 0%
维生素C 0mg 0%
硫胺素 0.04mg 3.8%
核黄素 0.07mg 5.7%
烟酸 0.07mg 0.4%
磷 39mg 3.1%
镁 3mg 0.7%
锌 0.03mg 0.3%
* 每日需量百分比值（DV）告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。
 
营养素亮点
1 100克食物中的营养素含量
2 以FDA基于2000卡路里的饮食作为日需量参考
能量和来源 (515 kcal)
营养素 克数 能量 百分比 建议%2
碳水化合物 74.39 297.56 57.8% 45-65%
蛋白质 0 10-35%
总脂肪 24.18 217.62 42.2% 20-35%
1 卡路里计算通用公式:
碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
2 专家建议的来自此营养素的卡路里范围

潜在的影响健康营养素
营养素 数量 日需量%
总糖类 Total Sugars 42.31 g 84.62%
总饱和脂肪酸 Fatty acids, total saturated 10.501 g 52.51%
总脂质 (脂肪) (Total lipid, fat) 24.18 g 31.00%
总反式脂肪酸 Fatty acids, total trans 0.043 g N/A

主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
维生素 E (α-生育酚) Vitamin E alpha-tocopherol 3.12 mg 20.80%


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食物营养成分详情
大量营养素 (Macronutrients) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Water 1.12 g
能量 Energy 515 kcal 25.75% 2,000 kcal
Energy 2156 kJ
蛋白质 Protein 0 g 0.00% 50 g
总脂质 (脂肪) (Total lipid, fat) 24.18 g 31.00% 78 g
Ash 0.3 g

矿物质 (Minerals) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
钙 Calcium, Ca 9 mg 0.69% 1,300 mg
铁 Iron, Fe 0.18 mg 1.00% 18 mg
镁 Magnesium, Mg 3 mg 0.71% 420 mg
磷 Phosphorus, P 39 mg 3.12% 1,250 mg
钾 Potassium, K 36 mg 0.77% 4,700 mg
钠 Sodium, Na 111 mg 4.83% 2,300 mg
锌 Zinc, Zn 0.03 mg 0.27% 11 mg
铜 Copper, Cu 0 mg 0.00% 0.9 mg
锰 Manganese, Mn 0.019 mg 0.83% 2.3 mg
硒 Selenium, Se 0 µg 0.00% 55 µg

维生素 (Vitamins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
硫胺素 Thiamin (维生素 B1) 0.045 mg 3.75% 1.2 mg
核黄素 Riboflavin (维生素 B2) 0.074 mg 5.69% 1.3 mg
烟酸 Niacin (维生素 B3) 0.065 mg 0.41% 16 mg
泛酸 Pantothenic acid (维生素 B5) 0 mg 0.00% 5 mg
维生素 B6 (Vitamin B6) 0 mg 0.00% 1.7 mg
叶酸 Folate, total (维生素 B9) 0 µg 0.00% 400 µg
Folate, food 0 µg 0.00% 400 µg
维生素 E (α-生育酚) Vitamin E alpha-tocopherol 3.12 mg 20.80% 15 mg
Tocopherol, beta 0.09 mg
Tocopherol, gamma 1.17 mg
Tocopherol, delta 0.36 mg
Tocotrienol, alpha 3.28 mg
Tocotrienol, beta 0.35 mg
Tocotrienol, gamma 4.79 mg
Tocotrienol, delta 0 mg


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碳水化合物和糖类 (Carbohydrates) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
碳水化合物 Carbohydrate, by difference 74.39 g 27.05% 275 g
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary) 0 g 0.00% 28 g
总糖类 Total Sugars 42.31 g 84.62% 50 g
Sucrose 42.31 g
Glucose 0 g
Fructose 0 g
Lactose 0 g
Maltose 0 g
Galactose 0 g
Starch 33.55 g

脂肪和脂肪酸 (Fats) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
总饱和脂肪酸 Fatty acids, total saturated 10.501 g 52.51% 20 g
SFA 4:0 0 g
SFA 6:0 0 g
SFA 8:0 0 g
SFA 10:0 0.004 g
SFA 12:0 0.07 g
SFA 14:0 0.227 g
SFA 15:0 0.01 g
SFA 16:0 9.124 g
SFA 17:0 0.017 g
SFA 18:0 0.939 g
SFA 20:0 0.077 g
SFA 22:0 0.019 g
SFA 24:0 0.015 g
Fatty acids, total monounsaturated 8.312 g
MUFA 14:1 0.003 g
MUFA 15:1 0 g
MUFA 16:1 0.03 g
MUFA 16:1 c 0.03 g
MUFA 17:1 0.006 g
MUFA 18:1 8.23 g
MUFA 18:1 c 8.216 g
MUFA 20:1 0.043 g
MUFA 22:1 0 g
MUFA 22:1 c 0 g
MUFA 24:1 c 0 g
Fatty acids, total polyunsaturated 2.67 g
PUFA 18:2 2.557 g
PUFA 18:2 n-6 c,c 2.522 g
PUFA 18:2 CLAs 0.006 g
PUFA 18:3 0.098 g
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.088 g
PUFA 18:3 n-6 c,c,c 0.01 g
PUFA 18:3i 0 g
PUFA 18:4 0 g
PUFA 20:2 n-6 c,c 0.002 g
PUFA 20:3 0.007 g
PUFA 20:3 n-3 0.007 g
PUFA 20:3 n-6 0 g
PUFA 20:4 0.004 g
PUFA 20:5 n-3 (EPA) 0.002 g
PUFA 22:4 0 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA) 0 g
PUFA 22:6 n-3 (DHA) 0 g
总反式脂肪酸 Fatty acids, total trans 0.043 g
Fatty acids, total trans-monoenoic 0.014 g
TFA 16:1 t 0 g
TFA 18:1 t 0.014 g
TFA 22:1 t 0 g
TFA 18:2 t not further defined 0.029 g
Fatty acids, total trans-polyenoic 0.029 g



USDA FoodData Central 美国农业部食品数据中心 食物营养成分数据来自于美国农业部农业研究服务中心。 U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central。 fdc.nal.usda.gov
膳食参考摄入量 饮食参考摄入量数据来自于美国国立医学研究院2006年。膳食参考摄入量：营养需求基本指南。华盛顿特区:国家科学院出版社。National Academies' Institute of Medicine 2006. Dietary Reference Intakes: The Essential Guide to Nutrient Requirements. Washington, DC: The National Academies Press. https://doi.org/10.17226/11537
营养成分标签 营养成分标签上的每日摄入量数据来自于美国食品和药物管理局（USFDA）营养教育资源文章。 https://www.accessdata.fda.gov/scripts/interactivenutritionfactslabel/
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