食物营养成分: Cornmeal, degermed, unenriched, white

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食物描述:
(fdcid: 172015)
 Cornmeal, degermed, unenriched, white
食品类别: 谷物和面食
食品份量    
日需量年龄组    
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营养成分表
1 份（每个包装）
份量 gram (100g)
每份的量
能量 		370
% 每日需量*
总脂肪 1.75g 2.2%
饱和脂肪 0.22g 1.1%
反式 脂肪 0g
胆固醇 0mg 0%
钠 7mg 0.3%
总碳水化合物 79.45g 28.9%
膳食纤维 3.9g 13.9%
总糖量 1.61g
包括 0g 添加糖 0%
蛋白质 7.11g 14.2%
维生素D 0mcg 0%
钙 3mg 0.2%
铁 1.1mg 6.1%
钾 142mg 3%
维生素A 0 mcg 0%
维生素C 0mg 0%
硫胺素 0.14mg 11.7%
核黄素 0.05mg 3.8%
烟酸 1mg 6.2%
维生素B6 0.18mg 10.7%
叶酸 30mcg DFE 7.5%
磷 99mg 7.9%
镁 32mg 7.6%
锌 0.66mg 6%
胆碱 8.6mg 1.6%
* 每日需量百分比值（DV）告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。
 
营养素亮点
1 100克食物中的营养素含量
2 以FDA基于2000卡路里的饮食作为日需量参考
能量和来源
(推算数值1: 362 kcal, 报告数值: 370 kcal)
营养素 克数 能量 百分比 建议%2
碳水化合物 79.45 317.80 87.8% 45-65%
蛋白质 7.11 28.44 7.9% 10-35%
总脂肪 1.75 15.75 4.4% 20-35%
1 卡路里计算通用公式:
碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
2 专家建议的来自此营养素的卡路里范围

主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
蛋白质 Protein 7.11 g 14.22%
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary) 3.9 g 13.93%

其他主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
硒 Selenium, Se 10.5 µg 19.09%
硫胺素 Thiamin (维生素 B1) 0.14 mg 11.67%
维生素 B6 (Vitamin B6) 0.182 mg 10.71%


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食物营养成分详情
大量营养素 (Macronutrients) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Water 11.18 g
能量 Energy 370 kcal 18.50% 2,000 kcal
Energy 1547 kJ
蛋白质 Protein 7.11 g 14.22% 50 g
总脂质 (脂肪) (Total lipid, fat) 1.75 g 2.24% 78 g
Ash 0.51 g

矿物质 (Minerals) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
钙 Calcium, Ca 3 mg 0.23% 1,300 mg
铁 Iron, Fe 1.1 mg 6.11% 18 mg
镁 Magnesium, Mg 32 mg 7.62% 420 mg
磷 Phosphorus, P 99 mg 7.92% 1,250 mg
钾 Potassium, K 142 mg 3.02% 4,700 mg
钠 Sodium, Na 7 mg 0.30% 2,300 mg
锌 Zinc, Zn 0.66 mg 6.00% 11 mg
铜 Copper, Cu 0.076 mg 8.44% 0.9 mg
锰 Manganese, Mn 0.174 mg 7.57% 2.3 mg
硒 Selenium, Se 10.5 µg 19.09% 55 µg

维生素 (Vitamins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
维生素 C 总抗坏血酸 (Vitamin C, total ascorbic acid) 0 mg 0.00% 90 mg
硫胺素 Thiamin (维生素 B1) 0.14 mg 11.67% 1.2 mg
核黄素 Riboflavin (维生素 B2) 0.05 mg 3.85% 1.3 mg
烟酸 Niacin (维生素 B3) 1 mg 6.25% 16 mg
泛酸 Pantothenic acid (维生素 B5) 0.24 mg 4.80% 5 mg
维生素 B6 (Vitamin B6) 0.182 mg 10.71% 1.7 mg
叶酸 Folate, total (维生素 B9) 30 µg 7.50% 400 µg
Folic acid 0 µg
Folate, food 30 µg 7.50% 400 µg
Folate, DFE 30 µg 7.50% 400 µg
胆碱总量 Choline, total 8.6 mg 1.56% 550 mg
Betaine 1 mg
维生素 B12 (Vitamin B12) 0 µg 0.00% 2.4 µg
Vitamin B-12, added 0 µg
维生素 A , RAE (Vitamin A, RAE) 0 µg 0.00% 900 µg
Retinol 0 µg
Carotene, beta 1 µg
Carotene, alpha 0 µg
Cryptoxanthin, beta 1 µg
维生素 A Vitamin A, IU 3 IU 0.06% 5,000 IU
Lycopene 0 µg
Lutein + zeaxanthin 5 µg
维生素 E (α-生育酚) Vitamin E alpha-tocopherol 0.12 mg 0.80% 15 mg
Vitamin E, added 0 mg
Tocopherol, beta 0.02 mg
Tocopherol, gamma 0.45 mg
Tocopherol, delta 0.04 mg
Tocotrienol, alpha 0.35 mg
Tocotrienol, beta 0 mg
Tocotrienol, gamma 0.58 mg
Tocotrienol, delta 0 mg
维生素 D Vitamin D (D2 + D3), International Units 0 IU
维生素 D (D2 + D3) (Vitamin D, D2 + D3) 0 µg 0.00% 20 µg
维生素 K - 叶绿醌 (Vitamin K - phylloquinone) 0 µg 0.00% 120 µg
Vitamin K (Dihydrophylloquinone) 0 µg


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蛋白质和氨基酸 (Proteins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Tryptophan 0.038 g
Threonine 0.172 g
Isoleucine 0.242 g
Leucine 1.006 g
Lysine 0.105 g
Methionine 0.162 g
Cystine 0.159 g
Phenylalanine 0.366 g
Tyrosine 0.187 g
Valine 0.337 g
Arginine 0.239 g
Histidine 0.172 g
Alanine 0.56 g
Aspartic acid 0.465 g
Glutamic acid 1.455 g
Glycine 0.217 g
Proline 0.746 g
Serine 0.341 g
Hydroxyproline 0 g
Alcohol, ethyl 0 g

碳水化合物和糖类 (Carbohydrates) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
碳水化合物 Carbohydrate, by difference 79.45 g 28.89% 275 g
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary) 3.9 g 13.93% 28 g
总糖类 Total Sugars 1.61 g 3.22% 50 g
Sucrose 0.68 g
Glucose 0.56 g
Fructose 0.17 g
Lactose 0 g
Maltose 0.19 g
Galactose 0 g
Starch 73.3 g

脂肪和脂肪酸 (Fats) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
总饱和脂肪酸 Fatty acids, total saturated 0.22 g 1.10% 20 g
SFA 4:0 0 g
SFA 6:0 0 g
SFA 8:0 0 g
SFA 10:0 0 g
SFA 12:0 0.001 g
SFA 13:0 0 g
SFA 14:0 0.001 g
SFA 15:0 0 g
SFA 16:0 0.175 g
SFA 17:0 0.001 g
SFA 18:0 0.038 g
SFA 20:0 0.004 g
SFA 22:0 0 g
SFA 24:0 0 g
Fatty acids, total monounsaturated 0.39 g
MUFA 14:1 0 g
MUFA 15:1 0 g
MUFA 16:1 0.003 g
MUFA 17:1 0 g
MUFA 18:1 0.386 g
MUFA 20:1 0 g
MUFA 22:1 0.002 g
MUFA 24:1 c 0 g
Fatty acids, total polyunsaturated 0.828 g
PUFA 18:2 0.808 g
PUFA 18:3 0.02 g
PUFA 18:3 n-6 c,c,c 0 g
PUFA 18:4 0 g
PUFA 20:2 n-6 c,c 0 g
PUFA 20:3 0 g
PUFA 20:4 0 g
PUFA 20:5 n-3 (EPA) 0 g
PUFA 21:5 0 g
PUFA 22:4 0 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA) 0 g
PUFA 22:6 n-3 (DHA) 0 g
总反式脂肪酸 Fatty acids, total trans 0 g
Fatty acids, total trans-monoenoic 0 g
TFA 18:1 t 0 g
胆固醇 Cholesterol 0 mg 0.00% 300 mg



USDA FoodData Central 美国农业部食品数据中心 食物营养成分数据来自于美国农业部农业研究服务中心。 U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central。 fdc.nal.usda.gov
膳食参考摄入量 饮食参考摄入量数据来自于美国国立医学研究院2006年。膳食参考摄入量：营养需求基本指南。华盛顿特区:国家科学院出版社。National Academies' Institute of Medicine 2006. Dietary Reference Intakes: The Essential Guide to Nutrient Requirements. Washington, DC: The National Academies Press. https://doi.org/10.17226/11537
营养成分标签 营养成分标签上的每日摄入量数据来自于美国食品和药物管理局（USFDA）营养教育资源文章。 https://www.accessdata.fda.gov/scripts/interactivenutritionfactslabel/
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